a.eren53219

[a.eren53219 @eren7650]

#sasa ,#erdemoğluholding #quicksigorta @i_Erdemoglu bunlar üç kardeştir. Babaları mehmet erd. Merdivenaltı iki dokuma tezgahıyla kilim dokurdu. Bu aile İngiltere’nin karanlık teşkilatı tavistock tarafından finanse edilir.Hayır işleri bir perdelemedir. Karanlık ailedir.

[a.eren53219 @eren7650]

@GalatasaraySK @matchpr_ Okan dahil aşağıdaki kifayetsiz muhterisler:Derhal istifa.Dursun 4 şampiyonlukla değil kulübü icraya veren başkan olarak tarihe geçtin.Otelinde kalmayan topçuya fatura kestin.
#DursunÖzbekİstifa #OkanBurukİstifa
@abdullahkavukcu
#Galatasaray

[Eminent_minds @minds_eminent]

THE OLDER YOU GET, THE MORE YOU NEED TO :

1. Not be fat

[a.eren53219 @eren7650]

@akil_tozu Doğru tespitler

[a.eren53219 @eren7650]

@TheLaikYobaz Bence 2-3 yıl önceden batmalıydılar. Turistlerin kıçlarını yalayan kendi vatandaşına köpek muamelesi yapan turizmciler çok bile dayandınız. Beter olun.

[Eğitim ve Motivasyon @egitimvemotivas]

GÖZÜMÜN GÖRME KESKİLİĞİ İÇİN EGZERSİZLER

Göz egzersizleri, günde 10 dakika düzenli olarak yapılırsa harikalar yaratır.

1. İki dakika boyunca sık sık göz kırpın.
2. Gözlerinizi sağa doğru eğin ve ardından bakışınızı düz bir çizgide hareket ettirin. Aynı şeyi ters yönde de yapın.
3. Bakışınızı farklı yönlerde hareket ettirin: sağ-sol, yukarı-aşağı, daire, sekiz rakamı.
4. Gözlerinizi 3-5 saniye kapatın, ardından gözlerinizi açın. 7 kez tekrarlayın.
5. Parmaklarınızla üst göz kapaklarınıza bastırın, ancak fazla çaba harcamadan, bu pozisyonda yaklaşık iki saniye tutun. Seri halinde yapın - her biri 4-5 kez.
6. Bir pencerenin yakınına durun, hemen yakındaki bir nesneye odaklanın (camdaki bir nokta), ardından bakışınızı uzak bir nesneye kaydırın. 10 kez tekrarlayın.
7. Gözlerinizi kapatın ve göz kürelerinizi yavaşça 5-10 kez yukarı aşağı hareket ettirin.
8. Gözleriniz açıkken havada önce basit geometrik şekiller çizin, ardından karmaşık nesneler ve büyük ölçekli kompozisyonlar.

[Kişisel Savunma @korunmakilavuzu]

6’lı karın kası yapmak için egzersizler

[Spor Rehberi @sagIikIiyasam]

Dumbell ile full body antrenmanı

[Spor Rehberi @sagIikIiyasam]

Karın antrenmanı

[Spor Rehberi @sagIikIiyasam]

Sadece dambıl kullanarak 20 dakikada tüm vücudu çalıştırabileceğiniz egzersiz programı.

[HumanMeta @Human__Meta]

🔻Bu cihaz 1800'lerde Rockefellerler tarafından yasaklandı ve bu bir bakır Tesla bobiniydi. Aslında 1800'lerde insanlar kendilerini topraklamak için bunu kullanırlardı, çünkü biz elektriksel varlıklarız ve bakır en iyi iletkenlerden biridir. Bunu toprağa yerleştirip tuttuğunuzda, dünyanın elektrik yükü sizin elektriksel bedeninize aktarılır ve bu da kişiyi anında iyileştirirdi. Ve bu, 1800'lerde herkesin Tesla antenleri ve hatta bakır bastonlar kullanmasının bir başka nedeniydi. Bu bastonları toprağa bastırır ve böylece vücutlarını dünyaya topraklarlardı.

🔻Ayrıca, bu cihaz bahçecilik sektörünü de ortaya çıkardı. Çünkü 1800'lerde bahçecilikte, elektrokültür olarak bilinen bakır antenler kullanılıyordu. Ve biliyoruz ki, dünya elektrikle yüklüdür ve bakır elektriğin iletkenidir. Bu da elektriği bitkinin bulunduğu alana getirir ve bitkinin boyutunu ve verimini büyük ölçüde artırırdı. İşte tam da bu yüzden Rockefeller'lar bunu yasakladı. Çünkü çiftçiler fayda sağlıyordu ve bu durum trilyon dolarlık gübre endüstrisini neredeyse iflas ettiriyordu.
⬇️⬇️⬇️

[Kişisel Savunma @korunmakilavuzu]

Hızlıca yağ yakmak için bu 10 dakikalık sabah egzersizini deneyin 🔥

[Kişisel Savunma @korunmakilavuzu]

Bu 4 basit hareketle göğüs kası yapın.

[Kişisel Savunma @korunmakilavuzu]

Evde dambıl kullanarak tüm kaslarınızı nasıl çalıştırabilirsiniz?

[Kişi sevdiği ile beraberdir @yaarenler]

2012 yılında Aşılarla tüm insanlığı aşılıyıp nasıl bir soykırım yapılacağını görmüş olan Sağlık ve Gıda Güvenliği Hareketi Derneği Genel Başkanlığı Kemal Özer bugünleri anlatıyor...
Bölüm:1

[Tıp Dünyası @dunyadantip]

Sigarayı bırakmak isteyenler bu videoyu izlesin.

[Ayhan Dadaloğlu @AyhanDadaloglu]

Yavaş Ve Duraksayarak
Kısa ve net cümleler
Sayılarla

Konuşmak kişiyi daha güvenilir yapar.

[a.eren53219 @eren7650]

@GalatasaraySK Pısırık yönetim,maçın hakemi maç saati değiştiriliyor ağzınızı açmıyorsunuz.langın parmağı kopuyor ortalığı ayağa kaldırmamız gerekirken suspussunuz.tebriği siz değil taraftar yapar.siz sadece seyredin

[a.eren53219 @eren7650]

@vdtulusoy @ahmetcakar1 Ulan zibidi önce son sıradaki karagümrüğü yen

[Demir Pusula @DemirPusula]

🔥 ŞEYTANİ SİSTEM VE HİYERARŞİSİ
Bu çalışma dünyadaki karanlık uzantıların tarihine ışık tutan bir bakış sunar.
🔺 Kadim Hanedanlar
Medici • Borgia • Sforza • Este • Visconti • Savoy • Colonna • Orsini • Pallavicini • Doria • Farnese

🏛 İngiliz ve Alman Hanedanları
Windsor • Tudor • Stuart • Habsburg • Hanover
💰 Küresel Finans Aileleri
Rockefeller • Rothschild

⚔ Vatikana Bağlı Yapılar(Cizvitler)
Tapınakçılar • Töton Şövalyeleri • Hospitalier Şövalyeleri

🔱 Ticari ve Tarihsel Güç Ağları
Cenevizliler • Venedikliler ,Doria

🔺 Ezoterik ve Yahudi Gruplar
Siyonistler • Masonlar • Gül-Haç • Yehova Şahitleri • Evanjelistler

🌍 Yönetim ve Küresel Kurumlar
Birleşmiş Milletler • BM Güvenlik Konseyi • Dünya Sağlık Örgütü (WHO) • UNICEF

🏛 Devlet ve Kontrol Mekanizmaları
Ulus devletler • Ordu • Polis • Medya • Eğlence sektörü
👥 Toplumsal Katman
Zenginler • Halk • Fakirler