🫧日韓司会・エリカ🫧

2개국어 사회
🇯🇵2012年～1000組以上🤵👰
🇰🇷2020年～

・結婚式日韓バイリンガル司会
英語勉強中
依頼は固定ツイのメール💌or InstagramDMにて😃
※XのDM見られない事が多いです🥲

Instagramもやってます🎵

[🫧日韓司会・エリカ🫧 @ericarie917]

【リツイート※超※希望】
応援の気持ちでRTして頂くと
泣いて喜びます🙇
🇯🇵日韓バイリンガル司会🇰🇷
結婚式💒돌잔치🎤
#日韓夫婦
#日韓カップル
の皆様のお役に立ちたい！
X(旧Twitter)の仕様変更により、DMに制限が💦
一枚目下部のメール📩に御問い合わせくださいませ😃

[🫧日韓司会・エリカ🫧 @ericarie917]

虫刺されで🦶がみるも無惨。
アマゾンで裸足で迷子になりました？レベル。
ひどすぎて虫刺されじゃない説。

絶妙にいたがゆい。　いや、
かゆ痛い。

[🫧日韓司会・エリカ🫧 @ericarie917]

わたしだけ？
蚊に刺されまくって🦶が膨張してる🥲
つらい。かゆい。いたい。

[🫧日韓司会・エリカ🫧 @ericarie917]

昨日7/3のまとめ
1400kcal
67🥩19%
37🧈23%
200🍙57%

日月火水木と外食がおおくて内臓疲れ気味だったけどひさびさに1日全部手作りできた。
やっぱ胃腸にもちょうどいいし、体重も変動なし。

[🫧日韓司会・エリカ🫧 @ericarie917]

もう今日は完全に測定不可能。
仕事兼接待でいろいろたべた。

しかし、
フェのあとのメウンタンに入れたラミョンサリは宇宙一おいしい。
🇯🇵からのお客様も絶賛。

[🫧日韓司会・エリカ🫧 @ericarie917]

今日は夕飯が仕事兼회식で
韓定食のコースだったので、予想つかず。
それ以外は、

600kcal
23🥩15%
8🧈12%
111🍙73％

外食って総じてPF多めでC少なめだから1日ではイイ感じにバランスとれてるとおもう！
明日は1日外食だから、気を付けながらたのしもーっと

[🫧日韓司会・エリカ🫧 @ericarie917]

これをやっと手に入れた！
鉄人姉妹の妹さんが伊勢のイオンでかってきてくれた😭
使ってみたところ、確かに自然にフワッとする！

[🫧日韓司会・エリカ🫧 @ericarie917]

6/30
1520kcal
71🥩19%
41🧈24％
216🍚56％
外食なので推定値だけど。
前は外食のとき他の食事をなるべく低カロリーにしてたけど最近は脂質をおさえるだけでむしろ炭水化物は多めにしてバランスとってる。

[🫧日韓司会・エリカ🫧 @ericarie917]

友人がめちゃくちゃ可愛く撮ってくれたの🤍💚❤️
『星の王子さま』ちゃんと読んでみたいな。あっちゃんのYouTubeでちらっとみたけど、哲学的な感じでよきだった。

[🫧日韓司会・エリカ🫧 @ericarie917]

ねよ。

[🫧日韓司会・エリカ🫧 @ericarie917]

과외してくれてるクリス🇬🇧がお誕生日だったので授業のかわりにランチ🍻

[🫧日韓司会・エリカ🫧 @ericarie917]

やっぱくやしいなぁ。
ぶり返してきた。
内容はまぁ、かなり押されてたけど、でもくやしい。

[🫧日韓司会・エリカ🫧 @ericarie917]

ドイツもオランダもまけた！
すごいな、この大会

[🫧日韓司会・エリカ🫧 @ericarie917]

ありがとう🇯🇵⚽️

てかワールドカップとかになるたびにわかファン叩かれるけど、スポーツとはにわかファンがいなきゃ成り立たないので、的外れだとおもう。
私も半にわか。
半ね。
他の競技は全にわか。

[🫧日韓司会・エリカ🫧 @ericarie917]

長友中村もみえるバージョン！
長友はぜったいロッカールームで🇧🇪に逆転された時のこと話してる

[ゲキサカ @gekisaka]

名波コーチと始めた猛特訓が大舞台で花開く!! 佐野海舟がW杯ブラジル戦でA代表初ゴール

https://t.co/z1piCM0xAu

#サッカー日本代表 #daihyo #FIFAWorldCup #FIFAWC2026 #ゲキサカ

[🫧日韓司会・エリカ🫧 @ericarie917]

イイ顔してるわ！
みんな！

[GOAL Japan @GoalJP_Official]

🇯🇵 佐野海舟のゴールで日本先制！⚽

ブラジル戦の前半29分、ボール奪取からドリブルで敵陣ゴール前へ、そのままゴール左隅にミドルシュートを決めた！

#SAMURAIBLUE #サッカー日本代表

[🫧日韓司会・エリカ🫧 @ericarie917]

前半で終わりじゃだめ？

[🫧日韓司会・エリカ🫧 @ericarie917]

昨日今日はプチ旅行だったので、あまり気にせず、、たべた！
でもなんとなくpfcバランスとってみたり。脂質の割合たかそうだったから
かえり휴개소で🥔たべてみたり。

[🫧日韓司会・エリカ🫧 @ericarie917]

星の王子さまも悩みあるらしい🥀

[🫧日韓司会・エリカ🫧 @ericarie917]

さすがにホンミョンボかわいそう。
だれかを崇めて祭り上げ立てるときも、こき下ろすときも激しいのが🇰🇷の特徴だし、私は良くない部分だなぁ、、とおもう。
少なくても大統領はお気持ち表明しなくてよかったのに。
※個人の意見。

[🫧日韓司会・エリカ🫧 @ericarie917]

ハーフマラソン明けでそのまま対馬から釜山入りした鉄人姉妹との体力の差に失望。
アイス🍦たべる。
あしたから本気だす。