erika hurtado

Kitesurfista,windsurfista.. amante del mar el sol y el viento..soy docente... me encantan los ni?os y bailar al son de mi grupo d baile streep dance.

[erika hurtado @erikanelah]

Este 30 de noviembre gran rumba de espuma en @laneptuno no dejes q te lo cuenten entrada 80bsf y birras 10bsf not la pierdass.

[erika hurtado @erikanelah]

Prende en fuego tu falditaa

[juan marino @juanmarinov103]

Feliz sábado nos vemos en el agua @erikanelah @fundaatodavela @chichoschool @chichosposada @FAdicoraKT @AdicoraKite @GurkhaSchool @AriZona20

[erika hurtado @erikanelah]

Activos @AdicoraKite @chichoschool @FAdicoraKT @fundaatodavela

[erika hurtado @erikanelah]

@CuentosdmTierra gracias por el apoyooo... #adicoralosespera

[LosCuentosdemiTierra @CuentosdmTierra]

@erikanelah mañana 10:30 am por @globovision

[LosCuentosdemiTierra @CuentosdmTierra]

@erikanelah El Tiby y sus amigos nos muestran mañana a las 10:30 am por @globovision como es la vida… http://t.co/w7sh5TBoJ5

[erika hurtado @erikanelah]

Para @rbkhurtado

[Emmanuel López PÁRRAFOS @Text0s]

Es increíble el daño que te puede llegar a causar tu propia mente.

[erika hurtado @erikanelah]

Esperando el proximoo encuentro en playa sur... al mando @AdicoraKite

[erika hurtado @erikanelah]

Excelente entrenamiento a cargo de @FAdicoraKT...@fundaatodavela @chichoschool @AdicoraKite @GurkhaSchool

[CNO @CNOVENEZUELA]

Puedes hacer tu propio blanqueador si extraes la pulpa de las fresas y con un cepillo suave la expandes por tus dientes.

[erika hurtado @erikanelah]

No puedo aceptarloooo:(

[Leonardo Rocha @Leo_Fit]

#ErroresEnDietas: hacerlo bien de lunes a viernes pero tener un fin de semana de exceso. Eso es dañar el progreso de toda una semana.

[Leonardo Rocha @Leo_Fit]

#ErroresEnDietas: consumir jugos de fruta, la fibra se pierde al hacerla como jugo. Es preferible comer la fruta entera.

[Leonardo Rocha @Leo_Fit]

#ErroresEnDietas: cenar casabe o galletas de soda. Craso error, son carbohidratos de índice glucémico alto, no ayudan a perder grasa.

[Leonardo Rocha @Leo_Fit]

#ErroresEnDietas: abusar del consumo de aceite de oliva. Este aceite es saludable pero es fuente de grasas (grasas = 9cal/gr). No abuses

[Pensamientos @FraseSimple]

Si dos personas están destinadas a estar juntas, aunque tropiecen mil veces, igual se encontrarán al final del camino.