Compa Heathcliff

Viviente de que todo en el universo es energía y vamos descubriendo bajo qué reglas opera. ¡somos seres de luz, hay que buscar brillar cada día un poco mas!

[La Jornada @lajornadaonline]

Rosendo Aispuro recorre en silencio lo que alguna vez fue una granja de camarón llena de vida en el municipio de Eldorado; ahí camina en la tierra que durante años le dio sustento, pero hoy está seca y sin esperanza.

El mayor riesgo siempre fueron las enfermedades, capaces de acabar con una cosecha entera en poco tiempo. Luego se sumó la entrada masiva de camarón importado de otros países, entre ellos Ecuador, que, asegura, contribuyó a desplomar los precios. “Mientras no haya un precio justo, no hay manera de sostenerse”, explica.

Más información en: https://t.co/F6uttj8XuZ

[Karim A Nesr @karimanesr]

4 razones por las que no hay que beber alcohol cada día y tampoco hay que abusar en días de fiesta como fin de año, bodas, bautizos, fiestas...

El alcohol disminuye la longitud de los telómeros, reduciendo así la esperanza de vida y la salud. Los telómeros son estructuras de ADN que protegen los extremos de los cromosomas y que se acortan con cada división celular. El acortamiento de los telómeros se asocia con el envejecimiento y el riesgo de enfermedades crónicas.

El alcohol, al ser un agente tóxico y oxidante, puede dañar el ADN y acelerar el acortamiento de los telómeros12. Esto puede afectar a la integridad y la estabilidad de los cromosomas, provocando alteraciones genéticas y celulares. Aumenta las células senescentes ‘zombis’, que son inflamatorias. Las células senescentes son aquellas que han dejado de dividirse y que secretan sustancias proinflamatorias que pueden dañar el tejido circundante. Se consideran ‘zombis’ porque no mueren ni se eliminan por el sistema inmunitario.

El alcohol puede inducir o agravar la senescencia celular, al generar estrés oxidativo, daño en el ADN y activación de oncogenes. Estas células senescentes pueden contribuir al desarrollo de enfermedades relacionadas con la edad, como la aterosclerosis, la diabetes, el cáncer o la fibrosis. Inhibe la autofagia y, por tanto, la renovación celular.

La autofagia es un proceso celular que consiste en la degradación y reciclaje de componentes celulares dañados o innecesarios. La autofagia es importante para el mantenimiento de la homeostasis celular, la eliminación de patógenos, la respuesta al estrés y la prevención de enfermedades. El alcohol puede interferir con la autofagia, al inhibir la actividad de la proteína mTOR, que es un regulador clave de este proceso. Esto puede afectar a la calidad y la función de las células, especialmente de las neuronas, y favorecer la acumulación de desechos y toxinas. Reduce las sirtuinas que son una familia de enzimas que regulan diversos procesos celulares, como el metabolismo, la inflamación, el estrés oxidativo, la reparación del ADN y la longevidad. Las sirtuinas se activan por el ayuno, el ejercicio o el resveratrol, un compuesto presente en el vino tinto. El alcohol puede reducir la actividad de las sirtuinas, al competir con el NAD+, que es un cofactor esencial para su funcionamiento. Esto puede tener efectos negativos sobre el metabolismo de la glucosa y los lípidos, la resistencia a la insulina, la inflamación y el envejecimiento.

[Compa Heathcliff @erikla83]

@AtlanticoDulce ¿Se podría complementar qué cantidad de cada receta por cada litro o medio litro de agua? Gracias increíble

[👻𖤐El Zombie II𖤐🧟‍♂️ @DimeFred2]

Jajaja... No mames!!!

“Carrusel” es una de esas telenovelas de tradición y abolengo entre las familias mexicanas.

Wey, ahora que la veo con ojos de adulto, chale... El Cirilo todo migajero con la María Joaquina.

¿Qué? ¡¿Cómo que ya tiene 35 años de que salió?!

[Juana Peña @Chris_Montz]

El día que Héctor Lavoe aceptó ser la voz principal de la orquesta de Willie Colón, cambió la historia de la salsa.

[Juana Peña @Chris_Montz]

Estás viendo la espectacular versión en salsa del clásico brasileño ‘Você Abusou’, interpretada en vivo por Celia Cruz y Willie Colón en el Teatro Capitol de Nueva Jersey en 1980. La canción, escrita por Antonio Carlos & Jocafi, fue estrenada originalmente en mayo de 1971 en su álbum ‘Mudei de Idéia’, con influencias de samba-funk y rock psicodélico; seis años después, Willie la adaptaría para la voz de Celia, incluyéndola en el álbum ‘Only They Could Have Made This Album’ de 1977, con el título en español ‘Usted Abusó’.

[Los Protagonistas @losprota]

El comienzo de una leyenda, aquí los inicios de Don Lama 🥊

Convicción y pasión acompañadas de unas ganas increíbles de comerse el mundo, Lamita no será olvidado nunca 🕊️

#BoxAzteca #ConLosProta

[Bas (How to Power BI) @HowToPowerBI]

A client once asked me to "just make it look nicer."

1 week later I was rebuilding their entire data model…

There's no such thing as a small Power BI project 😅✌🏻

#powerbi #data #analytics #client #project

[Calleti 🇲🇽 @kalletiRey]

“Si Francia hablara como México”

[OJO VERITÉ @OjoVerite]

Aquí les dejo más canales en YT y listas de reproducción en donde pueden ver películas de la época de oro del cine mexicano en HD —y gratis—.
Den repost y dejen de regalar su dinero por Torrents. Mucho de lo que quieren ver ya lo están soltando en YouTube (o en Telegram).

[Joseph Opene @Joseph_opene]

If you understand Power BI, you already understand SQL.
If you don’t see that yet, you’re still thinking at a surface level.

Power BI vs SQL: Same Logic, Different Language

Most people treat Power BI and SQL like they’re two different worlds.

They’re not.

If you strip away the interface, the buttons, and the syntax, you’ll realize you’re solving the exact same problems, just in different ways.

Here’s the truth most people miss:

If you understand data logic, you can work in any tool.
If you only understand tools, you’ll always feel stuck.

Let’s break it down properly 👇

🔁 Append (Power BI) = UNION (SQL)

This is about stacking data vertically.

You use this when:
• You have multiple tables with the same structure
• You want to combine them into one dataset
• You’re consolidating data across time, regions, or systems

Example:

You have:
• January_Sales
• February_Sales

Same columns: Customer, Product, Amount

👉 In SQL:

SELECT * FROM January_Sales
UNION ALL
SELECT * FROM February_Sales

👉 In Power BI:
Use Append Queries in Power Query

Real-world use case:
Combining monthly sales files from Excel into one clean dataset for reporting.

Mistake people make:
Trying to merge these tables instead of appending them.
That creates duplication and messy outputs.

🔗 Merge (Power BI) = JOIN (SQL)

This is about combining data horizontally.

You use this when:
• You want to enrich a table with additional columns
• You have a common key between tables
• You’re building relationships between datasets

Example:

You have:
• Sales (CustomerID, Amount)
• Customers (CustomerID, Name, Region)

👉 In SQL:

SELECT s.Amount, https://t.co/gigtTx7DWn, c.Region
FROM Sales s
LEFT JOIN Customers c
ON s.CustomerID = c.CustomerID

👉 In Power BI:
Use Merge Queries and select the join type (Left, Inner, etc.)

Real-world use case:
Adding customer demographics to transaction data for deeper analysis.

Mistake people make:
Using append here instead of merge, which destroys the data structure.

⚠️ The Real Difference (That Actually Matters)

It’s not Append vs Merge.

It’s this:

👉 Row expansion vs Column enrichment
• Append/Union → More rows
• Merge/Join → More columns

If you don’t understand this distinction, you’ll keep making wrong modeling decisions.

🧠 When to Use Which (No Guessing)

Use Append / UNION when:
✔ Tables have identical structure
✔ You want a longer table
✔ You’re combining historical or segmented data

Use Merge / JOIN when:
✔ Tables have related but different information
✔ You need lookup/enrichment
✔ You’re building a proper data model

🚨 Brutal Truth

If you’re still deciding between Merge and Append by “trying both and seeing what works”

you don’t understand your data.

And that’s the real problem.

Senior analysts don’t experiment blindly.
They know what the output should look like before they touch the tool.

💡Power BI didn’t replace SQL.

It just gave SQL a user interface.

If you master the logic behind both:
you become tool-independent.

And that’s where real leverage comes from.

👉 So be honest:

Do you find yourself using Append/UNION more, or Merge/JOIN more in your projects?

#PowerBI #SQL #DataAnalytics #DataEngineering #BusinessIntelligence #DataModeling

[Tomas Kutac @tomas_kutac_en]

💡 Power BI conditional formatting trick:
Don't format a column by itself. Format it by ANOTHER measure.

Show Revenue → color by Variance %
Show Sales → color by YoY Growth
Show Units → color by Margin

Same visual. Double information transferred.

Read more: https://t.co/mHaZhg0Fes

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#PowerBI #datafam #dataviz

[Compa Heathcliff @erikla83]

@sommychels Awesome!!

[NBA en español 🏀 @_NBAESP_]

ANÉCDOTA DE UNA LEYENDA: Shaquille O' Neal dijo: “Mi padrastro era sargento en el ejército. Un hombre serio, fuerte, de carácter. Teníamos Excelente relación.

Una vez fui a jugar al Madison Square Garden frente a los New York Knicks en mi primera temporada en la NBA. Jugué mal.

Él me llamo luego del partido y me dijo que porque había jugado tan mal. Me dijo que si era por la presión de enfrentar a Patrick Ewing y los New York Knicks le dije que si que había sentido presión. Me dijo mañana te quiero en casa a las 7:00am.

Me recoge estamos de camino y ve una familia que no tenían casa en la carretera. Pobres, el se detiene les da dinero para su próxima comida y me dice eso es presión tú lo tienes todo, eres débil, no hay presión al jugar baloncesto y ganar millones de dólares, presión siente una persona que no sabe cuándo ni dónde será su próxima comida. El me dice bájate y ayuda a esa familia.

Me bajo era un hombre con su esposa y dos niños acababan de perder su casa, un hombre serio buscando en que trabajar. Me dice que cortaba grama yo llamo a un amigo y le digo consíguele trabajo a este hombre, llamo a otro amigo y le digo necesito un apartamento para una familia de 4, te envío un cheque mañana. Ayude a esa familia, ellos lo necesitaban. Luego de eso nunca volví a sentir presión en un partido de baloncesto porque esa familia, ellos tenían presión verdadera.”

[Bas (How to Power BI) @HowToPowerBI]

3 years ago a Power BI developer spent 3 days writing DAX measures.

This week, the same developer can do the same work in 3 hours.

Guess PBI just got an upgrade…
PDBI: Prompt-Driven BI ✌🏻

What are you building?
How are you using AI for Power BI?

#powerbi #ai #data #report #design

[OCHO VIENTO @Teotecnia]

Tú no estás aquí para sobrevivir a la crisis. Estás aquí para que el Cosmos, a través de tu esfuerzo consciente, pase de estar muerto en vida a renacer jubiloso. En cada acto de autoconocimiento profundo, el universo se ama más a sí mismo. Y solo el amor vence a la muerte.

[My name is M. Only M @musicandsoularg]

Perder un diente permanente solía ser definitivo.
Hoy no lo es pero la mayoría de las personas toman una decisión sobre implantes con información de hace 20 años, sin saber que la tecnología cambió radicalmente en la última década y que en 25–26 estamos en una transición que pocas clínicas explican con claridad.

El implante dental tradicional de titanio grado 4 sigue siendo el estándar más usado del mundo y por razones válidas. Tiene más de 40 años de evidencia clínica, tasas de éxito del 95–98% a 10 años, y una capacidad de osteointegración (fusión con el hueso) que ningún otro material había igualado. Pero tiene dos limitaciones que importan cada vez más: el color metálico que puede verse a través de las encías finas con el tiempo, y la pequeña pero real posibilidad de hipersensibilidad al metal en personas con reactividad inmune aumentada.

El zirconio cerámico representa la siguiente generación. Es un material 100% libre de metal, completamente blanco, con una biocompatibilidad documentada superior incluso al titanio la respuesta inflamatoria periimplantaria es significativamente menor, lo que reduce el riesgo de periimplantitis (la infección que destruye el hueso alrededor del implante). Los estudios de muestran tasas de osteointegración equivalentes al titanio a 5 años, con la ventaja estética de ser indistinguible del diente natural incluso en encías muy finas.
La tendencia: el zirconio está desplazando al titanio en implantes anteriores y en pacientes con encías delgadas o antecedentes de hipersensibilidad.

Pero el material no es el único avance. La nanotecnología de superficie es lo que realmente revolucionó la implantología moderna. Los implantes de última generación tienen superficies tratadas a escala nanométrica con micro y nanotexturas que multiplican la superficie de contacto con el hueso y aceleran la adhesión de las proteínas que inician la osteointegración. El resultado: implantes que antes tardaban 3–6 M en integrarse ahora lo hacen en 6 semanas. La cirugía guiada digital planificación 3D con CBCT (tomografía de haz cónico) permite colocar el implante con precisión de fracciones de milímetro, sin bisturí en muchos casos, reduciendo el trauma quirúrgico y el tiempo de recuperación a 24 48 horas.

No hay tradición ancestral para los implantes de titanio son tecnología pura del siglo XX. Pero sí hay una sabiduría milenaria sobre el ambiente donde ese implante se asienta: el hueso alveolar que el Ayurveda nutría con minerales, la encía que el neem protegía, el microbioma oral que el aceite de sésamo equilibraba. La tecnología más avanzada del mundo necesita el suelo más antiguo del mundo para funcionar.

Lo que la ingeniería biomédica llama nanotexturas de superficie con activación de proteínas BMP-2 y BMP-7 para osteointegración acelerada y zirconio con respuesta inflamatoria periimplantaria mínima, la biología siempre llamó compatibilidad con el tejido vivo. El cuerpo acepta lo que reconoce como propio
Forma óptima: Antes de cualquier implante — pedir específicamente CBCT (tomografía 3D) para planificación, no solo radiografía panorámica 2D. La diferencia en precisión es de otra categoría. Preguntar al implantólogo si trabaja con implantes de superficie tratada nanométricamente (SLA activa, SLActive® de Straumann, o similar) vs. superficies mecanizadas antiguas.
Dosis nutricional de soporte: Vit D3 (2.000–4.000 UI/día) + Vit K2 MK-7 (100 mcg) + Mag Glicinato (300 mg) + Colágeno tipo I hidrolizado (10 g/día) el protocolo de mineralización ósea que acelera la osteointegración y reduce el riesgo de fallo del implante.
Iniciar el protocolo nutricional de soporte 3 meses antes del implante si es posible la densidad del hueso alveolar en el momento de la cirugía es el factor predictivo más importante del éxito del implante.
Stack: Vit D3 + K2 + Mag + Sil (extracto cola de caballo 300 mg) + Zinc 15 mg el sistema mineral completo para que el hueso y la encía reciban el implante en las mejores condiciones posibles

[Capitán General de los Tercios @capTercio]

Chuck Norris ostentaba un récord de 183-10-2 y fue seis veces campeón mundial de karate a puño limpio de contacto total.
Además, derrotó al campeón mundial de kickboxing de peso pesado, Joe Lewis, tres veces consecutivas y protagonizó un brutal combate de entrenamiento con el invicto campeón mundial de kickboxing, Bill "Superfoot" Wallace, que duró una hora y media. Según Wallace, prácticamente empataron y se dieron una paliza.
Chuck fue entrenado en kickboxing y boxeo por Benny "The Jet" Urquidez y también en jiu-jitsu brasileño por los Gracie y los Machado durante 20 años. Incluso llegó a someter al mismísimo Carlos Machado en alguna ocasión.
Chuck tenía un press de banca de 143 kg con un peso corporal de 82 kg y se decía que en su época tenía un agarre del que nadie podía escapar debido a su enorme fuerza. Incluso Jean-Claude Van Damme afirmó que jamás pelearía contra Chuck Norris, a pesar de ser él mismo campeón mundial de kickboxing.
Chuck tenía el cinturón negro de décimo dan en Chun Kuk Do, el de noveno dan en Tang Soo Do, el de octavo dan en Taekwondo, el de quinto dan en Karate, el de tercer dan en Jiu-Jitsu Brasileño y el de Judo.
¡Que en paz descanse, Chuck!

[ᚦ ᛁ ᛘ lilith’s coven ᚦ ᛁ ᛘ @liliths_coven_]

hay algo que tienen que empezar a entender ya… la realidad no es una sola, las líneas de tiempo ya se están dividiendo, y no es algo que va a pasar “en el futuro”… ya está pasando ahora mismo, por eso tantas personas preguntan por la situación mundial, por guerras, por caos, por lo que “viene”… pero la respuesta no es una sola porque depende completamente de la línea de tiempo en la que tú estás eligiendo existir.

desde el año pasado se los vengo diciendo: tu frecuencia es una decisión constante que te posiciona en una realidad específica, y ahora mismo estamos en un punto donde varias líneas de tiempo están coexistiendo en paralelo, pero esto no va a ser así para siempre, va a llegar un momento donde la diferencia entre una y otra va a ser tan evidente que ya no van a poder coexistir juntas, y aquí es donde muchos se confunden… porque no es que “el mundo” esté en guerra o en paz… es que hay personas viviendo realidades completamente distintas dentro del mismo planeta. Si tú te mantienes en el miedo, en el consumo constante de caos, en la ansiedad colectiva, tu experiencia del mundo se va a alinear con esa energía, y vas a sentir que todo se está cayendo. Pero si tú eliges el desapego, la conciencia, el control de tu energía, entras en una línea de tiempo donde el caos no te toca, donde no eres parte de esa narrativa. No es evasión, no es egoísmo, es selección. Estás eligiendo qué realidad quieres vivir, en cuál te anclas, y esa elección no se hace una vez, se hace todos los días con lo que consumes, con lo que piensas, con lo que sostienes internamente

la división no es externa… es vibracional y ya empezó.

[Peludos Desamparados @Plu2Desampara2]

Amigos estoy desesperada no tenemos alimento para darles de comer a nuestros rescatados

Ayer publiqué en mis redes la venta de peluches para poder comprar alimento más no vendí ningún 😢

Por favor no me juzguen, sería de gran apoyo que me ayuden a difundir 🙏 ellos necesitan comer a cómo están ya acostumbrados.

Diariamente consumen 2 bultos de croquetas. Que equivalen a $1200 pesos 😥

🍒 𝗠𝗜𝗙𝗘𝗟 01600393320 Clabe 042180016003933208 a nombre de Peludos Desamparados A.C

🍒 𝐁𝐀𝐍𝐀𝐌𝐄𝐗
Transferencia 002180700830813588

🍒𝗕𝗔𝗡𝗖𝗢 𝗔𝗭𝗧𝗘𝗖𝗔
Cuenta 97911302924642
Clabe 127180013029246428
Tarjeta 4027 6658 2579 4861
Jacqueline Baca

🍒 𝐓𝐀𝐑𝐉𝐄𝐓𝐀 𝐍𝐔
Trasferencia 638180010151230124
Jacqueline Baca.

🍒 𝗕𝗔𝗡𝗖𝗢𝗠𝗘𝗥 4098 5130 1897 8491
🍒 𝗕𝗔𝗡𝗖𝗢𝗠𝗘𝗥 4098 5130 2280 5896

🍒 𝗢𝗫𝗫𝗢 2242170420476810

🍒 𝗣𝗔𝗬𝗣𝗔𝗟 https://t.co/g8Yu3I28xt…
(PayPal cobra comisión y lo descuenta de lo enviado y entrega en 4 a 6 días hábiles.)

Enviar comprobante de ayuda vía mensaje con la palabra ALIMENTO), por favor para poder contabilizar, rastrear y confirmar de recibido. Muchas gracias.

@fansdestacados

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