牛尾恵理🌈習慣コーチ｜習慣化の学校

不要なモノや思考の整理で、人生を軽やかに変える習慣化コーチ。1000人以上のクライアントをサポートし、「片づけで人生が変わった」「同じ出来事に対して怒りが湧かなくなった」といった声を多数いただく。「LINEで一日一捨て」7年継続中。#古川武士習慣化メソッド #習慣化の学校

[ゆう｜習慣化の学校 運営（島名 祐紀） @yuki_rebirthday]

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えんとつ町のプペル約束の時計台、初日の初回で観てきました。後半、自然と涙がぽろぽろぽろぽろ。かなり長い間止まらなかったな・・・想像の5倍良かった。もう1回観たい。西野さん、素晴らしい作品をありがとうございます。応援しています！#えんとつ町のプペル

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私は何に、こんなに反応しているんだろう｜牛尾恵理🌈ビリーフ解放・習慣化コーチ @erikuri #note書き初め https://t.co/RuV0BXGmwX

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あなたの、今年の一文字は？｜牛尾恵理🌈ビリーフ解放・習慣化コーチ @erikuri #note書き初め https://t.co/8v29vCdGaD

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がんばらない片づけ習慣｜LINEで「一日一捨て」を続けてわかったこと｜牛尾恵理🌈ビリーフ解放・習慣化コーチ @erikuri https://t.co/mZoRGW03Hi

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片づけ迷子から抜けたい人の12月ルール｜牛尾恵理🌈ビリーフ解放・習慣化コーチ @erikuri https://t.co/vvo0XkOiQT

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泣かない私が、泣けるようになるまで。タイプ8が見つけた“やさしさ”の力｜牛尾恵理🌈習慣化コーチ｜習慣化の学校 @erikuri https://t.co/C0I4KZ5kIA

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たった15分、書くだけで頭と心が整う
「書く瞑想ノート」本日公開！
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習慣化の第一人者
古川武士（@take_furukawa )著『書く瞑想』の
5万部突破を記念して、公式ノートが完成しました！

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■5万部の人気書籍『書く瞑想』から
　生まれた公式ノート
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「もっと手軽に実践したい」
「そのまま書き込めるノートがあれば…」

そんな声に応えるために生まれたのが
『書く瞑想ノート』です。

書籍で学んだことを、

・毎日の生活の中で自然に実践できるように
・初めての方でも迷わず続けられるように

著者の知見とコーチ自身の体験をもとに
安心して取り組める形にデザインしました。

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■あなたにぴったりが見つかる！
　10種類から自由に選択
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公式テンプレートは 2フォーマット（印刷／iPad）× 5タイプ ＝全10種類。

ライフスタイルや好みに合わせて、あなたにぴったりの形で始められます。もちろん、すべて自由にダウンロードOK！

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■今だけ無料で「続けられる仕組み」を
　まるごとプレゼント！
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①スタイルに合わせて選べるテンプレート
②書き方に迷わないガイド付き
③“続かない”をなくす5日間メールサポ―ト

さらに、本ポストを「いいね」＆「リポスト」で、実践者3名が語る「書く瞑想クロストークLIVE動画」（約60分）をプレゼントさせていただきます！（DMにて送付いたします）

▼ダウンロードはこちら👇️
https://t.co/PohdODTJzh

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【一日一捨て8周年】捨てる習慣が、子どもたちにも自然に伝わった話｜牛尾恵理🌈習慣化コーチ｜習慣化の学校 @erikuri https://t.co/bCFlYVS1p2

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4/19(土)10時〜11時
「書く瞑想セミナー」のご案内
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新年度で気持ちも予定もざわつきがちな4月。

忙しさに流されず、自分を整えて1日を始めるために、
今こそ “書く習慣” を取り入れてみませんか？

仕事に、家庭に、やることは山ほどある。
だけど、自分の気持ちや本音は後回し。
気づけば、心の声が聞こえなくなっている。

そんな方にこそ届けたいのが、
今回の無料セミナーです！

忙しさに追われる毎日から、
“書いて整える”ことを通じて、
本来のじぶんを取り戻していきましょう。

おかげさまで、
すでに【250名】を超える方に
お申込みいただいています。

参加登録はコメント欄リンクより
お早めにご登録をお願いします👇️

今こそ、自分と向き合う時間を！

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■開催日時・方法
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・4/19(土)10:00〜11:00

・Zoomウェビナー
　顔出し・発言はありません
　気軽にご参加ください

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■セミナー内容
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・なぜ「書くだけ」で頭と心が整うのか
・書く瞑想の5つの効果
・続けられる“1日15分の習慣”
・Q&Aでの実践アドバイス

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■こんな方におすすめ
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・忙しさの中で、自分を見失っている気がする
・頭がずっとフル回転で、休まる時間がない
・成果は出してるのに、なぜか満たされない
・仕事もプライベートもごちゃごちゃで落着かない
・シンプルに自分らしく生きる方法を探している

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「こうしなきゃ」が止まらないあなたへ──子ども時代の“よくない”メッセージをたどる｜牛尾恵理🌈習慣化コーチ｜習慣化の学校 @erikuri #note https://t.co/cnLRvkYXQU

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グループ内で意見が対立した時の反応（エニアグラム）｜牛尾恵理🌈習慣化コーチ｜習慣化の学校 @erikuri #note https://t.co/aJU0OlaWoN

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ネガティブ感情を乗り越える！思考習慣ワークの力 〜習慣化コーチ養成プログラム｜牛尾恵理🌈習慣化コーチ｜習慣化の学校 @erikuri #note https://t.co/uaFxdQc3Cm

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朝と夜のルーティンを最適化するための最大のポイント｜牛尾恵理🌈習慣化コーチ｜習慣化の学校 @erikuri #note https://t.co/GRgoVbbfxD

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エニアグラムを学んで気づいた、自分の怒りのパターン｜牛尾恵理🌈習慣化コーチ｜習慣化の学校 @erikuri #note https://t.co/4MXIKerhBP

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数年前と変化していること。
ChatGPTが生活に入り、迷ったら言葉を投げかける習慣がついた。
いくつかの視点を示してくれる壁打ち相手がいるのは心強い。
ぐるぐる考えすぎる前に、まず対話。
それだけで前に進める。｜mbp @erikuri #note https://t.co/5t1Wj6ntLz

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タイプ別・対人関係で意識するといいポイント｜牛尾恵理🌈習慣化コーチ｜習慣化の学校 @erikuri #note https://t.co/A9zecbsqbJ

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エニアグラムを知ることで、なぜ人間関係がラクになるのか？｜牛尾恵理🌈習慣化コーチ｜習慣化の学校 @erikuri #note https://t.co/1XRHsxJ8z9

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9つのエニアグラムタイプを超ざっくり解説｜牛尾恵理🌈習慣化コーチ｜習慣化の学校 @erikuri #note https://t.co/davs688wdd

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「どうして私はこうなんだろう？」——その答えはエニアグラムにある｜読書会開催のお知らせ｜牛尾恵理🌈習慣化コーチ｜習慣化の学校 @erikuri #note https://t.co/eXoSN4NiH6