Dr. en Educ. Eriobeth Vargas Hernández

Psicólogo Eriobeth

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"Pantalón"

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[Luis Rincón Arguello 🇨🇴 @Rincon001A]

Te da sueño cuando estás cerca de alquien que amas?

No es casualidad es ciencia

Sentir somnolencia junto a un ser querido es una seña de seguridad emocional. Cuando tu cuerpo percibe calma y protección, se activa el sistema nervioso parasimpático (descanso y digestión), provocando relajación profunda.

Por qué ocurre?

Liberación de oxitocina

El contacto y la cercanía liberan oxitocina, conocida como la hormona del amor, que qenera conexión, confianza y facilita un sueño más reparador,

Activación del sistema nervioso parasimpático La seguridad emocional reduce la frecuencia cardíaca, relaja los músculos v le indica al cuerpo que es segurd descansar. A esto se le llama correqulación emocional

Menos estrés y ansiedad

Estar con tu pareja disminuye el cortisol (hormona del estrés), calma la mente v reduce el exceso de pensamientos, facilitando la somnolencia,

Equilibrio hormonal y neurotransmisores La oxitocina,

junto a la serotonina (bienestar) y la dopamina (placer), crea un estado de paz que favorece el descanso.

Mejor calidad del sueñc

Estudios demuestran que dormir acompañado

puede mejorar el sueño. Incluso el aroma de un ser querido puede ayudar a dormir mejor, aunque no esté presente.

Conclusión:

Si te da sueño junto a alguien especial, no es aburrimiento, es tu cuerpo diciendo: "Aquí estoy a salvo'.

[Pablo Alcalde @HProductiva]

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