𝚊𝚗𝚐𝚎𝚕𝚒𝚝𝚊🐏🪽

⠀𖥻♡⠀⠀ ─── ⠀⠀‹ㅤ⠀︴ 𝚎𝚍 𝚊𝚌𝚌, 𝚙𝚒𝚜𝚌𝚎𝚜, 𝚌𝚛: 44𝚔𝚐𝚜 𝚞𝚐𝚠: 30𝚔𝚐𝚜,, 152 𝚌𝚖ㅤ￤ㅤㅤ𝚏𝚎𝚖𝚌𝚎𝚕ㅤㅤㅤ ⋆𖥻ㅤ

[𝚊𝚗𝚐𝚎𝚕𝚒𝚝𝚊🐏🪽 @eros_simons]

𝐼𝑛𝑡𝑟𝑜𝑑𝑢𝑐𝑐𝑖𝑜́𝑛
♡ 𝑷𝒂𝒏𝒔𝒆𝒙𝒖𝒂𝒍
♡ 𝑺𝒉𝒆 / 𝑬𝒍𝒍𝒂
♡ 𝑺𝒉𝒕𝒘𝒕 , 𝑬𝒅𝒕𝒘𝒕 , 𝑮𝒐𝒓𝒆𝒕𝒘𝒕
♡ 𝑬𝒔𝒑 / 𝑬𝒏𝒈
゜・.・ﾟ：｡ ♡ ｡：ﾟ・.・゜

[マンクリの医師K💊マンジャロ最安級オンラインクリニック「マンクリ」運営 @mankuri_k]

多くの肥満患者のダイエットをサポートしてきた医師の視点から見ても、この「壁ピタ腹筋」の即効性は医学的にかなり信頼できます。「下っ腹のポッコリがどうしても凹まない…」「運動嫌いだし、キツい筋トレは絶対に続かない…」と悩む方にこそ、今日から試してほしい最高のメニューです。その理由は、

お腹が太く見える最大の原因である、骨盤の歪みと「腹横筋」の衰えを、寝たまま効率よく解消できるからです。
壁に足を預けて仰向けになり、ゴロゴロしている時間だけで完結する手軽さでありながら、医学的にも絶大なメリットが得られます。

まず、壁に足を固定することでお腹を覆う天然のコルセット「腹横筋」をダイレクトに刺激。前に飛び出していた内臓を内側へグッと押し戻し、物理的に下腹を最速でペタンコにします。

さらに、足を上げた状態でお腹を動かすことで骨盤の歪みが整い、代謝が底上げされます。下半身に滞っていた血液やリンパも一気に流れるため、「1週間も経たずにお腹がぺたんこになる」という体験談の通り、劇的なスッキリ感を実感できます。

このエクササイズは、1日の歪みをリセットできる「寝る前」、または代謝スイッチを入れる「起きてすぐ」のタイミングで行うのが最もおすすめです。

キツいと感じる分だけしっかり筋肉に効いている証拠ですので、ぜひ毎日の気楽な新習慣として試してみてくださいね！

[fem demo lover of shedtwt @paniccomehome]

triggering quotes from kpop idols

╰┈➤ a thread for edrtwt & shedtwt

[ivy ˚⁺‧͙ ✶ @ivyluvsvanilla]

Thinspo

[‧˚꒰🍋꒱ juni ₊˚⋆ @bitterjuni]

⋆‧°𓏲ּ𝄢 a thinspo thread w no bodies bc they don’t impact me

— wl motivation (LONG) thread w tiny portions, small sizes, scales, quotes ⋆˚࿔

🏷️: 🧵 for #edrtwtㅤ #edtwtㅤ

[𝚊𝚗𝚐𝚎𝚕𝚒𝚝𝚊🐏🪽 @eros_simons]

The psychotic episode I had two days ago scared made my family scared of me, I hate everything; I just want to stop existing, I just want to be normal, I hate my brain. i don't want to hurt anyone

[𝚊𝚗𝚐𝚎𝚕𝚒𝚝𝚊🐏🪽 @eros_simons]

Just yesterday(Friday) did it, like, yeah new ones

[b @wwxwashere]

@AO3_Status

[𝚊𝚗𝚐𝚎𝚕𝚒𝚝𝚊🐏🪽 @eros_simons]

sometimes i think i'm ready to kill myself

[𝚊𝚗𝚐𝚎𝚕𝚒𝚝𝚊🐏🪽 @eros_simons]

De hoy, en la otra pierna

[elara ʚଓ @mochacaals]

something about skinny people in this pose triggers me and idk why

[thinspo @thinspo555]

Real

[safics 🪽 @ccsafics]

si te llamas fran (en la vida real o acá en twt), tenés 15 años, sos aroace y te gusta south park, los gatos, dibujar y estudias veterinaria, por favor escribenos al dm, estamos enteradas que una de tu escuela de 18 años está acosandote y queremos ayudarte🐈

[𝚊𝚗𝚐𝚎𝚕𝚒𝚝𝚊🐏🪽 @eros_simons]

Se me olvidó tomar foto ayer, pero bno, la foto es d hoy, las cortadas las hice ayer

[𝚊𝚗𝚐𝚎𝚕𝚒𝚝𝚊🐏🪽 @eros_simons]

@Mapaxitouwu Dios

[𝚊𝚗𝚐𝚎𝚕𝚒𝚝𝚊🐏🪽 @eros_simons]

May God find us all

[𝚊𝚗𝚐𝚎𝚕𝚒𝚝𝚊🐏🪽 @eros_simons]

Estaba con mi mamá comiendo una papa cocida y le acaba de marcar mi papá q le estaba preguntando por mi y ella le dijo " aquí anda, se está dando un atracón "

[𝚊𝚗𝚐𝚎𝚕𝚒𝚝𝚊🐏🪽 @eros_simons]

Oh how I wish my dad was the man I thought he was when I was little

[𝚊𝚗𝚐𝚎𝚕𝚒𝚝𝚊🐏🪽 @eros_simons]

Holis

[𝚊𝚗𝚐𝚎𝚕𝚒𝚝𝚊🐏🪽 @eros_simons]

@borrego_tan No les digas nada borrego q les llegue como screamer a los gringos putos