Olivia
Online
المركز الخيري للإرشاد الاجتماعي
@errshaad
مركز متخصص في الاستشارات الأسرية هاتف رقم ٠١١٤٨٨٤٢١١.
[email protected]
Joined February 2014
44 Following
2.2K Followers
1.1K Posts
Pinned Tweet
بمناسبة اليوم الوطني ٩٥ نبارك لخادم الحرمين الشريفين الملك سلمان وولي عهده الأمين صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان ونبارك للشعب السعودي هذه المناسبة التي تزيدنا اعتزازاً بهذا الوطن داعيين الله أن يديم علينا نعمة الأمن والأمان والازدهار 🇸🇦🇸🇦🇸🇦
#يوم_التأسيس فخرنا وعزنا بما حققته المملكة العربية السعودية من إنجازات وتطور وتقدم في جميع المجالات الاقتصادية والتعليمية والمجتمعية دام الله عزها .
Who to follow
عبدالله آل دربا -psy 
@abdu1166
أخصائي أول علم النفس الإكلينيكي. master of psychology
بريطانيا 🇬🇧
Bangor university
باحث دكتوراه - علم النفس الإكلينيكي🇪🇬
د.ابراهيم محمد الزبن
@drzibin
أستاذ علم اﻻجتماع بجامعة الإمام ومستشار تطوير الأعمال والإستراتيجيات
المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية
@NCMH_SA
نهتم بإنتاج وتطوير برامج تعزيز الصحة النفسية لحياةٍ أفضل | رقم الهاتف 0118800865
معرفة الذات هي المفتاح لتحقيق الرضا والسعادة الحقيقية. ابدأ رحلتك في اكتشاف ما يجلب لك السلام الداخلي
التواصل مع الذات يزيد من وعيك بأفكارك وسلوكياتك، ويمنحك القدرة على اتخاذ قرارات أكثر وعيًا..
العلاقات القوية تبدأ بفهم ذاتك أولاً. عندما تعرف من أنت، تصبح أكثر قدرة على التواصل مع الآخرين بفعالية..
التواصل مع الذات يعزز الثقة بالنفس، حيث أنك تبدأ في قبول نقاط قوتك وضعفك كما هي..
من المفاهيم الخاطئة أن التواصل مع الذات يتم مرة واحدة فقط. الحقيقة أنه عملية مستمرة يجب مراجعتها وتحديثها باستمرار..
الاعتقاد بأن التأمل هو الطريقة الوحيدة للتواصل مع الذات غير صحيح. الكتابة، المشي، أو حتى قضاء وقت هادئ مع النفس كلها وسائل فعّالة..
التواصل مع الذات ليس مجرد تفكير إيجابي فقط. يجب أن يتضمن قبول العواطف السلبية وفهمها دون تجنبها..
من المعتقدات الخاطئة أن التواصل مع الذات يعني العزلة التامة عن الآخرين. الحقيقة أنه يهدف إلى فهم نفسك بشكل أفضل لتكون أفضل في تواصلك مع الآخرين..
السؤال ليس فقط ماذا أريد، بل لماذا أريده؟ فهم الدوافع الداخلية هو جوهر التواصل مع الذات..
الكتابة والتدوين من أقوى أدوات التواصل مع الذات. ضع أفكارك على الورق لتفهم نفسك بشكل أعمق..
أحيانًا، كل ما نحتاجه هو لحظة هدوء لنسأل بها أنفسنا: كيف أشعر حقًا؟ هذا هي أول خطوة في رحلة التواصل مع الذات..
من المفاهيم الخاطئة أن الطفل الذي يتحدث مع نفسه يعاني من مشكلة. في الواقع، التحدث مع النفس جزء طبيعي من تطور التفكير لدى الأطفال..
التفكير الإيجابي وحده لا يكفي للتغلب على المشاكل النفسية. بعض الحالات تحتاج إلى استشارة مختص وعلاج فعّال..
الاعتقاد بأن السعادة تعتمد على الظروف الخارجية فقط هو مفهوم خاطئ. السعادة تبدأ من الداخل وتعتمد على كيفية نظرتنا وتعاملنا
ليس كل من يعاني من التوتر والقلق مصاب بمرض نفسي. التوتر جزء طبيعي من الحياة ويمكن التعامل معه بطريقة صحية..
عندما تواجه مشكلة، لا تركز فقط على العائق. اسأل نفسك: ماذا يمكنني أن أفعل لحل المشكلة أو التقليل من الضرر المحتمل؟ وما الامكانيات المتاحة لي للتعامل مع المشكلة؟ .. أنت بذلك تزيد المرونة لديك وتقلل توترك وتركيزك على المشكلة
الأسرة التي تمتاز سماتها بالتقدير والاحترام والاحتواء لكل أفرادها قادرة على تجاوز التحديات والمشكلات
Last Seen Users on Sotwe
Most Popular Users
Elon Musk
@elonmusk
241.7M followers
Barack Obama
@barackobama
119M followers
Cristiano Ronaldo
@cristiano
114.5M followers
Donald J. Trump
@realdonaldtrump
111.9M followers
Narendra Modi
@narendramodi
107.2M followers
Rihanna
@rihanna
98.7M followers
NASA
@nasa
92.4M followers
Justin Bieber
@justinbieber
91.8M followers
KATY PERRY
@katyperry
90M followers
Taylor Swift
@taylorswift13
84M followers
Lady Gaga
@ladygaga
75.5M followers
Virat Kohli
@imvkohli
73.4M followers
Kim Kardashian
@kimkardashian
70.9M followers
YouTube
@youtube
68.8M followers
Neymar Jr
@neymarjr
66.4M followers
Bill Gates
@billgates
65.2M followers
Selena Gomez
@selenagomez
63.1M followers
The Ellen Show
@theellenshow
62.3M followers
CNN
@cnn
61.8M followers
X
@x
60.7M followers