Logra tus objetivos en cuanto a músculos fácilmente
Sigue este sencillo plan para tener éxito:
1. Realiza una prueba de 1 minuto
2. Obtén un plan de alimentación y entrenamiento
3. Sigue el programa (fácil)
- 300 gram kırmızı pancar
- 100 gram havuç
- 100 gram kereviz kökü
- 70 gram taze patates suyu
- 30 gram turp
Hazırlama Bir meyve sıkacağı ile tümünün sıkın
Kapalı bir cam kapta buzdolabında saklayın
Meyve suyunu gün boyunca 1-2 yudum olarak için
M5 earthquake - 29 km WSW of Sipí, Colombia
Sep 16 15:12 local time (15m ago)
Depth 59 km
https://t.co/FdNoH4wHok
Details in iPhone app: https://t.co/2IpeREEEKA
¡OCHO SECUESTRADOS RESCATADOS EN EL CATATUMBO! 🇨🇴
En una operación ofensiva de precisión quirúrgica, nuestras Fuerzas Militares, Ejército Nacional, Fuerza Aérea y Policía Nacional, con inteligencia interagencial, rescataron a 8 colombianos que permanecían secuestrados por el ELN en zona rural de Convención, Norte de Santander.
Hombres del GAULA fueron insertados sobre el punto objetivo y ejecutaron una acción rápida y contundente que permitió devolverles la libertad a estas ocho personas.
Al ELN se lo digo con absoluta claridad: el secuestro no tiene ninguna justificación. Vamos a perseguir a quienes secuestran, extorsionan y aterrorizan a los colombianos hasta llevarlos ante la justicia.
Felicitaciones a nuestros soldados, policías y a todos los hombres de inteligencia que participaron en esta operación. Así actúa un Estado que no abandona a sus ciudadanos: con inteligencia, coordinación y contundencia.
¡En Colombia nadie puede volver a hacer del secuestro un negocio!
¡Firme por la Patria!
¡Que viva Cristo Rey!
(A.D.L.E) 🇨🇴 🐅
Antes de asumir la Presidencia empeñé mi palabra con los territorios. Hoy, 15 de septiembre, empiezo a cumplirla de frente y con hechos.
Anuncio al país el primer paquete de victorias tempranas: 187 proyectos listos para avanzar en 187 municipios, con una inversión de 515 mil millones de pesos para transformar la vida cotidiana de los colombianos con vías, agua potable, recreación, seguridad y salud.
Superada la pausa que nos impuso el terremoto, retomamos este ejercicio con un nuevo nombre y una misión aún más grande: El Milagro de las Regiones.
Este jueves estaré en La Guajira y el viernes en Bolívar. Y así recorreré los 32 departamentos de la Patria.
Los alcaldes y gobernadores no tendrán que venir a peregrinar a Bogotá, ni sus proyectos se van a refundir en anaqueles. Este Gobierno sale de los escritorios y va directamente al territorio, porque es allá donde están las necesidades, las soluciones y la gente a la que nos debemos.
Un país se reconstruye paso a paso, municipio a municipio, obra por obra y, sobre todo, con hechos.
¡Firme por la Patria!
¡Viva Cristo Rey!
(A.D.L.E.) 🇨🇴🐅
50 Sites ao Vivo que mostram o que está acontecendo no mundo.
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🇨🇴🇺🇳🫣| ¡RADICAL DIFERENCIA! Pasamos de tener en la ONU a una señora que ni siquiera sabía hablar bien el español a un políglota como Mauricio Gaona quien en menos de 2 minutos habló en francés, inglés y español.
Esto fue exactamente lo que yo voté:
POR ESTO LAS APPS DE IDIOMAS ODIAN A CHATGPT.
Nadie logró enseñarme inglés en 5 años.
ChatGPT lo hizo en 3 meses.
Usa estos 7 prompts para aprender cualquier idioma rápido 🧠🌍
Rompieron los vidrios de mi apartamento, pegaron imágenes alusivas a mí en mi torre, y llevan más de una semana intentando bloquearme Instagram.
Es evidente que intentan intimidarme y silenciarme, pero no lo lograrán.
Mi abogado @fbernate ya instauró la denuncia penal.