Eray Çiftçi

[Okuryazar @okuryazarlar]

Ercan Kesal

[Dünya Savaşları @dunyasavaslarii]

ÇEKİLİŞ | 14 Temmuz 2024'e kadar bu paylaşımı RT edip beğenen; hesabımızı ve @KronikKitap'ı takip eden 3 kişiye seçeceği 3 kitap hediye!

[Onedio @onedio]

2010 yılında yayınlanan "Tuncel Kurtiz ve Dostları" programının konuğu Fikret Kuşkan ve Kurtiz’in yaptığı muhteşem program açılışı 👇🏻

[Eray Çiftçi @eryciftci]

@SoylentiDergi Yüzsüz adam

[Crypto Wolf Man @CryptoWolfManTR]

“Bize iyi gelecek şeyler olmayıveriyor yani ben kabul ettim abi artık bunu.." (GİBİ)

[HAYKO CEPKİN 🖕 @HAYKOCPQN]

Günlüklere not düşülsün:
2024 yılı ilk kez kışın hiç olmadığı yıl oldu. Ne olduysa da ondan sonra oldu.

[Söylenti @SoylentiDergi]

“Bir seni olduğun gibi,
Bir seni her şeye rağmen
Bir seni, hâlâ.”

ümit yaşar oğuzcan,

[Abdullah T.R @TraderAT12]

🔴SİBO
#sibo
🩸Azıcık bir şey yesemde karnım davul gibi şişiyor..

🩸Hep gaz, hep şişkinlik...Lifli beslen diyorlar yine aynı,değişmiyor

💧AĞIZ ve VÜCUT KOKUSUNU geçiremiyorum, ne yapsam hep kokuyor..

🩸İshal ve kabızlık döngüleri var

🩸Sürekli yorgun,bitkin, uykusuzum...

🔊Hoş geldin SİBO bebek...

⭐️SİBO: Kısaca "kalin bagirsakta olması gereken bakterilerin,ince bagirsakta olması/çoğalması...

🟥MEKANİZMA (sistem)

💧Biz aldığımız besinlerin hepsini kendimiz sindiremeyiz..
💧Bagirsaklarimizda, bunlarin bazılarını BİZİM İÇİN Parçalayıp/sindirip bunlardan "yararli yağ asitleri,vitaminler, molekuller" ureten bakteriler var.
💧İşte bu bakteriler KALIN BAGİRSAKTA bulunur..

⭐️Kullandığımız PROBİYOTİKLER'ide kalın bağırsak icin kullaniriz...
👆Az sonra SİBO iseniz probiyotik kullanmayın yazdığımda bu bilgi aklınıza gelecek

🩸Biz ağzımıza besin aldığımız anda sindirim baslar...Tükürükteki amilaz ile karbonhidrat parcalanmaya baslar
🩸Bunlarla örneğin: marul,domates, brokoli ile birlikte BATERİ de aliriz.
🩸Mide asiti bu bakterileri yaşatmaz,ölürler
🩸Gidalar ınce bagirsaga gider, burada pankreastann ve bagirsaktan salinan enzimlerle iyice parcalanir,gerekli molekuller kana çekilir
🩸Ama bir lahana, brokoli, keten tohumu, turp, kuru fasulyede ki lifler, marul, sarımsak-soğan lifleri takır takır burada sindirilmez, bir çok kısmı KALIN BAGİRSAGA gider
🩸Burada bakteriler, probiyotikler bunları parcalar beslenir, bize de faydali moleküller saglar...Kazan-kazan formülü
🩸Bu arada Hidrojen ve Metan gazı oluşur, bizde bunu anüs yolu ile atarız...
⭐️İnce bağırsağın kalın bagirsağa bağlandığı yerde İLEOÇEKAL SFINKTER isminde bir kapak var
💧Bu kapak aşağıya dogru açılır inceden kalina atıklar gecerve kapanır. Kalın bagirsaktan yukarıya, ince bagirsağa gecis olmaz...
👆Sistem çok güzel...Şimdi sistemi bozalım,SİBO oluşturalım...

1️⃣MİDE ASİTİ EKSİKLİĞİ; PPI,anti-asit mide ilaclari kullanımı
🔶️Besinlerle aldığımız bakteriler mide asitinde ölüyordu...Eger PPI,Anti-asit mide ilaçlarını 3-4 haftadan fazla surekli kullanırsak, bu bakteriler olmez ve ince bagirsağa geçer
🔶️Günlük 5-6 tane maden suyu,sosa icersek, ya da bikarbonat kullanimini abartırsak Mide asiti azalir ve bakteriler olmez
🔶️Bu bakterilere midede ki Helikobakter pylori de dahil...Nu sekilde onu da cogaltiriz
🔶️Aynı zamanda mide asiti eksikse Demir,B12,ÇİNKO, magnezyum emilimi düşer, zor emilir...

2️⃣GLUTEN, HİSTAMİN, LAKTOZ, KAZEIN A, LEKTİN intoleransı...

🔶️Özellikle gluten ve laktoz olmaz üzere bazı molekuller ınce bagirsakta inflamasyon yapıp gerginlik olusturur...

🔶️Bu İnflamasyon ve gerginlikte kalın bagirsağa geçişte bir kapak vardı ya İLEOÇEKAL..Yukarıya dogru kaçırmaya baslar

🔶️Kalın bagirsaktaki bakteriler inceye geçer...

🩸Hem mide asiti eksikliği nedeniyle besinlerle aldigimiz bakterilerden ince bagirsağa gecenler, hem kalın bagirsaktan geçenler ınce bagirsakta toplandı

🩸Şu anda kalın bagirsaktan inceye toksin geçişide var (ağız ve vucut kokusu basladi)

💧Biraz önce kalın bagirsaga gidip orada sindirilecek besinleri, bunlar ınce bagirsakta parcalar sindirir..

💧E yine Hidrojen ve meyan gazi oluşur...Heh işte, yemekten 1 saat sonraki şişkinliğin sebebi bu gazlar...Atamıyoruz da..

💧mideye,diyaframa baski var..solunum zorlaşıyor...Ince bağırsak kenarından çok fazla sinir gecer, bunlara baskı var,norolojik semptomlar başlıyor.. yemekten sonra baş ağrısı..

💧İnce bagirsaklar gaz arttikca gerilir ve aşırı gecirgenlik başlar, toksinler kana gecer

💧Bu toksinlere mutlaka antikor tepkisi olusur ki fibromiyaljik ağrılar başlar.

💧Glutatyon toksin temizlemeye yetmez....

💧Hem, Ağır ve geçmeyen bir ağız kokusu, hem vücut kokusu oluşur...İstediğin kadar parfüm kullan, diş/agiz bakımı yap gecmez...Çünkü nefesle geliyir,terle geliyor. İnsan sogukta bile terler...(ter bezlerini komple kapatmayız)

🩸IBS, ÜK,ÇÖLYAK, CROHN hastalarinda SİBO hep eşlik eder

🩸Diyabet, hasimato, Romatoid artrit, lupus, egzama,

👇DEVAMI ALT TWİTTE 👇

[Söylenti @SoylentiDergi]

“Sadece seni görmek istiyorum,
güneş batarken.
Bu kadar basit
güneş batarken seni görmek istiyorum
başkaca bir şey yok.”

[Eray Çiftçi @eryciftci]

Hey millet, Bu tweet'i kaydettim. Bir bakın!
↳ @Samsunspor https://t.co/FxXMskA94U

[Eray Çiftçi @eryciftci]

@srdrmrtsn Altun.s1 için düşüncen nedir abi

[Samsunspor 🇹🇷 @Samsunspor]

CUMHURİYET’İN 100.YILINDA, ATATÜRK’LÜ ARMA SÜPER LİG’DE 💪

#Samsunspor #KingOfTheNorth

[Söylenti @SoylentiDergi]

“Beni, bedenimi ve ruhumu büyüledin.”

🎬: Pride & Prejudice (2005), Joe Wright.

[Eray Çiftçi @eryciftci]

@srdrmrtsn Abi güncel bist listende #thyao çıkartmışsın olumsuz gördüğün sadece grafikmidir ?