Eshraq - Monyrh🧡🦋

ليس هُناك الكثير ل يُقال ،، إشراق ك الشمس 🌞 ومُنيره ك القمر 🌑

[عبدالله القاسم @Alqasem111]

أفضل درس تعلمته في حياتي:
أن مشاعري وتفكيري وحالتي المزاجية يتحكم فيها عقلي.. وليست ألعوبة في يد الناس والمواقف اليومية.
طالما أنا مسؤول عن عقلي.. إذن بإمكاني من�� اختراق تفكيري ومشاعري.
نقطة .

[Eshraq - Monyrh🧡🦋 @Eshraq_Otb9]

@bm_yz_ @_abdala122 الشعور الجيد يصنع لك واقع جيد 😍

[Eshraq - Monyrh🧡🦋 @Eshraq_Otb9]

@gth_baa @dr_sumaya369 قصة الشعور ومن اثمن المواد اللي اقتنيتها💕✨

[راكان @1M8li]

حياتك مملة لأنك تعيش على نفس الروتين كل يوم.

هذي 33 مهمة جانبية تقدر تنجزها :

[༻ درُر الكلام ༺ @FFF_016]

كريم النفس لا ينتظر عوضًا ،
يُعطي الجميل ثم يمضي ، وكأنَّ شيئًا لَم يكن ..♥️

[مُتَّسَعٌ|فَتاة @uixi_9]

"النَّاسُ شتّى وأنتَ الله ..
كنفُ الخائفين، وأمانُ المُشتتين، ومأوى المكروبين، ونُوركَ رجاءُ المؤمنين."

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

12 درس في الحياة:
لا يهم من قالها المهم أن تتوقف عندها قليلًا.

1. لا تطارد من لا يريد البقاء.
العلاقات الصحية تقوم على الاختيار المتب��دل، لا على المطاردة المستمرة.

2. أنت تصبح ما تقبله باستمرار.
المعايير التي تضعها لنفسك ولمن حولك تشكل حياتك أكثر مما تتخيل.

3. كلما ازداد هدوؤك، أصبحت رؤيتك أوضح.
وسط الضجيج يصعب سماع نفسك. أما الهدوء، فيمنحك مساحة للتفكير واتخاذ قرارات أفضل.

4. التعافي الحقيقي يظهر عندما تتغير استجابتك، لا عندما تختفي ذكرياتك.
الشفاء ليس نسيان ما حدث، بل ألا يعود يتحكم في ردود أفعالك.

5. إذا كان ثمن شيء ما راحة بالك باستمرار، فأعد التفكير في بقائه.
ليست كل المكاسب تستحق ما تدفعه مقابلها.

6. وقتك أغلى مورد تملكه.
المال يمكن تعويضه، أما الوقت فلا يعود.

7. استمع لتفهم، لا لت��د فقط.
الاستماع الجيد من أكثر المهارات التي تبني الثقة والعلاقات.

8. لا تجعل كل خلاف معركة.
بعض النقاشات لا تستحق وقتك، والانسحاب منها قد يكون القرار الأكثر حكمة.

9. الحكمة لا تحتاج إلى صوت مرتفع.
غالبًا ما تكون أكثر القرارات نضجًا هي الأقل ضجيجًا.

10. تعلّم أن تترك ما انتهى دوره في حياتك.
التعلق بما لم يعد ينفع قد يمنعك من التقدم.

11. الراحة جزء من الإنجاز، وليست نقيضه.
الاستمرار يحتاج إلى فترات تستعيد فيها طاقتك، لا إلى استنزاف دائم.

12. النمو ليس أن تصبح شخصًا آخر، بل أن تقترب أكثر من أفضل نسخة من نفسك.
كلما تخلصت من الخوف، والعادات السيئة، والضغوط التي أبعدتك عن ذاتك، اقتربت ممن تريد أن تكون.

الخلاصة:

الحياة لا تتغير غالبًا بسبب قرار واحد كبير،
بل بسبب عشرات القرارات الصغيرة التي تتكرر كل يوم.

[Eshraq - Monyrh🧡🦋 @Eshraq_Otb9]

@sumayah369 اهتمي بجسدك المشاعري✨
جسد مشاعري جيد طيب يؤدي إلى حياة وواقع طيب✨♥️

[Eshraq - Monyrh🧡🦋 @Eshraq_Otb9]

@sumayah369 بالنسبالي ماده قصة الشعور اثمن معلومات قدمتها✨ ماده كفيله تغير جذورك كلها عجيبه الماده ، ادر��ك تغير حياة وعي احس الماده ذي تعلمك عن نفسك وعن الآخرين وعن المستقبل لو تأهلت انك تكون ام او أب
كلمة حق✨
شكراً سميه الناصر✨

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

الجميع يعرف أن عليك "تناول طعام أقل وممارسة الحركة أكثر" لفقدان الدهون.

لكن معظم الناس لا يعرفون هذه النصائح الثمانية غير التقليدية ولكنها قوية لفقدان الدهون: 🧵

1. التململ (يحرق ما يصل إلى 1800 سعرة حرارية في اليوم)

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

عالم أعصاب من جامعة ستانفورد يحذر:
الكورتيزول المرتفع يدمر الذاكرة، يُكبر مركز الخوف لديك، ويجعل دماغك يشعر بالتفتت.

يجب إصلاحه.

إليك 8 أشياء تفعلها يوميًا لإصلاحه بشكل طبيعي:

[الجوهرة @ii77iii_]

إذا ناويين تكونون مع بعض لفترة طويلة، لازم تتعودون تقولون هذي 👇

[رسائل لم تُبعث @4i_ui]

"ليس كُل أذىً واضح، وليس كل مُؤذي مكتوب على جبينه أنّه مؤذي، الكلمات السامة أذى، عدم التقدير أذى، الإستهانة بزعل الآخرين أذى، التخلّي أذى، الكذب أذى، استغلالك لطيبة من أعطاك الأمان أذى، للأذى أشكال عديدة، وآثاره ليست بالضرورة أن نراها على ملامح من أمامنا"

[رنين . @raninafc]

« قاعدة واضحةٌ ولا تقبلُ الشك:

— المرءُ لا يمنحُ إلا ما يفيضُ به قلبُه —

فالمُتعافي يداوي، والناجحُ يدعم، والسعيدُ يُلهم أما مَن يسكنُه النقص، فلا يجدُ وسيلةً ليشعرَ بالرفعةِ إلا بالنقدِ والإزعاج لا تأخذ انطباعَك عن نَفْسك من أفواهِ الجائعين نفسياً؛ فكلُّ إناءٍ بما فيهِ يَنضح والممتلئُ سلاماً، لا يمنحُ إلا السلام .»

[بَلاغَة @Blagha1]

"الدنيا تأتي راغمة للمُتخلِّي."

[عائشة @Pii3i_]

"الشيء الوحيد الذي انا متأكد منه تمامًا، انه لا أحد في الكون يستحق قلبًا مثل قلبي، قلب الذي سيفوز به سيكون محظوظ،والذي سيخسره لن يجد مثله في حياته.."

[أدبيات @t_adabi]

"الخُصوصيّة قُوّة، أنت سيّدُ ما تُخفيه وأسيرُ ما تُفشيه."

[Eshraq - Monyrh🧡🦋 @Eshraq_Otb9]

@loo0800 قضاء

[so? @hms_sss]

القدر موكل بالمنطق

قولوا وش تبغون من الحياة

[عائشة @Pii3i_]

"في سبيل الكرامة تسقط كل الأشياء حتى اثمنها لا أعتقد بأن هُناك ما قد يكُون أعظم من انّ يعيش الإنسان عزيزاً."