원래 운동은 점차 늘려야 함...
자기 페이스보다 딱 한 단계 더한 후 적응×n
운동 전후로 스트레칭+마사지로 몸 풀어 줘야 하고
러닝이면 운동화도 제대로 된 걸 신어야 함
무식하게 한다고 다 운동이 아님...
어�� 운동이든... 어딜가나 안 다치는 법부터 배우고 몸에 좋지 않은 건 교정하고 멀리함ㄱ
약마다 다릅니다
약도 사람마다 달라요
부작용 있으면 의사한테 말하고 감량하거나 다른 약으로 대체합니다
약이 셀수록 멍하고 졸린 건 디폴트값이라 저는 너무 졸려서 힘들다고 하니 다른 약 같이 처방해 주셨어요
제가 제일 힘들��던 건 단기기억상실과 유즙분비인데... 둘 다 흔하진 않아요