Esteban Pinto

Nomade, Respirador , Emprendedor

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1/ Respiración consciente: ¿Has considerado cómo respiras? Boca, Nariz? Descubre cómo una respiración adecuada puede transformar tu vida. #DescubreLaImportanciaDeTuRespiración

[Esteban Pinto @este3v2]

5/ Beneficios de la respiración consciente: Desde la salud física hasta la conexión con el cuerpo y la mente. ¡Descubre cómo respirar puede mejorar tu vida! #RespiraciónConsciente #Bienestar

[Vala Afshar @ValaAfshar]

10 habits of happy people:

1 be kind to others
2 be optimistic and appreciative
3 no sense of entitlement
4 be forgiving
5 be honest and humble
6 great manners
7 do purposeful work
8 quality time with loved ones
9 physically and mentally fit
10 be mindful

[Daniel Bonifaz @DanielBonifaz1]

5. Tomar mejores decisiones para una buena calidad de sueño

No tomo café después de las 4pm
No tomo agua 2 horas antes para no ir al baño en la madrugada (igual trato de tomar mucha agua durante el día)
No comer demasiado antes de dormir

Les cuento cómo me va. Ya son las 10😅