@Tituleaks@yaya_jofre Feia temps que no escribia en aquesta plataforma i és tot un plaer poder contestar-te i dir-te que estic aqui per ajudar-te per no seguir el cami de @yaya_jofre
🏋🏾♂️ Solo entrenar piernas en plano SAGITAL es un error (Sentadillas, zancadas, extensora de rodilla...)
✅🏋🏾♂️ Combínalo con plano TRANSVERSAL Y FRONTAL.
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