Neil

每天跑步超過1個小時、每天1餐、每天研究1小時，很喜歡研究與思考，一年四季都洗冷水、穿短袖。

[Neil @et059013]

今天跑10.12公里

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今天跑10.11公里

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今天跑了10.13公里，跑步很重要，我會堅持下去！

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今天晨跑 10.23 公里，用時 1 小時 7 分 51 秒🏃
體重 67.7 公斤，有緩降的趨勢，我身高是178公分。

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今天跑10.36公里

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八月最後一天，用10.15公里替這個月收尾。🏃‍♂️

今天完成10.15公里，用時1:06:36，平均心率127、步頻176。速度不是最快，但沒有刻意追配速，穩穩把10K跑完。

跑後體重67.8公斤，比昨天少了0.2公斤。

八月結束了，腳步不停。繼續跑，也繼續把生活過得更穩。

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今天跑10.18公里。有段時間沒量體重了，因為整理家裡，又拿出來量，有點意外體重又降回68公斤，比最後一次量低。

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今天跑10.56公里

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今天跑10.07公里

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今天跑10.76公里

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因為要丟掉了，我之前寫的字拍一下留念。

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今天跑10.07公里

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今早跑10.33公里

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今日跑步

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今早的跑步，但忙到現在才放。

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今天是跑了一段路才發現還沒按下手錶的跑步監控，導致跑完時已經超過1萬6千步了。

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今天跑10.13公里

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今天跑9.17公里

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今天跑10.97公里

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難得一次將跑步移到下午，因為一個重要的實驗。