yuka🪽ダイエット垢

30代 158cm MAX110kg | 1年で102kgから63.6kgまで痩せるも、現在はリバウンドして70kg | 短期目標: 2026年5月に65kg | 筋トレ好き🦾 | 記録と脳内整理がメイン🧠💭いいねは応援と共感です🦢🤍

[yuka🪽ダイエット垢 @etoinette]

体重測定なし、肩トレとトレッドミル50分。暑くてやる気がない

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体重測定なし、脚トレ。使っているギアを撮ってみた。AVANCUSのシューズ、Versa Grippsのパワーグリップ、ELEIKOのリストストラップ

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体重測定なし、背中トレとトレッドミル60分+30分。1日2回ジム。食事制限を…頑張りたい…

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@musyoku36sai 最近暑いし混雑してるし億劫になるのめちゃくちゃ分かります😭私はルーティン化しちゃってるのでなんとか行けてますが今の時期のジムは本当にきついですよね…

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体重測定なし、脚トレ。スミスマシンスクワットが120kgの大台に突入したけどお尻まだ余裕なのに手首が痛くて集中できない。リストストラップ買うか😮‍💨

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体重測定なし、脚トレとトレッドミル50分。ケーブルキックバックを理解しつつある

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体重測定なし、背中トレとトレッドミル60分。昨日は生理でだるかったのでジムを休んだけど1日空くだけで超久しぶりに感じる🙄

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体重測定なし、脚トレとトレッドミル30分。生理がきてしまったので重量落として丁寧に

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@musyoku36sai 私も最近全然だめなので一緒に頑張りましょう😭

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体重測定なし、肩トレとトレッドミル60分。免許証の更新に行ってきた。強い加工をかけても分かるほど顎周りが5年前(左)と別人のようだ。40kg減量したんだもんな…

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体重測定なし、脚トレ。トレーニング、どんどん可動域が狭くなるしどんどん地味になる…

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@musclenurse_mti 初めまして！フォローありがとうございます。こちらからもフォローバックさせていただきました！一緒に頑張っていきましょう💪これからよろしくお願いします☺️

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体重測定なし、背中トレとトレッドミル30分。最近食生活が終わり過ぎててあすけんも付けられてない🙃

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@52_mukuro696 維持なら楽しく筋トレできるし食事制限もしなくて良いし、なんで痩せたいんだっけ…？ってなっちゃってます😂

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体重測定なし、肩トレとトレッドミル60分。動画見ても明らかに太ったけどこれぐらい脂肪ある私も良いんじゃん？と思ってしまうからだめ

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体重測定なし、脚トレとトレッドミル30分。ブルガリアンスクワット、この構成だと1セット3分ぐらいかかるので何よりも先に呼吸が終わる🙄

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体重測定なし、脚トレとトレッドミル20分。またもやジムが混みすぎて動画撮れず…🙄

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@musyoku36sai ですよね？！夏が終わるまでこんな感じなんでしょうね…

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体重測定なし、背中トレとトレッドミル60分。ジムに人が多くて今日は動画撮れず。夏が近いからか最近混んでるなあ