أ . عطرة الأسمري

أخصائية إجتماعية مرخصة من هيئة التخصصات الصحية تجدوني بمركز تعارفوا 👈

[أ . عطرة الأسمري @etr_2030]

@SaudiNews50 مدعي المعرفة ( أبو العريف )
من هو ؟؟

عندك مدعي معرفته و مو عارف كيف تتصرف
معه و خاصة لو كان زوج أو زوجة
أخ أو أخت…نحن هنا لمساعدتك في التعامل مع هذا الشخصية بأفضل الطرق و أسهلها بإذن الله تعالى
للتواصل واتساب فقط 0535667455

تجدوني في مركز تعارفوا للإرشاد الأسري
@TaarfuFCC

[مجلس شؤون الأسرة @FAC_SA]

الوعي بقيمة الأسرة .. أساسٌ لتكوينها…وداعمٌ لتماسكها

[د.ماجد المالكي @D_MAlmalki]

هل لديك شغف بمساعدة الأسر؟
هل ترغب بأن تصبح مستشارًا أسريًا يمتلك المهارة والثقة والتأثير الحقيقي؟ ✨
الفرصة الآن بين يديك…
🎓 دورة “مهارات المستشار الأسري”
تأهيل عملي ومهني يساعدك على فهم المشكلات الأسرية والتعامل معها بأساليب احترافية مؤثرة.
مع: د. ماجد المالكي
خبير الإرشاد الأسري والتربوي

خلال الدورة ستتعلم:
✔️ مهارات المستشار الأسري الناجح
✔️ إدارة الجلسات الإرشادية باحتراف
✔️ تحليل المشكلات الأسرية ووضع خطط التدخل
✔️ مهارات التواصل والإقناع والتأثير داخل الأسرة
🎁 مزايا الدورة:
▪️ حقيبة تدريبية شاملة
▪️ شهادة حضور مجانية
▪️ استشارة مجانية بعد الدورة
▪️ تطبيقات عملية واقعية
💻 عن بُعد عبر Zoom
🗓️ تاريخ الدورة: 07 / 06 / 2026
⏳ لمدة 3 أيام
💰 الرسوم: 399 ريال فقط

📍مركز تعارفوا للإرشاد الأسري
📲 للتسجيل والاستفسار:
0550962391
0556109109
0504414082
المقاعد محدو��ة…
ابدأ رحلتك المهنية اليوم، واصنع أثرًا حقيقيًا في حياة الآخرين ..

[مركز تعارفوا للإرشاد الأسري @TaarfuFCC]

#مركز_تعارفوا_للإرشاد_الأسري

💡—التخطي …
هل هي كذبة نفسية أم واقع يعيشة الإنسان ؟؟

فل نقف قليلا :
نحن نعيش واقع تتسارع فيه عجلة الحياة ، فل نقف قليلاً و نستمع ، لأن لصحّتنا النفسية حق علينا …🥀
لقاء ما تع يحمل في جعبته ومضات منيرة من الوعي بالصحة النفسية
مع الدكتور المبدع فارس القحطاني
أخصائي نفسي إكلينيكي
الجزء الأول
@Fa_Q_1

[إذاعة الإخبارية @alekhbariyaFM]

عبر برنامج #مسارات

الأخصائي النفسي والمعالج السلوكي جميلة العتيبي:

التأثير الإعلامي عملية تفاعلية مدروسة تؤثر مباشرة في الفئة المستهدفة

#إذاعة_الإخبارية

[مركز تعارفوا للإرشاد الأسري @TaarfuFCC]

#مركز_تعارفوا_للإرشاد_الأسري

��—أنشطة تعارفوا
- برنامج :
(دور الأسرة فى رعاية كبار السن)

قدم بروفيسور علم النفس - استشاري العلاج النفسي بمركز تعارفوا للإرشاد الأسري أ. د عمر الشلاش @OmarAlShelash
في جمعية كبار السن الأهلية بالرياض برنامجاً بعنوان :
(دور الأسرة فى رعاية كبار السن)
يوم أمس السبت الموافق 29/11/1447
و ذلك بمناسبة اليوم العالمي لكبار السن ….
ولقي البرنامج تفاعلاً كبيراً من الحضور …
كما أنه ميز هذا اللقاء حضور عدد من مختصي تعارفوا وهم:
د. فارس القحطاني، والأستاذة شهد الأحمد، والأستاذ أسامة الحربي، والأستاذة سميرة الشيباني.

مع مقتطفات من البرنامج

[المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية @NCMH_SA]

الأسرة هي المدرسة الأولى للإنسان، داخلها يتعلم الطفل اللغة والانضباط والأدوار والمشاعر وحدود العلاقات، لذلك تجاهل الأسرة يعني تجاهل تشكيل الأفراد من الداخل.
#اليوم_العالمي_للأسرة

[منصور الضبعان @mansour_daban]

غدا | #كلمة_راس | تشرفون وتنورون💕

@shlash2020

@rawaf_sa

@OmarAlShelash

[مركز تعارفوا للإرشاد الأسري @TaarfuFCC]

#مركز_تعارفوا_للإرشاد_الأسري
#صباح_الخيــــر

💡—اضطراب كرب ما بعد الصدمة :
هو حالة صحية عقلية تظهر بعد التعرض لحدث صادم أو مشاهدته (كالحوادث، الكوارث، أو العنف). تتضمن أعراضه الكوابيس، استرجاع الذكريات المؤلمة، والقلق الشديد وتستمر لأكثر من شهر، وتؤثر على الحياة اليومية…

💡—الأعراض الرئيسية :
يمكن أن تظهر الأعراض خلال أسابيع أو حتى أشهر بعد الحدث، وتنقسم إلى 4 فئات :
1•استرجاع الحدث :
الذكريات المتطفلة، الكوابيس المزعجة، ونوبات الاسترجاع وكأن الصدمة تحدث من جديد ..
2•التجنب :
الابتعاد عن الأماكن، الأشخاص، أو الأنشطة التي تذكر بالحدث.
3•التغيرات المزاجية والفكرية :
أفكار سلبية عن الذات أو العالم، فقدان الاهتمام بالهوايات، والشعور بالذنب أو العار.
4•تغيرات في ردود الفعل :
سهولة الفزع، صعوبات في النوم والتركيز، والتوتر المستمر ….

💡—بعض الأسباب الشائعة :
ينجم الاضطراب عن المرور بأحداث أو مشاهدة أحداث تتضمن تهديداً للحياة أو الأمان، مثل :
1•الحوادث الخطيرة والكوارث الطبيعية ..
2•الاعتداءات الجسدية أو الجنسية ..
3•الحروب والنزاعات، والتعرض المستمر للعنف ..

💡—خيارات العلاج المتاحة :
ا��شفاء ممكن من خلال عدة طرق مهنية فعالة تشمل :
1•العلاج النفسي :
مثل العلاج المعرفي السلوكي المرتكز على الصدمة ، وإزالة حساسية وإعادة معالجة حركة العين ...
2•العلاج الدوائي: قد يصف الطبيب المختص أدوية مثل مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية ، لتخفيف أعراض القلق والاكتئاب ..

💡—ملاحظة :
إذا استمرت الأعراض لأكثر من شهر وتداخلت مع قدرتك على أداء مهامك اليومية، يجب استشارة مختص و
و جميع مختصي مركز تعارفوا ممارسين مهمنيّن مستعدون للمساندة و تقديم
ما يفيد الجميع …

إعداد :
أ . عطرة الأسمري
أخصائية إجتماعية
@etr_2030

[مركز تعارفوا للإرشاد الأسري @TaarfuFCC]

#مركز_تعارفوا_للإرشاد_الأسري

💡—تعريف الذكاء العاطفي
لدى الطفل : 👶
هو قدرة الطفل على التعرف على مشاعره الخاصة و فهمها و تطوير القدرة على تنظيمها ، بالإضافة إلى إدراك مشاعر الآخرين و التعاطف معهم …

💡—الوعي الذاتي للطفل هو :
قدرة الطفل على تسمية شعوره (أنا خايف أنا زعلان أنا طفشان …)
عندها يتم تحويل الشعور من طاقة مسيطرة عليه إلى معلومة
مفهومة و واضحة يمكن التحكم بها
بسهولة و يسر ..

@HudaAlsubaie

[د. عبدالله القحطاني @Ab_dull32]

تفحّص أفعالك جيداً، وتأمّل حجم الأذى الذي قد تسببه لك وللآخرين؛ فالسلوك الخاطئ لا يمرّ بلا نتائج، وغالباً ما يترك آثاراً سلبية تحتاج إلى إصلاح حقيقي لا إلى تبرير عابر.
تعهّد أن تكون مصدراً للثقة والأمانة، واجعل أفعالك تسبق كلماتك....
وتذكّر أن بطاقات الحب ورسائل الاعتذار لا قيمة لها ما لم يدعمها تغي��ر صادق وفعل واضح.
فلا تُقدّم باقة ورد إذا كنت قد كسرت النافذة؛ الأجدى أن تُصلح ما كسرت أولاً...
بعض الأخطاء لا تُداويها المجاملات أو الاعتذارات الشكلية، بل يُصلحها تحمّل المسؤولية والسعي الجاد لجبر الضرر...

[د.أحمد جعوني @Ahmedjawani2]

حين تتآلف الهمم السامقة مع وهج الإبداع لا تسجل الإنجازات أرقاماً بل تخلد شواهد مجدٍ تُضيء ملامح المستقبل.

24 طالباً وطالبةً من أبناء المملكة و24 راية فخر ترتفع في مشهد يزهو به الوطن وتعتزّ به القلوب.

أنتم مشاعل التميز وصناع الأثر وامتداد مجد يراهن على العقول قبل كل شيء.

صادق امتنان يليق بكل #أب وبكل #أم، ولكل #معلم و #معلمة فقد كنتم الجذور التي استمدت منها هذه النجاحات الكبرى.

#آيسف_2026
#وزارة_التعليم

[مركز تعارفوا للإرشاد الأسري @TaarfuFCC]

#مركز_تعارفوا_للإرشاد_الأسري
#صباح_الخير_والسعادة

📬موضوع اليوم 2 🥀

—الصحة النفسية للرجل :

💡تعد الصحة النفسية للرجل ركيزة أساسية لاستقرار المجتمع، إلا أنها غالبًا ما تُحاط بالصمت بسبب المفاهيم الاجتماعية المغلوطة التي تربط بين إظهار المشاعر وضعف الرجولة…
تشير البيانات الصادرة عن هيئات الصحة العالمية إلى أن رجلًا واحدًا من بين كل 10 رجال يعاني من القلق أو الاكتئاب، ومع ذلك فإن أقل من نصفهم يطلبون الدعم النفسي ..

💡 العوائق و التحديات التي تواجه الصحة النفسية للرجال و تمنعهم من الحصول على الرعاية المناسبة :
1•وصمة العار :
الخوف من أن يُنظر إلى المعاناة النفسية كفشل شخصي ..
2•الصورة النمطية للرجولة :
الاعتقاد السائد بأن على الرجل الاعتماد على نفسه دائمًا دون طلب المساعدة و ننفي عنه بشريته .
4•كبت المشاعر :
الميل إلى دفن الضغوط بدلاً من التعبير عنها، مما يضاعف من حدتها لاحقًا.
5•الضغوط الاقتصادية :
تحمل الأعباء المالية الثقيلة وتأمين احتياجات الأسرة والعمل المتواصل ..

💡 تختلف طريقة تعبير الرجال عن الألم النفسي مقارنة بالنساء، وتظهر الأعراض غالبًا في شكل :
1•الغضب السريع :
سرعة الانفعال والانزعاج من صغائر الأمور بدلاً من إظهار الحزن المباشر.
2•العزلة الاجتماعية :
الانسحاب من الأنشطة العائلية وتجنب لقاء الأصدقاء المقربين…
3•الإنهاك الجسدي :
المعاناة من التعب المستمر، اضطرابات النوم، أو الصداع دون سبب طبي واضح.
4•السلوكيات الاندفاعية :
الانخراط في القيادة المتهورة أو الإفراط في سلوكيات الهروب للتعامل مع الضغط
5•الاستغراق المفرط في العمل : استخدام الوظيفة كآلية دفاعية لتجنب مواجهة المشاعر الداخلية ..

💡طرق عملية لتعزيز الصحة النفسية
للرجل و تحسين الرفاه النفسي يتطلب خط��ات يومية ومستمرة لإعادة التوازن :
1•تغيير النظرة للمساعدة :
الإدراك بأن طلب الدعم النفسي هو علامة وعي وقوة وليس ضعفًا ..
2•ممارسة النشاط البدني :
الالتزام بالتمارين الرياضية أو المشي السريع لتخفيف التوتر وتحسين المزاج.
3•بناء شبكة دعم :
التحدث بوضوح مع صديق موثوق أو فرد من العائلة لتفري�� الضغوط.
4•التنظيم الرقمي :
وضع حدود واضحة لاستخدام الأجهزة الذكية لتفادي الإرهاق الذهني.
5•الاستشارة المتخصصة :
زيارة طبيب أو أخصائي نفسي عند الشعور بعدم القدرة على إدارة الضغوط بمفردك …
و نتذكر أننا جميعاً بشر لا فرق بيننا في كثير من الأمور رجالاً كنا أو نساء نحن نصاب بالألم و الحزن و الخيبات و الضغوط نعم قد يختلف نوع المرض او درجة من جنس لآخر و لكن في الآخر نحن بشر يعترينا النقص و الضعف …

💡‼️ و أخيرا :
تكمن القوة في النهوض بعد السقوط
السقوط أحياناً قد يكون موجعاً لذا نحتاج من يساندنا و يساعدنا لنعود
لقوتنا و نتمتع بالحيوية و التمكين الذي نحن أهلٌ ل�� و نستحقه ..

إعداد :
أ . عطرة الأسمري
أخصائية إجتماعية
@etr_2030

[مركز تعارفوا للإرشاد الأسري @TaarfuFCC]

#مركز_تعارفوا_للإرشاد_الأسري
#صباح_الخيــــ��

📬موضوع اليوم 🥀

—الصحة النفسية للمرأة :

💡الصحة النفسية للمرأة هي حالة من التوازن العقلي والعاطفي، وتتأثر بشكل فريد بالتغيرات الهرمونية (كالحمل والحيض وسن اليأس)، إلى جانب الأدوار الاجتماعية. تواجه النساء نسباً أعلى من الاكتئاب والقلق مقارنة بالرجال، مما يجعل العناية بها أولوية قصوى…

💡التحديات الأكثر شيوعاً :
1•اكتئاب ما حول الولادة :
تقلبات مزاجية حادة وشديدة تحدث أثناء الحمل أو بعد الولادة …
2•اضطرابات القلق العام :
تشعر فيها المرأة بالتوتر والهلع المستمر الذي يؤثر على يومياتها ..
3•أعراض متلازمة ما قبل الحيض :
تتسبب في تقلبات المزاج، وال��كاء المفاجئ، والتهيج بسبب الهرمونات.
4•اضطرابات الأكل :
قد تظهر نتيجة الضغوط الاجتماعية والتركيز على المظهر الخارجي …

💡هناك عدة عوامل تدخل في تشكيل الصحة النفسية للمرأة ، من أهمها :
1-التغيرات الهرمونية :
مراحل البلوغ، والحمل، وبعد الولادة، وانق��اع الطمث …
2-الضغوط الاجتماعية :
المهام المتعددة مثل التوفيق بين العمل، والأسرة، والمسؤوليات المنزلية.
3-الصدمات والضغوط النفسية :
وتعد النساء أكثر عرضة للاضطرابات المرتبطة بالصدمات (مثل اضطراب ما بعد الصدمة) …

💡__طرق العناية بالصحة النفسية :
1•طلب الدعم الاحترافي :
التواصل مع طبيب نفسي أو أخصائية إجتماعية لإجراء جلسات العلاج السلوكي المعرفي.
2•التغذية والرياضة :
تناول نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني لتعزيز إفراز هرمونات السعادة.
3•الحد من التوتر :
ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوجا والتنفس العميق أيضاً المحافظة على الصلاة في وقتها و أداؤها بخشوع ..
4. النوم المبكر المنتظم :
يؤدي النوم المتقطع إلى عواقب صحية سلبية تشمل الإرهاق الدائم، ضعف التركيز والذاكرة، اضطرابات المزاج، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسمنة ..

5•مجموعات الدعم :
الانضمام إلى مجموعات دعم تتشارك نفس التجربة (مثل دعم ما بعد الولادة أو انقطاع الطمث) …

💡‼️ أخيراً تذكري :
إن طلب المساعدة من المختصين أو المختصات ليس علامة ضعف ، بل خطوة شجاعة نحو حياة صحية طيبة ، سعيدة و متوازنة ..

إعداد :
أ . عطرة الأسمري
اخصائية إجتماعية
@etr_2030

[واس العام @SPAregions]

#المحكمة_العليا: غدًا الاثنين هو غرة شهر ذي الحجة والوقوف بعرفة يوم الثلاثاء 26 / 5 / 2026.
#واس

[خبر عاجل @AJELNEWS24]

مع دخول عشر ذي الحجة ..

يُسن التكبير المطلق:

الله أكبر، الله أكبر، الله أكبر

لا إله إلا الله ..

الله أكبر، الله أكبر، ولله الحمد.

-

[جمعية المودة للتنم��ة الأسرية @almawaddah_j]

#البث_المباشر
لجلسة الحوار المهني بعنوان التحول الرقمي وتأثيره على العلاقات الأسرية

بتقديم: أ. د. حنان خوج
أ. عطرة الأسمري

📅 اليوم الثلاثاء 5 مايو
⏰ 7:00 – 8:00 مساءً

https://t.co/6tiwKAei1j

[مجلس شؤون الأسرة @FAC_SA]

#لأجل_الأسرة

[مركز تعارفوا للإرشاد الأسري @TaarfuFCC]

#مركز_تعارفوا_للإرشاد_الأسري

لماذا تختار الأسرة
مركز تعارفوا للإرشادالأسري تحديداً 👍

مركز تعارفوا للإرشاد الأسري يمد يد العون و المساندة للأسرة
((لتعيش الاستقرار الذي تستحق 🥀))

الدكتور ماجد المالكي خبير الإرشاد الأسري و التربوي و رئيس وحدة المستشارين بمركز تعارفوا للإرشاد الأسري @D_MAlmalki

[مركز تعارفوا للإرشاد الأسري @TaarfuFCC]

#مركز_تعارفوا_للإرشاد_الأسري
#صباح_الخيــــر 🥀

الصحة النفسية رفاهية أم ضرورة : 🤔

💡الصحة النفسية ضرورة أساسية وحق إنساني وليست رفاهية، فهي الأساس الذي يمكن الأفراد من التعلم، ا��عمل، بناء علاقات صحية، والتعامل مع ضغوط الحياة. لا تقتصر على غياب المرض، بل تشمل السلامة العاطفية والاجتماعية التي تضمن جودة الحياة والإنتاجية…

💡 لماذا تعد الصحة النفسية
ضرورة و ليست رفاهية ؟؟
1•أساس الصحة الجسدية :
يؤثر الاضطراب النفسي بشكل مباشر على الجسد، كما أن النفسية السليمة تعزز المناعة والقدرة على الشفاء ..
2•الإنتاجية والأداء :
الصحة النفسية القوية ضرورية للتركيز، واتخاذ القرارات، والنجاح على المستوى الذاتي و في الأسرة و بيئة العمل والدراسة و جميع مناشط الحياة ..
3•الاستقرار الاجتماعي :
هي تمكن الفرد من بناء علاقات متوازنة وإيجابية مع الأسرة والمجتمع ..
4•التعامل مع الأزمات :
توفر المرونة العاطفية اللازمة للتأقلم مع الصدمات وتحديات الحياة اليومية.
5•حق إنساني :
تؤكد المواثيق الدولية على أن الحق في الصحة النفسية هو جزء لا يتجزأ من الحق في الصحة العامة…

💡الخلاصة:
إهمال الصحة النفسية يؤدي إلى تعطل الوظائف الحياتية، بينما الاستثمار فيها من خلال الوقاية والعلاج هو استثمار في كرامة الإنسان وإنتاجيته و سعادته و إستقراره ..

💡‼️و أخيراً :
خلك مع أقصر الطرق و أفضلها 👇
بعد توفيق الله و تسديده تعد الإستشارة
هي أقرب الطرق لحل المشكلات و إستخراج أجمل ما فيك و الإستثمار في مستقبلك و معرفة مواجهة التحديات و الصعوبات بعقل و حكمة بإذن الله تعالى .. 🥀

إعداد :
أ . عطرة الأسمري
أخصائية إجتماعية
@etr_2030

[د . فارس القحطاني @Fa_Q_1]

@TaarfuFCC @269saud4 د . ماجد المالكي من خيرة المستشارين بالمركز ، قامة علمية وعملية تستحق التقدير والثناء ، كفاءة متميزة بالمجال ، للأمام يادكتور ماجد ونفخر بكونك احد افراد عائلة تعارفوا 🌹