Gente é verdade, fazer déficit calórico, se exercitar, dormir bem, 2L de água, dar uma segurada no álcool faz bem p/ saúde do corpo, mente, cabelo, pele, etc.
Meu refluxo sumiu, perdi medidas, estou menos retida.
Incrível o saber dos nutricionistas, educadores físicos e médicos!
Um crime praticado contra uma jovem de 20 anos neste domingo, 16 de fevereiro, no interior do Ceará, causou comoção e revolta.
A vítima, Natany Alves Sales, havia acabado de sair de um culto, numa igreja, quando foi sequestrada ao adentrar o seu carro, em Quixeramobim.
comecei a malhar tem um mês pq tava com 77kg me sentindo indisposta, flácida e cheia de dores nas costas 😮💨
decidi que não ia fazer dietas malucas mas comer “direito” na maior parte do tempo, pq toda vez que eu tentava fazer dieta acabava desistindo…
hoje me pesei e tô com 72kg, acordando cedo todo dia COM VONTADE de malhar e me sentindo bem comigo mesma como há tempos não sentia 🥰
quem diria que a ciência estava certa e que cuidar da alimentação, se exercitar e tomar 2lt de água por dia me faria tão bem???