Euro Ferrer @euro023 - Twitter Profile

almost 3 years ago

Los profesionales de la salud deben recordar que los pilares basicos y fundamentales de la salud son: - Nutrición. - Ejercicio. - Descanso.

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Euro Ferrer @euro023

almost 3 years ago

Duermes bien ? El entrenamiento de fuerza mejora el tiempo (cantidad) y la calidad del descanso nocturno.

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Euro Ferrer @euro023

almost 3 years ago

Como experiencia personal puedo decir que el entrenamiento de fuerza con las bandas de restricción de flujo sanguíneo o BFR ha contribuido a fortalecer en este caso mi Triceps derecho luego de una cirugía por una ruptura parcial del mismo. Método KAATSU.

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Euro Ferrer @euro023

almost 3 years ago

Método KAATSU. Esta basado en la restricción de flujo o BFR (Blood Flow Restriction), es un método que consiste en usar bandas para restringir el flujo sanguíneo muscular durante el ejercicio de resistencia de baja intensidad con el objetivo de estimular la hipertrofia.

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almost 3 years ago

Como esta tu espalda ? El entrenamiento de fuerza mejora los dolores de espalda, contracturas y cefaleas. Lo digo por experiencia...

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Euro Ferrer @euro023

almost 3 years ago

Tienes ansiedad ? El entrenamiento de fuerza reduce significativamente los sintomas de ansiedad, angustia y depresión. Los especialistas deberían indicarlo como terapia de primera linea.

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Euro Ferrer @euro023

almost 3 years ago

Que dicen tus Huesos ? El entrenamiento de fuerza previene y mejora la salud del hueso. Se debería indicar en jóvenes (para prevención) y en población adulta, tanto para prevención como indispensable del tratamiento de osteoporosis.

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Euro Ferrer @euro023

almost 3 years ago

Hablemos del Corazón... El entrenamiento de fuerza mejora la presión arterial y la salud cardiovascular. Es útil tanto en la prevención como en el tratamiento.

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