EVER GLOW ✨🌸 Gimnasia facial • Naiara Sa

La cara SÍ se entrena 🏋🏻‍♀️
Rejuvenece de forma natural solo con tus manos 👩🏻‍🦰🌿
@prozis -10% 𝗘𝗩𝗘𝗥𝗚𝗟𝗢𝗪
Entrena conmigo ⤵️

[EVER GLOW ✨🌸 Gimnasia facial • Naiara Sa @everglowface]

Patricia Montero dijo que las arrugas son naturales y que lo más importante es trabajarnos por dentro. Y estoy totalmente de acuerdo.

👉🏼 Pero creo que una cosa no quita la otra. 🤔
Aceptarnos es clave, y también lo es mimarnos.

Cuidarnos por fuera n...

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"Te has operado la nariz" 👃🏼

Eso es exactamente lo que piensan cuando trabajas los músculos correctos 😏

La punta de la nariz sí se puede levantar de forma natural si activas y tonificas los músculos que la sostienen.

En el vídeo te he dejado una r...

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Si sientes que se te está cayendo la cara… el problema puede no estar en tu cara 👀

El trapecio es uno de los músculos de la juventud y casi nadie habla de él.
Cuando se carga y se contractura, puede favorecer:
• flacidez
• papada
• surcos nasogenian...

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✨ ¿Sabías que el cuello puede delatar tu edad más que tu cara?

El músculo platisma, también conocido como músculo de la juventud, es clave para mantenerlo firme y sin arrugas. 🌿

Si lo tienes débil → aparecen bandas verticales y cuello de pavo

Si e...

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😮 🫲🏼Y a ti, ¿cuántos dedos te caben?

Si te caben 5 ✋🏼 , enhorabuena 🎉 eso quiere decir que tú músculo MASETERO está bien.

Si te duele o no te caben, 😖 eso quiere decir que tú masetero está contracturado. ❌

¿Qué pasa si este músculo está contractur...

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¿Notas la piel apagada, sin brillo, sin luz?

Muchas veces el problema no está solo fuera… viene desde dentro 🌷

Y ahí es donde empieza el cambio de verdad: en lo que comemos y en lo que tomamos.

Por eso en este vídeo te enseño una infusión con una ...

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¿Notas que se te están cayendo los PÁRPADOS, marcando el SURCO nasogeniano o bajando los CACHETES… ? 👀

Si te está ocurriendo eso, hay algo en común: LOS MÚSCULOS DE MASTICAR

El masetero y el temporal trabajan TODO el día… 🍽️😬
Comiendo, con estrés, ...

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Si eres de las que se ríe arrugando TODO el ojo… esto te interesa 👀

Porque sí, esas risas acaban pasando factura…
👉 las famosas patas de gallo

Y no, no aparecen "porque sí"
Aparecen porque estás sobrecargando el músculo orbicular de los ojos una y ...

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Tu cara envejece por 6 razones, parte 2 ✌🏼

En el anterior vídeo te conté las 5 primeras… pero aquí va la nº6 (y cuidado porque esta cambia todo):

👉🏼 La tensión en los tejidos.

Sí, esa "funda" que envuelve músculos y piel (fascia) cuando se vuelve ...

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¿Sabes cuáles son las dos zonas que más nos envejecen? 👀

👉🏼 Son el entrecejo y las líneas de marioneta.

😣Un entrecejo marcado endurece la expresión
Hace que parezcamos enfadados, preocupados… y nuestro cerebro lo asocia directamente con cansancio y...

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Si crees que tu cara está envejeciendo "porque sí"… estás perdiendo el control sin darte cuenta.

No es solo la edad.
No es solo la piel.
Y desde luego, no es cuestión de echarte más cremas.

🤔 El problema es que no estás entendiendo qué está pasando...

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‼️ ¿Pasas horas delante del ordenador?… esto te interesa

Mala postura = más envejecimiento facial.

👉🏼 Cuando tienes la cabeza hacia delante y la espalda encorvada, los músculos del cuello y la mandíbula se tensan y se comprimen.

Esa tensión favore...

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"Lifting natural"… 😬

Si quieres algo rápido, vale.

Pero si quieres que sea duradero de verdad, tienes que ir a la raíz:

👉🏼 el músculo.

Porque sí, la piel cae…
pero cae porque lo que la sostiene está débil.

Y aquí es donde casi todo el mundo fall...

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Esta mujer tiene más de 60 años… y es el ejemplo clarísimo de lo que pasa cuando entrenas fuerza vs cuando no 🏋🏻‍♀️

Su cuerpo ha "revertido" el paso del tiempo entrenando los músculos

Pero la cara cuenta otra historia: falta de masa muscular + pérd...

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🚨 OJO con esto antes de ponerte bótox…

Esto que ves se llama ptosis palpebral 👁️
Y puede pasar cuando el bótox se coloca mal en la zona de la frente…

El producto migra ➡️ llega al músculo elevador del párpado ➡️ lo bloquea

Y el párpado… cae 😶

Y n...

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❌ Deja de intentar quitar la arruga de tu frente así.

Lo sé… se ve muchísimo en redes.
Pero no tiene ningún sentido biomecánico.

Las fibras del músculo de la frente van en vertical ⬆️
pero las arrugas salen en horizontal ➖.

¿Por qué?

Porque cuand...

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¿Te están saliendo los famosos cachetes de bulldog? 🐶

Muchas veces el problema es la gravedad ⬇️

Con el tiempo, agua, linfa y grasa se acumulan en la zona de la mandíbula… y como todo eso pesa, la piel acaba descolgándose.

Por eso es clave drenar ...

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¿Estás haciendo ejercicios para la papada… y no ves cambios? 👀

Muchas veces la papada aparece por dos cosas que casi nadie tiene en cuenta:

👉🏼 La postura y la posición de la lengua

💖 La lengua debería descansar en el paladar (no abajo en la boca)....

[EVER GLOW ✨🌸 Gimnasia facial • Naiara Sa @everglowface]

❌ No te pongas BOTOX si no quieres parecer un muñeco de cera.

Sí, lo he dicho.

Porque cuando paralizas el músculo, claro… no se arruga. Pero tampoco se mueve.

Y cuando no se mueve, pierdes expresión🥴

Y no, no tienes que elegir entre no tener arru...

[EVER GLOW ✨🌸 Gimnasia facial • Naiara Sa @everglowface]

Tu mala POSTURA está tirando de tu cara hacia abajo sin que te des cuenta.

❌Cuello adelantado.
❌Hombros cerrados.
❌Horas mirando el móvil.

Luego te miras de frente y piensas:
"¿Por qué tengo más surco?"
"¿De dónde ha salido esta flacidez?"
"¿Por qu...