everkarate@生涯武道

芦原空手（芦原会館）を15年以上継続中│現在は自分の支部道場を立ち上げて支部長（指導員）│空手に役立つ 筋トレ・中国拳法も│プリズナートレーニング│本業はサラリーマン│Karate is a way of life! （空手とは人生そのもの）

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「芦原、お前の動きは空手とちがうぞ、それじゃケンカだ」

芦原英幸先生が極真時代に先輩から注意されたようです。

そもそも道場の空手と、実戦では求める技術が違うと気づきます。

ケンカ（実戦）では何をしてくるか予測不明の相手の技を食らわないことを最優先とします！
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相手の攻撃を完全に見切り、当たらない位置に動く（ポジションとる）ことができれば、攻撃は全く当たりません。

当たらなければ、相手の攻撃が終わるタイミングを計ることでき、
そのタイミングで相手に攻撃を入れると、崩すことができます。

ロングの間合いのサバキです！
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空手と聞けば、攻撃技が学べる場とのイメージがあると思います。

実は、攻撃技より重要なテクニックがあります。

相手の攻撃技を見切る技術です！

そのメリットを考えてみました。

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トドメ技から学べる2つ

①命のやり取りができる技を持っている自信
②日常生活で過酷な環境（特に仕事）に身を置いても命は取られないとの割り切り

日常生活で命のやり取りを感じることはまずなく、生命体としての人間の本能が呼び覚まされることは、とても重要です！
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芦原の組手の型では、トドメ技を学べます。
相手の頭部が地面に付いた状態で、上から、カカトを落としていきます。
この技がまともに入ったら・・・書けない惨事になります。
私見ですが、このように命のやり取りまで発展する技を稽古すると、得られることが2つあります！
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ポジショニングは芦原空手特有の技術です。

簡単に説明すると、打たれずに打てる安全な位置に身を置く技術です。

相手から見えない位置、つまり、死角（Blind Spot）に入ることを目指します。

組手の型１では、インファイトしながらのポジショニングを学べます！

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初心の型１の攻めのタイミングは、全て、相手を受け・ブロックで崩した直後。
「直後」がポイント、相手が体勢立て直し後では遅い。
崩れている状態で攻撃を入れるべき。
実は、全ての芦原の型で同じことが言えますが、シンプルな動きの初心の型１では、よく認識できます！
https://t.co/btBPafEHgQ

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空手のような打撃格闘技としては、単体の攻撃技の威力にフォーカスされがちです。

もちろん攻撃技も重要ですし、奥が深いですが、実はステップワークも同じ位、重要です。

「初心の型１」からは、ステップワークの基礎のインステップ・バックステップが習得できます！
https://t.co/YVgm9bRW90

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「初心の型１」は、芦原空手で最初に習う型です。
白帯（＝初心者）向けの型ゆえに、シンプルな挙動が中心です。
シンプル故に、武術で必要なエッセンスが凝縮されていて、黒帯の私も自主トレメニューに取り入れています！

具体的に得られるメリットを明文化してみました！
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ある部位の鍛錬を意識をすることで、猫背が改善しました。
キッカケは黒帯になり、

・打撃力を上げるためには何が必要で、どんなトレーニングをすべきか？

を深く考えたことです。
出した結論は、ヒットマッスルです。
懸垂を始めてから、明らかに姿勢が良くなりました！
https://t.co/OkXKoEplyn

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空手を始めたからといって、目に見えて姿勢が良くなった人を見たことがないです。
ただ、始めた人からは、肩こり改善、柔軟性アップ、を聞くことはあります。
私自身の実績としても、空手を始めて姿勢に変化はなかったですが、あることがキッカケで姿勢が良くなりました！
https://t.co/YbjYtGndkS

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・攻撃技を見切る能力
・受け技の能力

道場の組手で倒されないための能力です。

素人の攻撃は無力化でき、圧倒的な武力差を持っていることになります。

このような武力差を感じることができれば、日常生活において、余裕を持って過ごせると思います！

https://t.co/QEECAPBdfD

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空手未経験の頃の話です。
空手経験者の同級生に、攻めさせてもらう機会（ケンカではないですよ）があり、結構なスピードでパンチを数発出すも、全く当たらず、受け技で対処されました。
正確な受け技を習得し、当たる確率を著しく減らすことは、倒されないことに繋がります！
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相手の攻撃技に全く当たらないよう見切れるにこしたことはないですが、技のインパクトをずらすことができれば、当たってもダメージはほぼ無いです。
つまり、攻撃技を見切る能力を持ちインパクトを外すことができれば、組手で倒されることはまずないです！
https://t.co/daBR8SBlSz

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朝早くから夜遅くまで働いた後に空手稽古をできる体力はあるでしょうか？

中高年の私には無いです。

平日の稽古なら、残業もしませんし、前日の睡眠時間もできるだけ長く取ります。

仕事一辺倒の生活では見失いがちな、空手のための体調管理は健康維持に繋がります！
https://t.co/QLoTtWCOv8

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ビジネスで腹立つことがあれば、
「こいつ、しょうもないこと言っているが、自分が本気を出せば秒で倒せる」
と心の中で考えます。
そうすると、不思議なことに、あまり負担にならず、相手の言い分を受け流すことができます。
心の中で「サバキ」をやっている感覚です！
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空手は、運動強度の高い武道です。

毎回の稽古は、冬場でも発汗を伴うのカロリー消費ができる運動です。

カロリー消費できれば、シンプルに肥満予防でき健康維持に繋がります！

ちなみに、私は空手のために、常に同体重をキープするよう心掛けて生活しています。
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中高年サラリーマンの私が空手でストレス発散できる理由は、

①普通の生活では経験できない非日常的な武力を使ったやり取りが面白い

②人間の本能として、モノを殴る・蹴ることがストレス発散に繋がる

③普段は出さない本気の大声で気合（掛け声）を出すとスッキリする

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空手道場では、技のパフォーマンスを上げるためにストレッチが稽古メニューに入っています。

加齢ととも柔軟性が落ちていくことは、人間であれば当たり前ですが・・・
空手の基本稽古が一通り、思い通りにできる柔軟性があれば、日常生活でのケガ防止に繋がります！
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受け技を使いこなすには、まずは基本稽古で正しいフォームを習得する必要があります。
これはもちろん全ての技に共通しますが、攻撃技に比べて複雑な動きのため、極論いうと、受け技は基本稽古で正しいフォームを習得しないと実戦（組手）で使い物にならないと考えてます！
https://t.co/7QTqeuCvug

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加齢とともに筋力が落ちることは、通常の人間であれば当たり前です。
それでも、鍛えれば何才からでも筋肉は付きます。
空手を継続すれば、空手用の筋肉はキープできます。
運動強度が高い空手用の筋肉を持つことは、日常生活で困ることはまずない、健康な体です！
https://t.co/WeFV7cg8NV