o que me adoece é que, até mês passado, eu conseguia manter um intake de até 600kcal, e agora, por conta da ansiedade e problemas de saúde, só consigo me manter de pé com 1000kcal ou mais. eu falhei como anoréxica. eu sou uma vergonha.
@slimbysc eu preciso entender isso urgentemente, sempre acabo pensando que passou de 800kcal já vou engordar ☹️ vou tentar ficar mais tranquila e colocar na cabeça que ainda é um déficit...
se você tivesse dinheiro usaria ele pra fazer plastica e emagrecer da forma mais facil ou investiria em alimentação limpa, academia/exercicios e comidas lowcal?
fui acima do peso durante minha infância e adolescência inteira. isso afetou meus relacionamentos, minha autoestima, e principalmente a minha saúde física e mental
LONGE! pelo amor de deus, bate uma vergonha toda vez que eu como na frente de alguém, só me forço a fazer isso na frente dos outros quando eles começam a suspeitar do fato de eu não estar comendo direito
não sou de ter compulsões assim, mas, não faz tanto tempo que tive uma por conta do sentimento de frustração enorme que senti comigo mesma. me entupi de laranja, banana, pães, iorgute vencido e cenoura crua
ter um intake semanal de no máximo sete mil kcal, então, se eu comer mais em um dia, como menos no outro. demorar, no mínimo, trinta minutos para comer. calorias não contarem depois de purgar, seja com exercícios, laxantes ou vômitos