Nutri Everson Dantax

[Nutri Everson Dantax @eversondantax]

Minha vida amorosa tá igual a gasolina … tá melhor trocar pelo álcool.

[Nutri Everson Dantax @eversondantax]

Treinar é a coisa mais ingrata do mundo.
A gente compra peito de frango, acaba o whey
Compra o whey, acaba a creatina
Compra a creatina, acaba o pré treino
Compra o pré treino, mas fica cansado dos looks que tem
Compra os looks, n tem dinheiro p pagar a mensalidade. É triste

[Nutri Everson Dantax @eversondantax]

Gente o Instagram de vocês está bugado tambem ?

[Nutri Everson Dantax @eversondantax]

Emagrecer é fácil e eu vou lhe ensinar uma forma bem rasa pra começar

•Troque o refri normal por refri zero ou água
•Use adoçante no lugar de açúcar refinado
•Seu prato deve ter 2/4 de vegetais, 1/4 de proteína e 1/4 de carbo
•beba mta água
•durma 7/8h dia
Já é um começo

[Nutri Everson Dantax @eversondantax]

Não existe coisa mais ingrata que treinar. O pump dura 30 segundos, uma gripezinha já faz eu perder 6kg.

Olha é muito difícil esse negócio de ser fitness.

[Nutri Everson Dantax @eversondantax]

@realmeninav Passei por aqui

[Nutri Everson Dantax @eversondantax]

Gente agora que eu reparei que já estamos NO MEIO DO ANO e até agora tudo que fiz foi engordar mais, não ficar rico, e tomar no cu todo santo dia.

[Nutri Everson Dantax @eversondantax]

Pq você não pega os R$1.000,00 q paga num ozempic, e não contrata um nutricionista, psicólogo e um educador físico? Os remédios vão te emagrecer(momentaneamente). Mas os ensinamentos dos profissionais são pra sempre. Emagrecer n é difícil. São vcs q querem o caminho mais rápido

[Nutri Everson Dantax @eversondantax]

Não é sobre ser fitness

É sobre ter autocuidado, é autoestima, é autoconfiança, é disciplina, é mente blindada, é saúde física e mental alinhadas.
É terapêutico, é paz em movimento.

[Nutri Everson Dantax @eversondantax]

Eu tenho comigo que quando a pessoa começa a treinar e fazer dieta pra ficar bonita pelada, ela nunca mais fica pelada pra ninguém.

[Nutri Everson Dantax @eversondantax]

Não puxa ferro, não pratica nenhum exercício físico, não sabe o que é creatina, nunca teve a sensação de mort3 depois de um agachamento, só sabe beber e curtir a noitada.
Eu vou conversar o que com uma pessoa dessa? Sobre o clima ?

[Nutri Everson Dantax @eversondantax]

Tá estressado (a) ? VÁ TREINAR
Tá de mal humor ? DURMA
Tá depressivo (a) ? CAMINHE
Tá ansioso (a) ? SE EXPONHA AO SOL

Sua saúde mental pode ser melhorada por coisas físicas sim.
Alinhe sua saúde física e mental, pois se um não está bem, a outra tbm não estará.

[Nutri Everson Dantax @eversondantax]

Postar seus treinos, suas comidas saudáveis, seu descanso longe dos perigos noturnos, não é se exibir.
É motivar !
Às vezes as pessoas que olham com inveja mesmo

[Nutri Everson Dantax @eversondantax]

Poste seus treinos mesmo.
Poste suas comidas saudáveis sim!
Poste ! Talvez você não saiba, mas você inspira e motiva muitas pessoas.

[Nutri Everson Dantax @eversondantax]

• não sigam blogueiras fit, médicos integrativos, e os caraio a 4, pois só fazem terr0r!sm0 nutricional
• treinar e se alimentar saudável desde já, nunca é tarde pra começar
•se tu não tem tempo p se cuidar, enquanto tem saúde, terá que ter tempo qd tiver na doença.

[Nutri Everson Dantax @eversondantax]

• Leite também não inflama
• prefira comer frutas ao invés suco de frutas, pois grande parte das fibras das frutas estão na casca
• Colágeno não vai te ajudar a ter uma pele mais firme, pois seu corpo não entende que aquele aminoácido tem que destinar pra pele.

[Nutri Everson Dantax @eversondantax]

• o único profissional da saúde capaz de falar sobre a ciência da alimentação é o nutricionista, e não médico
• um alimento consumido isoladamente não vai inflamar seu corpo…
• se você não é celíaco, ou não tem sensibilidade ao glúten, não tire da sua alimentação.

[Nutri Everson Dantax @eversondantax]

Verdades que aprendi no decorrer da faculdade de nutrição :
• água com limão não irá te emagrecer
• suco detox não irá desinFRAmar seu corpo
• única forma de emagrecer é com déficit calórico, ou seja, comer menos do que gasta ou gastar mais do que come

[Nutri Everson Dantax @eversondantax]

As academias estão lotadas de pessoas buscando superação de tudo de ruim que já a aconteceu. As vezes é para aumentar a autoestima, as vezes é para superar o estresse e ansiedade do dia dia. Não importa o motivo, apenas treinem e se alimentem bem. É satisfatório, é recompensador.

[Nutri Everson Dantax @eversondantax]

Nem sempre a pessoa vai treinar por estética, as vezes é só pra não entupir uma artéria mesmo.

[Nutri Everson Dantax @eversondantax]

Romantizaram tanto o sedentarismo, a má alimentação , e rotina horrível, que quando você começa a se cuidar, você é criticado de todas as formas.
Não vai beber ? Caretão
Fazendo marmita ? Paranoico
Dorme cedo ? Perca de tempo isso aí
Treina até de fds ? Ta ficando louco já