Evi Manan

a peacelover, natural remediesholic, lactivist, Breastfeeding Counselor, Birth Doula...and proud mom of 3 :)

[مريم حسنا @Maryamhasnaa]

Sometimes self love means saying no to taking on others’ attachment and enmeshment issues. It’s ok to distance yourself from people who just don’t get you and cannot fully engage with your kindness in a healthy way.

[Mufti Menk @muftimenk]

Almighty. We pray for those suffering in the world today. May the poor & vulnerable have sufficient access to their basic needs. May those who have lost homes & loved ones be treated with mercy & compassion. Replace their panic with peace & despair with hope! Aameen.

[Evi Manan @evi_manan]

@mrspramudhito huhuhuu me too 😢

[Iim Fahima Jachja @iimfahima]

Saya sebut STRATEGY karena melambat dalam konteks ini, bukan semata efek atas kondisi dunia, tp sebuah langkah yang diambil dengan penuh kesadaran, untuk nantinya bisa bergerak lebih cepat.

End.

[Iim Fahima Jachja @iimfahima]

Percayalah, melambat sejenak tidak akan membuat kita tertinggal. Seluruh dunia sekarang sedang melambat, kita ngga sendirian. Melambat sejenak menyehatkan mental kita semua.

Institusi sekolah dan para penggerak pendidikan harus paham STRATEGI ini.

[Iim Fahima Jachja @iimfahima]

Mental health itu penting. Ngga cuma untuk orang tua dan anak, tapi juga para guru.

Saya yakin, guru pun dalam kondisi tertekan sekarang. Mereka juga butuh rileks, bersantai dengan keluarga dan lepas sejenak dari berbagai tekanan dan kewajiban sekolah.

[Iim Fahima Jachja @iimfahima]

Saya pikir, sebagian kunci pendidikan adanya di sini. Pada kemampuan merangsang kreatifitas anak, melatih berpikir terstruktur dan practicing mindfulness.

Bukan di tugas sekolah yang bejibun dan abai dengan ketenangan jiwa.

[Iim Fahima Jachja @iimfahima]

Aktivitas lain yang juga bisa di encorage sekolah: eksplorasi hobi, baca buku fiksi, nonton film, dll.

Hal-hal yang SELINTAS terlihat “Ngga sekolahan banget” tapi sesungguhnya merangsang kreatifitas anak, melatih berpikir terstruktur dan menimbulkan rasa tenang di hati.

[Iim Fahima Jachja @iimfahima]

Balik lagi ke institusi sekolah.

Apa yang bisa dilakukan sekolah untuk menekan stress anak? Dengan mengurangi tugas harian dan meng-encourage mereka menghabiskan waktu dengan keluarga, menulis jurnal harian perasaan mereka hari itu, dokumentasi aktivitas yang bikin mereka happy

[Iim Fahima Jachja @iimfahima]

Si kakak yang anak homeschooling, menghabiskan waktunya dengan project menulis lagu yang akan dirilis setelah wabah usai.

Si adek yang anak sekolahan biasa, menghabiskan waktu main bass dan gitar.

Aktivitas lain spt olahraga, sholat, tadarus dll jalan kayak biasa.

[Iim Fahima Jachja @iimfahima]

Paham punya anak dengan tipe kepekaan tinggi, kami ayah dan ibunya memutuskan untuk membebaskan TOTAL mereka dari tugas sekolah, dan mengarahkan mereka pada eksplorasi hobi atau apapun yang membuat mereka happy.

[Iim Fahima Jachja @iimfahima]

Jika orang dewasa bisa lebih survive menghadapi tekanan, hal yang totally berbeda terjadi pada anak, terutama anak yang memiliki kepekaan tinggi.

Dua anak saya, 12 tahun dan 7 tahun, masuk dalam kategori ini, anak dengan kepekaan tinggi.

[Iim Fahima Jachja @iimfahima]

Ingat, 2 minggu ngga sekolah itu baru arahan awal. Melihat trend Corona yang terus naik, bisa jadi waktu mereka di rumah akan lebih panjang. Artinya, tingkat stress ortu dan anak juga akan meningkat.

[Iim Fahima Jachja @iimfahima]

Pandemi Corona menimbulkan stress pada semua orang dewasa. Siapa korban lain yang jarang dibicarakan?

Mereka adalah … anak-anak.

Tanpa disadari, kecemasan ortu menular pada anak. Kecemasan itu menular makin intens saat ortu dan anak kumpul bareng di rumah selama 2 minggu.

[Iim Fahima Jachja @iimfahima]

Mengapa sekolah-sekolah seharusnya lebih rileks urusan tugas akademis, apalagi di tengah pandemi Corona.

.
.
.

A THREAD.

[daily zen @dailyzen]

Take inventory of your life. Take time to reflect. What could be simpler? What could be removed with no sense of loss?

[مريم حسنا @Maryamhasnaa]

In my experience, people who have a hard time with nervous system regulation find it challenging to be in the flow state. They need a certain amount of certainty or predictability and can not handle as much spontaneity.

[مريم حسنا @Maryamhasnaa]

A huge part of being able to flow is related to nervous system and brain function. The brain waves associated are the alpha-theta border and are either referred to as being in “the zone” or in the state of flow. This is the state between the conscious and the subconscious mind.

[مريم حسنا @Maryamhasnaa]

Going with the flow is not something you do. It's something that happens when you stop trying to force it.

[Iim Fahima Jachja @iimfahima]

Last but not least, krisis Corona ini tentang keselamatan dan kesehatan publik.

Jangan mau diprovokasi dengan konflik politik grup A dan grup B.

End.