@PWichniewicz@teamberIake 10k kroków codziennie to luz, deficyt leciutki załóżmy 200. Mamy 500 dziennie, 500x28 = 14000 czyli ~2kg stracone w ciągu miesiąca. Rzeczywiście mega chujnia zakładając dolną granicę bo te 300kcal to pali osoba ważąca z 50kg, nie wiem skąd wziąłeś tą średnią
@PWichniewicz@teamberIake Klasyk farmazon starego pokolenia. Właśnie kroki są najlepszą formą cardio, każdy je moze robić i nie przepalają tak głowy jak inne aktywności. Chudnięcie to maraton, a nie sprint i trzymanie kroków + deficyt to najlepszy przepis na utrzymanie stabilnej psychy.
A Frieren anime fan risked his life to stop a knife attack on a train, revealing that Himmel was his inspiration
"It's what the hero Himmel would have done"
After 3541 days on our CS roster, we have made the very difficult decision to move rain to the bench.
Håvard remains a world class player and his career is far from over. We are so grateful for the memories we made together, and you will always be a legend in our FaZe family ❤️