🇸🇦 culture

مهتم بعلم النفس⭐ اركان التوازن النفسي الثلاث هي: فهم نفسك(سمات الشخصية) ثانيا مهارة الثقة بالنفس ثالثا مهارة ادارة الانفعال ثم انطلق في تعلم باقي المهارات

[عاصم الرحيلي @AsemEcono]

وش رايكم نسوي تحدِ صغير؟! 😎

أتحدى شخص انضم للدورة وبدأ يستثمر بالطريقة التي شرحتها ويقول انه خسران . 🙃

الكل ربحان بلا استثناء متأكد من ذلك، بس لا تجيني وتقول لي شهر او شهرين منذ بدايتي وتقول خسران😅 التذبذبات الصغيرة لفترات قصيرة لا يعتد بها.

واذا انت احد المنضمين لهذه الدورة واستفدت انقل شهادتك وتجربتك بصراحة 🙏

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

نظام العصابة في بيئة العمل القائم على التكتلات والشليلة، يعد من أخطر ما يهدد العدالة التنظيمية وصحة بيئة العمل.

(المختص عمر العمري)

[ايمن بن ابراهيم @Aymbk]

عمر الجريسي:

" بعد هذا اللقاء، تعلمت اتعامل مع الصلاة انها اهم موعد في يومي مثل ماتستعد لمقابلة وظيفية او لقاء شخص مهم او اجتماع .. وكيف ترتب افكارك وكلامك ومظهرك.."

[أ. د. طارق الحبيب @Talhabeeb]

هل تعلم أن الثقة بالنفس هي المفتاح لفتح أبواب النجاح والسعادة؟ إليك علامات تدل على ضعف الثقة بالنفس عند النساء والرجال، والتي قد تمنعك من تحقيق طموحاتك. كيف يمكنك تعزيز ثقتك بنفسك؟ شاركنا أفكارك وتجاربك في التعليقات!
#طارق_الحبيب

[أ. د. طارق الحبيب @Talhabeeb]

التكاسل الحضاري.. جملة وجدتها في ذهني عندما رأيت البعض يعيش على مآثر الماضي ولا يؤمن بذاته ولا يعترف بقدراته، يتخوف من التجديد ويهاب كل جديد..
#طارق_الحبيب

[د. عبدالرحيم الشهري @TheNeurologist]

المكملات الغذائية:
يسمونها supplements
يحتاجها الجسم بكميات ضئيلة جدا متوفرة في الأغذية.
تجدها كلها بلا استثناء في الأغذية الكاملة التي تتناولها كل يوم.
يندر جدا أن تعاني نقصا في أحدها إلا إذا كنت تأكل نوعا واحدا فقيرا من الأغذية كل يوم.
من الأمثلة: نقص فيتامين سي الذي عانى منه البحّارة وسبب مرض الاسقربوط الذي اختفى من الطب بعد معرفة السبب. لم يكن في وجباتهم حمضيات، وهي مصدر هذا الفيتامين.
يصِفُ الأطباءُ المكملات لمن يحتاجها ككبار السن والحوامل، وأغلبنا لا يحتاجها.
انظر لها كما تنظر للبنزين في سيارتك: محرك سيارتك يعمل بنفس الجودة إذا كان في خزان الوقود ربعه أو نصفه أو ثلاثة أرباعه أو عند ملئه كله. الزائد يذهبُ هدراً.
#عبدوليات

[أ. د. طارق الحبيب @Talhabeeb]

إذا كنت تواجه أنواعًا مختلفة من المشكلات، تذكَّر أنك لست وحدك. جميعنا نمر بتحديات في حياتنا، ومن المهم أن نتعامل معها برفق وصبر. اقترب من مشكلاتك بنظرة إيجابية، ولا تتردد في طلب المساعدة عند الحاجة. كل تجربة تعد فرصة للنمو والتعلم، وبتوجيه من الأشخاص حولك يمكنك تجاوز العديد من الصعوبات. تذكر أن رحلتك مهمة، ومشاعرك تستحق أن تُفهم وتُعبر عنها.
#طارق_الحبيب
#fpy #viral

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

هل تعلم أن:

أكثر دوائين في العالم ارتباطا بالدعاوى الرسمية في المحاكم بسبب أخطاء طبية:

١.الانسولين.

٢.مسيلات الدم بالذات الورفارين.

[أ. د. طارق الحبيب @Talhabeeb]

الكبر هو أن تشعر أنك فوق الناس وأفضل منهم ، أما الرقي فهو أن تشعر أنك من الناس مكمل لهم ومكملون لك ، يجمعكم هدف مشترك هو تقديم الفائدة ...

[أ. د. طارق الحبيب @Talhabeeb]

عليك أن تشعر الآخرين بقيمتهم في حياتك وليس فقط بقيمتك أنت في حياتهم لتجد لنفسك مكاناً في قلوبهم .
#طارق_الحبيب

[فواز اللعبون 🇸🇦 @fawaz_dr]

خُلاصة الخُلاصة

بعد خمسين عاماً عشتُها، وآلاف المواقف التي عايشتُها، خذها مني حكمة علِّقْها على صدرك إلى أن تموت:

أَخْطِئْ في حق نفسك وتُبْ، وقَصِّرْ في حقِّ رَبِّك وثُبْ، لكن إياك أن تظلم مخلوقاً باحتيال أو افتراء أو اعتداء أو أية أذية، فوالذي نفس قدموس بيده، لو صليتَ ألف ركعة، وصمتَ ألف شهر، وحججتَ ألف حجة، وتصدقتَ ألف صدقة، وكفلتَ ألف يتيم، وأعتقتَ ألف رقبة، وختمتَ ألف ختمة، وتُبتَ ألف توبة، ما بَرِئتْ ذمتك من ظلمك لأخيك ما لم تَتَحَلَّلْ منه، أو يعفو هو عنك، ووالذي نفسي بيده لن تموت حتى تتجرع الويلات في نفسك، أو في أحباب نفسك، وتعيش عيشاً أغبر، ولَعذاب الآخرة أكبر.

قدموس

[أ. د. طارق الحبيب @Talhabeeb]

#تغريدات
#طارق_الحبيب

[مركز مطمئنة علاج نفسي + استشارات أسرية وعلاقات @motmaenacentr]

داخل عقلك ذكرى مؤلمة أو صدمة..

في الواقع مر عليها وقت طويل لكنك لسه متوقف عندها.. بل تعيشها كل يوم من أول!

محاولتك لمقاومة هذه الصدمة يزيد من سيطرتها عليك
عشان كذا في هذا المنشور وضحنا لك السبيل نحو نفس مطمئنة ❤

احفظ المنشور حتى ترجع له بسهولة🌷

[أ. د. طارق الحبيب @Talhabeeb]

"كثير من الناس يعتقدون أن المسوف شخص مستهتر، لكن حقيقة على العكس، فهم أشخاص مثاليين!

التسويف حيلة ذكية يقوم بها عقلك ليهرب من قلق المهمة نفسها لأن العقل مبرمج للتفتيش عن الراحة

في الحلقة السادسة من برنامجي أبواب النفس
نناقش مسألة التسويف (الأسباب، الأنواع، العلاج)

تابعوا الحلقة عبر الرابط بالتعليقات
الرابط اسفل 👇
#طارق_الحبيب

[مركز مطمئنة علاج نفسي + استشارات أسرية وعلاقات @motmaenacentr]

تحتاج استشارة نفسية أو أسرية؟
تعرف قريب عنده طفل أو شخص كبير في السن يحتاج متابعة نفسية؟

✔ تطبيق مرحص من وزارة الصحة
✔ مستشارون معتمدون من هيئة التخصصات الصحية
✔ مقاييس نفسية مجانية
✔ خصم خاص على الجلسة الأولى
✔ جلسات متاحة 24/7

حمل نسختك الآن❤️
https://t.co/YES4EDkCg6

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

حملُ الغضب والضغائن والمشاعر السلبية زمناً طويلاً لا يؤذي النفسية فقط.. بل ارتبط في الدراسات بارتفاع ضغط الدم 16%وارتفاع مستويات الكورتيزول وهرمونات التوتر وزيادة خطر أمراض القلب والأوعية الدموية 19%.

ومن الحكم العظيمة في ديننا الحنيف الحث على العفو والصفح لأن المستفيد الأول منهما هو صاحب القلب نفسه؛
فالعفو ليس لأن الطرف الآخر يستحقه لكن لأنك تستحق أن تعيش بسلامٍ نفسي وقلبٍ أكثر صحة.

[د.رضا بخش dr.bakhsh @bakhsh_reda]

١٠ أشياء لا يمكن شراؤها بالمال ..

١- فن الأدب و الأسلوب و الأخلاق ..
٢- العلم و المعرفة : لابد ان يكون عندك دافع داخلي للعلم ..
٣- الإمتنان و الشكر ..
٤- الهدوء الداخلي : و التحكم في المشاعر تحت الضغوط ..
٥- الحضور و الجاذبية : بتطمين الآخرين و نشر الإيجابية في المكان ..
٦- الأصالة و التلقائية : و ترك التصنع و التزييف ..
٧- الإنضباط و الإلتزام ..
٨- احترام الذات : الإلتزام بقيمك و معرفة قيمتك بهدوء و بدون غرور او تكبر ..
٩- الإهتمام بالآخرين : تذكّر تفاصيل صغيرة ..
١٠- السمعة الطيبة : ينقلها الناس عنك نتيجة أفعالك ..

[مركز مطمئنة علاج نفسي + استشارات أسرية وعلاقات @motmaenacentr]

بين انتظار نتائج البكالوريا وقلق القبول الجامعي، أو التخرج والحيرة في أول خطوة بالمسيرة المهنية..

طبيعي تشعر بتشتت وخوف من اختيار المسار الخطأ
القلق دائماً يخلينا نشوف الخيارات معقدة، لكن الحل يبدأ بـ فهم نفسك أولاً

والحل في أداةعلمية تختصر عليك سنوات من الحيرة والتجربة 🌷

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

للأمهات:
لاتجرموا بحق أطفالكم بأعطائهم اجهزة موبايل أو ايباد بعمر ٥ سنوات أكثر من ساعة يومياً فالأدلة العلمية تُثبت الارتباط بـ:

١.اضطراب النوم ونقص الميلاتونين
٢. نوبات الغضب عند انتزاع الجهاز
٣. الاجهاد البصري وخطر قصر النظر
٤. تشتّت الانتباه وضعف التركيز
٥.ضعف المهارات الاجتماعية
٦.الخمول والسمنة

[د.رضا بخش dr.bakhsh @bakhsh_reda]

ما شاء الله تبارك الله .. العم أحمد الغامدي .. في عمر ٧٨ سنة .. نشاط و حركة و حيوية .. بدون سكر و بدون ضغط و بدون هشاشة عظام ..

أعجبني كلمة قالها .. المشي يعالج السكر و الضغط و مجاني 🤷‍♂️☺️ .. و ازيد فوقها بدون اي اثار جانبية .. بل العكس يعزز الصحة النفسية بشكل خرافي ..

شكرا وزارة الصحة @SaudiMOH ..