Spider-Man

情報収集ツールとして使わせてもらっています

[高野 寛 🍥 @takano_hiroshi]

これ、わかりやすかったです

https://t.co/7CFobMl8az

[ギロコ Giroko @H_IROKO]

最優先にやっておかないと行けないこと💥
Androidユーザーはとくに。やられるとスマホ終わる

[CB / 著書「ADHDの自分を「外側」から動かす」10/19発売 @CBydbbmpg]

ADHDの苦手を「苦手」のままで、
問題を「解決」するための本を出します！

大和書房さんからお声がけいただき、2年かけて刊行に漕ぎ着けました。

『ADHDの自分を「外側」から動かす
ルールとツールで組む“バグ”解消メソッド』
（10月19日（月）発売）

私がクローズ就労と一人暮らしを十ウン年続ける中で身につけた「自分自身を外側から動かす」手法を、同じ当事者に向けてまとめました。

たとえば、「メールをひらくこと」は、何言ってるのか自分でも意味不明ですが、
私にとってバンジージャンプ並みの恐怖の対象です。とにかくこわい。
それに対して本書は「勇気出して飛べ」とか「君ならできる」みたいな励ましではなく、

『「あー」と発声しながらメールをひらく』

というメソッドを提示します。

この「メールが届くと恐くてひらけない」のような状態を、本書では“バグ”という言葉で表します。
・自分でも何故そうなるのか説明ができない
・謎の再現性があって何度も繰り返してしまう
そんな「ADHDの“バグ”」が当事者の多くの困りごとになっていると私は考えます。

この厄介な“バグ”を解消するため、本書では「4つの方向性」から解決法を探ります。

①自分の脳を（手のひらで）転がす
②“メモリ”の余裕を確保する
③あえて“処理落ち”させる
④情報を自分まで到達させる

私は「気合いを入れる」とか「気をつける」といった、自分の「内側」の働きを信用していません。だから内側は変えません。
変えるべきなのは、自分自身をとりまく物理的な空間や環境、構造やシステム、
すなわち自分の「外側」なのだと考えます。

その「外側」に、メソッドの構成要素である、
「ルール = 道路の“白線”」
「ツール = “ガードレール”」
を仕込み、
自分自身を「外側」から動かしてゴールに導きます。

本書では、仕事や日常の“バグ”を解消するメソッドを多く紹介していますが、それだけではなく、
「バグの発見→メソッドの作成→検証→改良」の一連の流れを体系化しています。

そのことによって、本で紹介したメソッドが自分に合わなくても、
・なぜうまくいかなかったのか
・どう改良すれば自分に合うのか
を分析して改良し、自分に最適化したメソッドを完成させるための「ガイドブック」となることを目指しました。

Amazonで予約が始まりました！
https://t.co/j1aALUoQcy

出すからには多くの方に読んでもらいたいです！
予約の動きは重版の判断にも関わるみたいなので、もし「買う」と決めてくださった方は、予約していただけると嬉しいです！
また、リポストも有り難いです！
よろしくお願いします！

[坊主 @bozu_108]

カラオケ大好きな人しか分からないこと選手権お願いします！

[Spider-Man @exuviation555]

@maron_st_novel 小説を漫画化してそれを原作への呼び水にする、ある程度漫画でストーリー登場人物がイメージ化できてるから活字でも入り込みやすい
自分が尊敬する人好きな有名人が薦める本
選書のプロみたいな人が事前にアンケートを聴いてその人に合ったキュレーションをするAIを活用するのもあり
が思い浮かんだ

[瀧 @The_Sol_Rom]

断糖や低糖質による”若返り”は理にかなっている。

これは心拍数と寿命に深い関係性があるから。

哺乳類では心拍数が速い動物ほど寿命が短いと言われており、個人差はあるものの、人間が一生で打つ心拍は約30億回である。

・大量の米やパンを大量に食べた時
・ジュースなど吸収の速い糖質を摂った時
・食事後の消化活動が活発になった時

これらの状況では、安静時心拍数が上昇しやすい。さらに血糖値スパイクは、糖化・酸化ストレスという別の経路からも老化を早めることは広く知られている。

つまり断糖や低糖質は、心臓の無駄遣いを減らすことと、血管や細胞の老化を防ぐことの二重の意味で若返りに繋がる。

[J2kawa @J2kawa]

日本人はマジでヤバいくらい音楽好き。
終戦直後、1945年にリリースされた『リンゴの唄』は国民生活がどん底だった中でなんと30万枚以上を売り上げた（58万枚という説もある）。
GDPは1945年がおよそマイナス24.2%、その翌年1946年がマイナス23.5%。
リンゴそのものが庶民には高級品で手が出なかった。平均月給500円といわれた当時でリンゴは闇市で３個10円という価格だった。

ましてやレコードなどはほとんどの庶民が購入できるはずもなく、ラジオのオンエアや当時放送が始まったNHKの『のど自慢』がきっかけで全国に広まった。
ほとんどの国民が音源を持たず、ごくわずかな上流階級の者だけが購入できたレコード。
そんな環境での30万枚というセールスがこの曲がいかに国民に愛されたかを物語る。

思えば日本の音楽市場がピークだった1998年もまた、バブル崩壊で経済は底だった。
むしろ日本人は苦しい時ほど音楽に希望を見出す民族なのかもしれない。

[三宅香帆 公式アカウント @m3_myk]

音楽のファンになってグッズやライブにがっつりお金をかける人は増える一方で、「ファンというほどではないがたまに有料でも聴く」中間層が減っている、というデータ。めちゃくちゃ面白かった。

自分が『推したちとどう生きるか』で書きたかったのもこういう話で、日本の戦後文化(音楽や読書やスポーツ観戦)は新中間層に支えられていたのでは、それが痩せていく先にあったのが推し活の登場なのでは、ということだった。

[Jun OKUNO @junokuno]

自分のようなおっさんは、無理をして10代、20代にウケる音楽を作ろうとは思わない。

作れないし。

プロのミュージシャンではないので、好きな音楽しか作れない。仕事じゃないし。
50年くらい前の音楽をリファレンスにしているのだから、10〜20代にとっては演歌どころか浪曲などと同じように聴こえているのかもしれない。

と、いいつつも自分のリスナーの大半は25〜35歳に集中している。
海外ばっかだけど。

[Spider-Man @exuviation555]

@yu_miri_0622 @yokoumeda 多言語で電子書籍化して海外展開とか出来ないのでしょうか？

[増田健也/KenyaMasuda @kenya_m773]

阿部慎之助の件で「私の若い頃の方がもっと親にひどいことされてた」とか言いだしてる芸能人とかちらほらおるけど知らんがな。

過去に親に何されたか知らんけどそれで今回の件の「加害性」が薄まるわけちゃうぞ。

[SOBE☆そべちゃんと呼んでね @SOBECgallery]

似たような経験がある
中学の時のクラスメイト
ある日お股が汚れているのに気づいて保健室に連れていった
お母さんが亡くなっていて父子家庭で、近場に親類などもいなくて生理用品を買えないでいたと聞いた
お父さんが生理の知識が全くない人で、子供のくせに生意気だとか、だらしないから生理が抑えられないとか言ってたらしい
母に話したら「明日連れてこい」と
あまり仲のいい子じゃなかったんだけど翌日連れて帰った
母は「お父さんに内緒にしていいから隠しておきなさい」と言って生理用のショーツを何枚かとナプキンを渡した
ショーツはお風呂に入ったときに手洗いして自分の部屋に干しなさい
ナプキンはまた買ってあげるから無くなったら貰いにきなさい
生理痛など少しでも異変があったらすぐに電話しなさいってメモを渡してた
中学を卒業するまでの3年間、その子の生理用品は私の母が用意した
高校に上がったとき「アルバイトできるようになったからこれからは自分で買います、ありがとうございました」って挨拶にきた
それから私に「このことを誰にも話さないでくれてありがとう」とも言った
何十年もあとに母が亡くなったとき葬儀の席に彼女の姿がありました
いまも命日になるとお線香をあげにきてくれています
母になぜそこまで親切にしたのか聞いたことはないのです
誰かを救いたいと思ったらすぐに行動にうつす
これが我が家の家訓です

[J2kawa @J2kawa]

ヒットチャートなんて聴かない、音楽の価値はヒットチャートに無い、という意見を複数いただいています。

ヒットチャートの重要性はそこじゃないです。
ビートルズやマイケルジャクソンの「社会的価値」を決定づけたのがヒットチャートです。
ビートルズはBillboard Hot100で２０曲のNo.1ヒットがあり、この記録はすべてのアーティストでいまだにトップです。
マイケルジャクソンは１３曲のNo.1ヒットでこちらも男性ソロ歌手で歴代最高です。
どちらも、もちろんそれだけではない、多数の記録を持っています。
ヒットチャートはその価値を「一般社会」に繋ぐ装置です。ヒットチャートが機能していれば、音楽にさほど興味の無い、一般の人々にその価値が認識される。

ヒットチャートの価値が地に落ちたままの今の日本に一番欠けているのがこの機能で、音楽シーンでどれだけ偉業を成し遂げても、一般メディアはほぼ取り上げず、伝わらない状態。
これが日本の音楽市場が停滞し続ける要因の一つと考えてます。

[J2kawa @J2kawa]

世界で日本「だけ」音楽市場が縮小しているという追加資料。
IFPIのグローバルミュージックレポート2021。この年世界の６地域(アジア、ヨーロッパ、北米、南米、オセアニア、アフリカ中東)がすべてプラス成長に。
アジアは+9.5%の成長だったが、日本だけがマイナス成長で、日本を除けばアジアの成長率はなんと29.9%だった。
レポートの中で日本が名指しで批判された。
こういう都合の悪い情報をメディアは絶対に出さない。

[J2kawa @J2kawa]

引用元にAKBやジャニーズを批判する意図はありません。
特典商法について言えば、当時3000万をCD購入につぎ込んだファンなどが話題になりました。
これは消費者保護の観点から、政府が対策をとるべき案件だと思っています。AKB総選挙の投票券などはCDと切り離して単独安価で販売しなさい、等の指導を国が行うべきでした。
あとは、やはりオリコンです。CD売り上げは通常版のみカウントする、としただけでもチャートの崩壊は防げたはずです。
デジタルダウンロード等を長期間チャートに含めなかったのも大きな問題で、たとえば2005年のヒット曲、AIの「Story」はCD販売は30万枚弱ですが、レコチョクなどのダウンロードユニットでは300万売り上げており、本来であればトリプルミリオンとしてチャートを席巻していたはずです。
僕の批判の対象は、特典商法の放置と恣意的ヒットチャートに対策を打たなかったRIAJなどの業界団体とオリコンです。
あと、10年にわたる年間TOP10の100曲の内、AKBとジャニーズは96曲が正解でした。2019年にBTSのLightsという曲が入っていたのが漏れていました。この場を借りて訂正とお詫びを申し上げます。

[富岡すばる@書籍発売中 @Lily_to_Rose]

75歳以上の高齢者は死を選べる制度が導入された社会で、死ぬ気などなかった主人公の高齢女性が徐々に死を選ばせられていく映画「PLAN 75」が公開されたのが2022年。
そこから数年で、「単身高齢者の最期 自治体の重荷に」というニュースが出るようになるところまで来ている。

[ダ・ヴィンチ編集部 @davinci_editor]

【読者の皆様へ大切なお知らせ】

雑誌『ダ・ヴィンチ』は2026年11月号（10/6発売）をもって休刊することに決まりました。
創刊以来、長きにわたり『ダ・ヴィンチ』をご愛読いただいた皆様、
並びに雑誌制作に関わってくださった関係各位に、編集部一同より心から感謝申し上げます。

定期購読をしていただいている皆様には、担当者より別途ご連絡さしあげます。

最終号まで誠心誠意、雑誌作りに取り組んでまいりますので、
引き続きご愛読いただけますよう、何卒よろしくお願いいたします。

なお、ダ・ヴィンチwebは今後も引き続き運営されます。

https://t.co/nT25ka5cVU

[JOE  @aa36841289911]

散歩コースシェアアプリ

王道の散歩コースから都内の名もない通り道ではあるけど風情ある街並みが続く散歩コースなどをシェアできる。
散歩コースをランダムで決めれるアプリや歩数系はあるけど散歩コースシェアのアプリはおそらくapp storeには存在しない
需要は不明なので発想の種利用にどうぞー笑

[ぱやぱやくん @paya_paya_kun]

ADHD傾向がある人は「何かを調べること」にものすごいパワーを使いがちです。買い物や旅行について調べると過集中モードになって、1日何時間もそのことについて費やしてしまいます。

何かを調べたり、準備をするときが一番ワクワクするので、　ずっと没頭ができますし、疲れ知らずで活動できます。ただ、あまりに情報が多くなり、決断ができなくなってしまい、時間をムダにすることも多いです。

このタイプは不安になるとネガティブパワーでずっと同じようなことを調べて、さらに不安になっていきます。

これが「全然行動しないのに、情報だけはよく知っている人」の正体です。

私です。

[みうら @miur_ao]

女性障害者の生理の介助は介護側の負担になるからという理由で、雑な手術で子宮を取られた人たちが実際にいる。

本人の意思関係なく騙し討ちでやってもいいとされ、介護側の面倒を減らすために強制不妊手術を施されていた被害者が沢山いる。そういう歴史が日本には既にあることを考えた上でこの映画を見てみたいと思った。