【北千住】Miyu｜アイケア「眼の整体院 アイケアLaBo 北千住店」

ハワイ大学医学部で開発された技術を提供する🌺
世界レベルの眼精疲労専門サロン✨
◻︎全国80店舗で話題
◻︎完全個室・完全予約制
◻︎テレビで取材された実績
◻︎累計6万人以上が体験で高評価
◻︎日本初❗眼に特化した施術が受けられる眼の整体
北千住駅の眼の整体院を体験してみませんか？
ご予約はこちら・サービスの詳細↓

[【北千住】Miyu｜アイケア「眼の整体院 アイケアLaBo 北千住店」 @eyecarektsj]

こんばんは。

北千住の眼の整体院
アイケアLaBo北千住店です👀

眼精疲労・目の疲れ・かすみ目・
ピントの合いにくさなど、

毎日の目のお悩みを
ご相談いただけるお店です。

＼こんな方が来てくださっています／

・1日中パソコンを見ている方

・通勤中のスマホ時間が長い方

・最近、手元が見えにくい40代〜の方

・目の疲れと一緒に
　首・肩のこりが気になる方

＼当店のこだわり／

✔ 目元だけでなく
　 首・肩・頭まで確認

✔ 専用機器と手技を組み合わせた
　 オーダーメイドのケア

✔ ご自宅でできる
　 セルフケア・目のトレーニングも

✔ 完全個室で、落ち着いて相談できる

＼初めての方へ／

【毎月10名限定】施術体験

低周波アイケア
＋眼筋筋膜リリース
（首・肩のケア付き）

80分 4,980円

📍 北千住駅西口から徒歩5分

🕙 10:00〜20:00（最終受付19:00）
　 不定休

このアカウントでは、
目の疲れ・老眼・ドライアイなど
毎日に役立つ目のケア情報を
発信していきます。

ご予約はプロフィールのリンクから📩

#アイケア #北千住 #足立区

[【北千住】Miyu｜アイケア「眼の整体院 アイケアLaBo 北千住店」 @eyecarektsj]

在宅ワークの人へ。

モニターの位置で、
目の疲れは変わります。

＼5つのチェックポイント／

① 距離
画面から目まで40cm以上
（腕を伸ばして指先が届くくらい）

② 高さ
画面の上端が
目線と同じか、やや下

③ 明るさ
画面が部屋より
明るすぎないように

④ 文字サイズ
目を細めずに読める大きさに

⑤ 照明
窓や照明が
画面に映り込まない向きに

特に多いのが、
「ノートPCを机に直置き」。

目線が下がって前かがみになり、
目も首も疲れやすくなります。

→ PCスタンドや、
本を数冊重ねて高さを上げるだけでも◎

環境を整えるのは、
「1回やれば終わり」の
最強のケア。

今日の作業前に、
5分だけ見直してみてください。

それでも溜まってしまう疲れは、
アイケアLaBo北千住店で
リセットしませんか？

デスクで見返せるように
保存を🔖

#在宅ワーク #北千住 #足立区

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足立区の皆さま
ハロウィンの予定はありますか🎃

#足立区 #ハロウィン

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昨日撮影した写真が早速届きました✨
恥ずかしいので、イラストで！

北千住で眼の整体院やってます👀

#撮影 #写真 #北千住

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「視力がいいから、目の疲れとは無縁」

そう思っている方へ。

実は、遠くがよく見える人ほど
近くを見るときに
ピントを合わせる力をたくさん使っていることがあります。

（遠視ぎみの方に多いといわれます）

そのため、
・夕方に手元がつらい
・読書ですぐ目が疲れる
・頭が重くなる
ということも。

「視力検査はいつもAなのに、目が疲れる」
という方は、一度眼科で見え方を相談してみてください。

視力がいい＝目が疲れない、ではありません。

身近な「目がいい人」に教えてあげてください👀

#目の疲れ #北千住 #足立区

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足立区で「ここ以外ない」ってラーメン屋、教えてください🍜
今日の私、スープ最後まで飲み干す気でいます。
健康診断のことは一旦忘れます😇

#足立区 #ラーメン #スープ

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目の疲れ、

「セルフケアでOK」なものと
「すぐ眼科へ行くべき」もの。

見分け方を知っておいてください。

🏥 すぐ眼科へ

・急に見えにくくなった

・視界の一部が欠ける

・黒いものが急に増えた

・強い目の痛み、強い充血

・ものが二重に見える

・頭痛や吐き気をともなう

🌿 休息やセルフケアで
様子を見やすいもの

・夕方の目の重さ、しょぼしょぼ感

・長時間作業のあとのかすみ
　（休むと戻る）

・目のまわりのこわばり

アイケアLaBoは
眼の整体院です。
医療機関ではありません。

だからこそ、

「病気ではないけれど、
とにかく目がつらい」

そんな方の毎日を支える場所で
ありたいと思っています。

気になる症状があるときは、
まず眼科へ。

そのうえで、
毎日の疲れのケアは
私たちにお任せください。

いざという時のために、
保存をおすすめします🔖

#目の疲れ #北千住 #足立区

[【北千住】Miyu｜アイケア「眼の整体院 アイケアLaBo 北千住店」 @eyecarektsj]

今日はHPBの撮影でした📷
カメラマンがとても良い方で、めちゃくちゃ楽しかったです✨
白基調で自然光も良く撮影にピッタリとのことでした！
お部屋貸しますので、足立区北千住でネイルやまつエクなどの撮影に使いたい方いたらご連絡ください💌

#撮影 #ネイル #まつエク

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お客様からいただいた
Googleマップのクチコミを紹介させてください🙏

「眼精疲労と、慢性的なドライアイに悩まされ伺いました。
『なぜ目が乾きやすくなっているのか』という原因を
専門的な視点で教えてくれたので、
非常に納得感がありました」

「これまで考えもしなかった原因や対処方法を
丁寧に教えていただき、
今後の目のケアへの意識が大変高まりました」

アイケアLaBoが大切にしているのは、
施術の前の「カウンセリング」です。

目の使い方、姿勢、休憩の取り方。
一人ひとり違うからこそ、
まずはお話をじっくり伺います。

ご自宅でできるセルフケアもお伝えしています。

※Googleマップのクチコミより一部抜粋
ご予約はプロフィールのリンクから📩

#眼精疲労 #北千住

[【北千住】Miyu｜アイケア「眼の整体院 アイケアLaBo 北千住店」 @eyecarektsj]

「目が疲れたら、目薬さえさせばOK」

実はこれ、半分だけ正解です。

目薬が得意なのは、
目の「乾き」をうるおすこと。

でも、デスクワークの疲れ目には
もうひとつ原因があります。

それは、
ピントを合わせる筋肉の「こわばり」。

近くを見続けると、
この筋肉がずっと力んだままになります。

こちらは、目薬だけでは
ゆるみにくいんです。

＼目薬＋この2つ／

① 遠くを20秒ながめる

② 目元を温める

目薬は、用法・用量を守って使ってくださいね。

「目薬だけだった…」という方、保存しておいてください🔖

#目の疲れ #眼精疲労 #ドライアイ

[【北千住】Miyu｜アイケア「眼の整体院 アイケアLaBo 北千住店」 @eyecarektsj]

月曜の朝。
パソコンを開く前に、30秒だけ。

① 目を閉じて深呼吸
② ギュッと閉じて、パッと開く×3回
③ 遠くを見て、近くを見る×3回

目の準備体操です。
体と同じで、いきなり全力より
少し準備してからの方がラクです。

今週もいってらっしゃい☀️

#目の疲れ #デスクワーク

[【北千住】Miyu｜アイケア「眼の整体院 アイケアLaBo 北千住店」 @eyecarektsj]

【お一人様限定】
足立区北千住で目の疲れや老眼が気になる向けのお店をやっています👀
18日（月）14:30〜施術受けたいよ〜って方いませんか？💕
初回4,980円で明日はもうこの枠しか空いてないです〜

#限定 #眼精疲労 #老眼

[【北千住】Miyu｜アイケア「眼の整体院 アイケアLaBo 北千住店」 @eyecarektsj]

「老眼は40代から」

…だと思っていませんか？

実は、30代でも
「手元が見えにくい」「ピントが合うのに時間がかかる」
と感じる人は少なくありません。

その原因のひとつが、スマホ。

近くの画面を長時間見続けると、
ピントを合わせる筋肉が
こわばりやすくなるんです。

これを「スマホ老眼」と呼ぶこともあります。

＼チェックしてみてください／

□ スマホを少し離して見ている
□ 夕方になると文字がかすむ
□ 顔を上げると、遠くがぼやける

ひとつでも当てはまる方は、
30分に1回、遠くを見る習慣を。

周りの30代にもシェアしてあげてください📲

#スマホ老眼 #老眼 #目の疲れ

[【北千住】Miyu｜アイケア「眼の整体院 アイケアLaBo 北千住店」 @eyecarektsj]

「目の疲れは、寝ればなんとかなる」
と思っていませんか？

もちろん睡眠は大切です。
でも、毎日同じだけ目を使っていると、
疲れが抜けきらないまま
次の日を迎えることもあります。

「朝から目が重い」が続いているなら、
日中の休憩の取り方を見直すタイミングかもしれません。

#眼精疲労 #目の疲れ

[【北千住】Miyu｜アイケア「眼の整体院 アイケアLaBo 北千住店」 @eyecarektsj]

40代になったら知っておきたい

「老眼のサイン」チェック✅

□ 薄暗い場所で文字が読みにくい

□ スマホを少し遠ざけて見ている

□ 小さい文字を読むと目が疲れる

□ 近く→遠くのピント合わせに
　 時間がかかる

□ 夕方になると手元がかすむ

老眼は、
年齢とともに目のレンズ（水晶体）が
硬くなり、

ピントを合わせにくくなる
自然な変化です。

早い人は
40歳前後から感じはじめます。

大切なのは
「我慢しすぎないこと」。

見えにくいまま無理を続けると、
目の疲れや肩こり、
頭の重さにつながることも。

＼できること／

① まずは眼科や眼鏡店で
　 今の目の状態をチェック

② 手元用のメガネを上手に使う

③ 目を酷使した日は、
　 しっかり休む時間をつくる

アイケアLaBo北千住店では、
がんばっている大人の目元を
いたわるケアを行っています。

「最近、目が疲れやすくなった」
と感じたら、気軽にご相談ください。

何個当てはまったか、
引用で教えてください👀

#老眼 #40代 #北千住

[【北千住】Miyu｜アイケア「眼の整体院 アイケアLaBo 北千住店」 @eyecarektsj]

「疲れ目」と「眼精疲労」。

同じものだと思っていませんか？

実は、よく区別されています。

👁 疲れ目
→ 休んだり、眠ったりすると戻る

👁 眼精疲労
→ 休んでも疲れが残る
→ 頭痛や肩こりをともなうことも

こんな方は要注意です。

□ 朝起きても目が重い
□ 週末休んでも、月曜からつらい
□ 目の奥がズーンとする日が多い

2つ以上当てはまったら、
目の使い方や休み方を見直すタイミングかもしれません。

気になる症状が続くときは、まず眼科へ。

何個当てはまったか、引用で教えてください👀

#眼精疲労 #目の疲れ

[【北千住】Miyu｜アイケア「眼の整体院 アイケアLaBo 北千住店」 @eyecarektsj]

今日はとにかく寿司が食べたい🍣
今日の私は財布より食欲が強いです😆
足立区で「寿司といえばここ以外ない」ってお店、教えてください！！

#寿司 #足立区 #食

[【北千住】Miyu｜アイケア「眼の整体院 アイケアLaBo 北千住店」 @eyecarektsj]

休日、気づけばずっとスマホ。

平日はパソコン、休日はスマホ。
目にとっては、お休みがない状態です。

休日こそ、意識して「遠く」を見る時間を。
散歩、ベランダ、窓ぎわでのお茶。
空や景色をながめる時間は、目のいい休憩になります。

荒川の土手を歩くのもおすすめです🌿

#北千住 #目の疲れ

[【北千住】Miyu｜アイケア「眼の整体院 アイケアLaBo 北千住店」 @eyecarektsj]

パソコン作業中のまばたき、

ふだんの半分以下に
なることもあるといわれています。

そして10月。

エアコンと乾燥で、
目の乾きが増えやすい季節です。

こんなサインはありませんか？

・目がゴロゴロする

・夕方になると目がかすむ

・なぜか涙が出る
　（乾燥の反動のことも）

＼今日からできる対策／

① 意識してまばたき
　 ギュッと2秒閉じて→パッと開く
　 を5回

② 加湿器や濡れタオルで
　 湿度40〜60%に

③ エアコンの風が
　 顔に当たらない位置へ

④ コンタクトの人は、
　 ときどきメガネの日を

まばたきは、
目の「ワイパー」。

止まると、目の表面は
すぐに乾いてしまいます。

それでもつらい乾き・疲れには、
目元をゆっくり休める時間を。

北千住のアイケアLaBoで
お待ちしています。

※症状が続く場合は
眼科でご相談ください。

#ドライアイ #目の疲れ #北千住

[【北千住】Miyu｜アイケア「眼の整体院 アイケアLaBo 北千住店」 @eyecarektsj]

目の疲れに
「温める」と「冷やす」、

どっちがいいか
知っていますか？

答えは…

🔥 疲れ目・乾き目 → 温める

❄️ 充血・腫れ・かゆみ → 冷やす
（気になる症状は眼科へ）

デスクワークの疲れ目には、
温めるケアがおすすめです。

目元が温まると、
まぶたの縁にある脂の出口
（マイボーム腺）がゆるみ、

涙の質を保ちやすくなる
といわれています。

＼レンジで簡単 蒸しタオル／

① タオルを濡らして軽くしぼる

② ラップで包み、
　 600Wで30〜40秒

③ 手首の内側で
　 熱すぎないか確認

④ 目を閉じて、
　 まぶたの上に5分

ポイントは
"気持ちいい温かさ"。

熱すぎるとやけどの原因になるので
注意してください⚠️

寝る前の5分、
スマホの代わりに蒸しタオル。

翌朝の目元の軽さを
感じてみてください。

もっとしっかり休めたい方は、
アイケアLaBo北千住店へ。

保存して、
今夜やってみてください🔖

#眼精疲労 #ドライアイ #北千住

[【北千住】Miyu｜アイケア「眼の整体院 アイケアLaBo 北千住店」 @eyecarektsj]

「目の疲れは、目だけの問題」

そう思っている方、多いです。

でも実は、
目が疲れている人の多くが
首や肩もガチガチ。

画面をのぞき込む姿勢が続くと
↓
首・肩の筋肉がこわばる
↓
頭まで重くなる

目・首・肩は、ひとつながりです。

だから、目薬だけでは
スッキリしきらないことも。

＼今日からできること／

① 1時間に1回、肩をすくめてストンと落とす

② 首の後ろを蒸しタオルで温める

③ 遠くを20秒ながめる

目だけでなく、首と肩もセットでいたわってください。

保存して、仕事中に思い出してください🔖

#眼精疲労 #肩こり #北千住