@RiaRicis Terus berkarya ciss , ngak usah dilihat orang menghujat kamu , mereka ahli syurga ngak pernah buat salah memang selalu menghujat orang baikk.. KEPADA KAMU YANG SELALU MENJATUHKAN ORG LAIN SEMOGA SEMUA KATA KATA ANDA DIBERIKAN KE ANDA SEMULA !!!
@DwiAsrii3@Cikha99803811@RiaRicis Doa yang baik baik , jangan menjatuhkan orang lain .. percaya lah kita ada ahli keluarga , jangan sampai terjadi juga di ahli keluarga . Jaga kata kata supaya tidak terjadi kepada diri sendiri
6 cara kempiskan perut yg BUNCIT.
1) Lebihkan air kosong.
2) Fokus masakan bakar/steam (ikan/ayam dada)
3) Eat epal/jambu batu (snacking)
4) Nasi putih saiz ✊🏻
5) Eat sayur raw (salad/ulam)
6) Settle part atas ni baru wat sit up.
RT & follow saya untuk tips nak kurus seterusnya
TIPS NAK KURUS - Kalau dah TERLEBIH makan, apa nak buat?
1) steady, dont panic
2) minum air putih
3) exercise mcm biasa
4) kembali tgk jadual makan
5) tidur yg cukup
6) ingat semula tujuan nak kurus
7) ingat muka kawan yg selalu ejek
RT & follow saya untuk more tips kurus.