yas

adalah pokoknya

[yas @f0ofiesh]

flat

[yas @f0ofiesh]

@getngsi ciee skrg udh bisa nawarin carry ke org"

[yas @f0ofiesh]

https://t.co/zkYsxAiOio

[dr. Gia Pratama @GiaPratamaMD]

Teman-teman, saya ingin menjelaskan menstruasi kepada para laki-laki.

Sebagian laki-laki mengira menstruasi hanyalah beberapa hari rasa tidak nyaman, sedikit perubahan mood, lalu selesai.

Padahal, jarang sekali yang benar-benar menghitungnya.

Seorang perempuan berada dalam masa subur itu kurang lebih selama 40 tahun.

Menstruasi datang sekitar setiap 28 hari.

Artinya, dalam hidupnya, seorang perempuan mengalami sekitar 521 kali menstruasi.

Setiap menstruasi berlangsung kurang lebih 5 hari.

Jika dijumlahkan, itu sekitar 2.607 hari.

Hampir 7 tahun hidupnya dilalui dalam keadaan berdarah.

Dan bukan kiasan, dia benar-benar berdarah.

Rata-rata darah yang dikeluarkan sekitar 80 mililiter.

Jika dijumlahkan sepanjang hidup, jumlah darah terbuang mencapai sekitar 42 liter.

Rata-rata tubuh kita berisi sekitar 5 liter darah.

Empat puluh dua dibagi lima.

Artinya, sepanjang hidupnya, seorang perempuan mengeluarkan darah setara lebih dari 8x seluruh darah dalam tubuhnya sendiri,

Delapan volume darah tubuh keluar dari satu perempuan.

Dan ada bagian yang lebih jarang dibicarakan.

Ia memulai semua ini sejak usia 11 tahun.

Sebelas tahun.

Usia ketika sebagian besar dari kita masih belajar memahami tubuh sendiri.

Ia menyembunyikan pembalut di balik lengan saat berjalan ke toilet.

Berdoa agar darahnya tidak tembus ke rok.

Mencari alasan kepada guru olahraga.

Berbisik kepada teman-temannya.

Malu luar biasa jika ada anak laki-laki yang tahu trus menertawakan.

Lalu kebiasaan itu terbawa bertahun-tahun.

Menyembunyikan.

Menutupi.

Berpura-pura semuanya baik-baik saja.

Di sekolah.

Di tempat kerja.

Saat bepergian.

Di ruang rapat.

Di tengah kesibukan.

Di setiap ruangan yang ia masuki.

Ia bisa sedang nyeri, lelah, tidak nyaman, bahkan cemas darahnya tembus. Namun tetap tersenyum.

Tetap bekerja.

Tetap terlihat baik-baik saja.

Tujuh tahun perdarahan.

Empat puluh tahun belajar menyembunyikannya.

Lalu sebagian laki-laki masih menyebutnya, “Ah, cuma moody sebulan sekali.”

Bahkan bikin kepanjangan baru dari PMS, "Prepare to Meet Satan."

Teman-teman,

tugas kita bukan memperbaiki semuanya.

memang tidak akan bisa.

Tugas kita adalah menjadi lebih dewasa dalam memahaminya.

Belikan pembalut tanpa merasa aneh.

Tanyakan apa yang ia butuhkan tanpa menghakimi.

Jangan memasang wajah jijik.

Jangan menjadikan menstruasi sebagai bahan candaan murahan.

Jangan bertanya, “Lagi datang bulan ya?” dengan nada yang ngenyek merendahkan.

Jangan membuat perempuan merasa tubuhnya adalah sesuatu yang harus disembunyikan.

Ia sudah belajar menyembunyikannya sejak usia belasan tahun.

Maka jadilah orang yang membuatnya merasa aman.

Yang membuatnya merasa nyaman

Yang membuatnya tidak perlu lagi bersembunyi.

[yas @f0ofiesh]

@sosmedkeras please iya bgt jir, iklan shopee tuh annoying bgt demi apapun

[ٰ @joyfularchives]

Ready or not - Mark Lee (at The World Environment Day 2026)

[aca @hilangar4h]

titik tersibuk gen z : udah gak pernah ngedrakor lagi.

[Catty @CatWomaniya]

A man raped a kitten.

A KITTEN.

It was never about the clothes.

[yas @f0ofiesh]

@Pyroncalanyala jadi manusia yg idup cuma sekali kok ribet bgt ngurusin idup org? perkara sharing popcorn aja diributin kocak bgt🙄🙄

[𝙙𝙖 @haechanprints]

so proud of you, lee haechan ✧

[yas @f0ofiesh]

https://t.co/qBchWn8G2b

[ؘ ndaa #TASTE @sunhaefs]

HAECHAN COVER LOVE NEVER FELT SO GOOD BY MICHAEL JACKSON!!! 😭😭😭😭😭

JAZZ UP WITH HAECHAN
#2026서재페해찬
#HAECHANatSJF26

[𝄞⨾𓍢ִ໋ @jaeminners]

260523 #HAECHAN #해찬 SJF

thinking out loud 🫶🏻

[yas @f0ofiesh]

apa hukumnya memikirkan ayam geprek saat presentasi

[✶ @mendadaknih]

eh bisa ga sih..... kita istirahat aja gitu..... diem doang...... ga ngapa-ngapain..... BENERAN DIEM DOANG..... tanpa rasa khawatir..... tanpa takut besok gimana..... tanpa takut ketinggalan..... beneran istirahat..... rebahan.... tidur..... tapi ga meninggal...

[Tanyarl 💚 @tanyakanrl]

💚 mau dooong saranin lagu inggris yg manis & berbunga2 kaya lagu ini😭 mau didengerin tiap pagi biar mood bagus

[‏َ @0825media]

260509 🐻💬 UPDATE

[yas @f0ofiesh]

kesentil bgt

[gara @anggarasamvdr]

baca ini sedih banget🥹

[Яizal do @afrkml]

⚠️
SEPULUH teknik singkat pertolongan pertama kecelakaan.
Luangin waktu utk BOOKMARK & baca ya.

1. Perdarahan besar → direct pressure pd atas luka pake kain bersih, balut tekan. klo rembes, tambah kain baru, lalu balut
2. Henti jantung → CPR
3. Patah tulang → kunci sendi di atas & bawah area patah, imobilisasi pake bidai
4. Luka tusuk → jgn cabut objek yg nusuk, stabilkan objek tusuk, tekan area di sekitar objek tusuk (direct pressure), kembali ke poin nomor 1
5. Terkilir → jgn dipake gerak, angkat, kompres es, balut
6. Mimisan → tekan cuping hidung, duduk condong ke depan
7. Luka bakar → aliri air mengalir 20 menit
8. Tersedak (bisa batuk) → batuk efektif
9. Tersedak (gbs ngomong) → heimlich manuver 5x + back blow 5x, ulang
10. Cedera kepala:
- jika tampak perdarahan, balik ke nomor 1
- meski tanpa berdarah, tp melihat jelas ada lecet di area kepala dg dugaan benturan keras, anggap cedera leher & tulang belakang juga, pastikan korban berada satu garis lurus antara kepala, leher, tulang belakang, dan kaki.

Nomor berapa aja yang udah paham???

Klo ada yg masih bingung, silakan reply, nanti aku jelasin satu2 yaa

[yas @f0ofiesh]

selasa masih besok tp rasanya udh engap bgt skrg.. selasa jlek bgt rasanya