허리 때문에 밤마다 뒤척이던 나… 일본 척추 전문의가 알려준 방법 하나로 끝남.
침대에 베개 하나 놓고 5분만 누워있으면 됨.
그게 다임.
특정 자세 잡고 숨을 길게 내쉬는 것뿐인데 이게 척추신경 눌린 거 풀어주는 원리라고 함.
운동도 아니고 그냥 숨쉬기라 부담도 1도 없음.
밤마다 허리 통증으로 잠 설치는 사람이면 오늘부터 자기 전 루틴으로 하나 만들어보길.
@macarraocfodase Fora que o trânsito é super imprevisível, barca dificilmente atrasa (nem entendo quando atrasa, mas deve ter alguma coisa interna), o que facilita muito a vida das pessoas. Pra que existe se não vai servir a população direito?
@macarraocfodase e os horários da barca da Ilha pro centro são só 3 pra ir de manhã e 3 pra voltar a noite, sendo que a gente só tem uma entrada/saída, se engarrafa atrasa TODO mundo. Acho um absurdo porque a gente já tem esse meio de transporte implementado e não adianta de nada. +
Três vitórias consecutivas vão acontecer na sua vida antes deste mês terminar: uma resposta positiva no trabalho, um dinheiro inesperado e a cura de uma dor que tirava o seu sono. O oráculo já decretou e o que é seu por direito chega sem atraso. Amém?
Você será colocado diante de várias pessoas e precisará falar sem ter tempo de ensaiar. O medo aparecerá primeiro, mas sua voz ganhará firmeza no meio da frase. Depois, alguém vai se aproximar para dizer que você nasceu para ocupar espaços maiores. Esse momento despertará uma versão sua que estava escondida.