فيصل السريحي

معالج نفسي ، ماستر علم نفس اكلنيكي، باحث دكتوراه علم نفس اكلنيكي ، أومن أن الصحة النفسية هي جزء أساسي من الصحة العامة.

[د. حمود العبري @EmoFree]

جلسة تنويم إيحائي لخفض التوتر وتنظيم ضغط الدم. موجهة لكل من يعاني من ارتفاع ضغط الدم. مناسبة لمن يشعر بالقلق عند قياس ضغطه. ومفيدة لمن يعاني من توتر مستمر يؤثر على صحته وضغطه.

جلسة عملية تساعدك على تهدئة الجهاز العصبي ��استعادة التوازن النفسي والجسدي.

جربها واكتب تجربتك 👍
https://t.co/6VpbgLszK8

[د. حمود العبري @EmoFree]

📘 كتابي المجاني "فك وأفك" يمكنك الحصول عليه من خلال الرابط.

كيف نتوقف عن الصراع مع المعاناة وننمي المرونة النفسية؟

مقدمة تطبيقية في العلاج بالتقبل والالتزام (ACT)

🟠 إذا كنت تريد التوقف عن الصراع مع أفكارك ومشاعرك، وتبدأ رحلة فهم ذاتك بأسلوب علمي ومبتكر، فهذا الكتاب لك 🟠

https://t.co/6DDcYDPAMC

[أ.ناجيه محمد الحربي @alhrby_najyh]

مفقود الحمدانية اخي غازي محمد الحربي مضي علي غيابه اربع سنوات دعواتكم #

[شادي فقيهي @TaarqAl]

#صباح_الخير

التنقّل بين العلاجات ا��نفسية يعطيك شعور إنك شامل، بس في الحقيقة؟ الإتقان العميق لنموذج علاجي واحد غالبًا يعطي نتائج أقوى. حتى المولود وفي فمه ملعقة ‘علاج’، ما يوصل 100٪ إتقان، لأن الناس أعقد من إنك تتعامل معهم بخلطة تجريبية كل جلسة.

[د. حمود العبري @EmoFree]

ملخص اليقظة الذهنية هنا
#Mindfulness

https://t.co/UW4VNY4PEE

[شادي فقيهي @TaarqAl]

اختلاف المواقف يخلق اختلاف في التجربة النفسية، فما تعيشه أنت قد لا يُفهم من غيرك، لأن الخلفية العاطفية والسياق مختلف. لا تقارن رحلتك بأحد، شق طريقك نحو وعيك وتقديرك لذاتك، فكل تجربة تصنع بصمتك النفسية الفريدة

[شادي فقيهي @TaarqAl]

مو دايم الحدث هو اللي يوجع، أحيانًا اللي يغذي الاضطراب هو اجترارنا له، نظرتنا لأنفسنا، وصمتنا الطويل. البيئة اللي ما تعترف بألمك.. تخلّي الوجع يكبر بصمت.
#الصحة_النفسية #علم_النفس

[د. أسامة الجامع @oaljama]

إذا ألححت في محاولة تغيير الآخر فإنك تقترب من فقدانه، نصاب بالإحباط، اليأس من كثرة المحاولات، وتتوتر العلاقة في النهاية ننفجر من الغضب، لأن الآخر لم يفعل ما كنا نريد، ننسى أن الآخر ليس نحن، ولن يكون نحن، تقبل منه القليل، ذلك أفضل من أن تصل به للنفور منك.
#اسامه_الجامع

[د. أسامة الجامع @oaljama]

"آلام البطن والمخاوف"

إذا لم ترتبط آلام البطن بمشكلات عضوية فإنها تكون مؤشرًا لآلام نفسية، فالبدء بمهمة جديدة، والتواجد بمكان جديد، وبدء مرحلة جديدة بالحياة قد يسبب آلامًا في البطن سواء للصغار أو الكبار، التوصية لا تصدقها وأكمل طريقك ��أعط الموضوع حجمه بلا تضخيم.

#اسامه_الجامع

[فيصل السريحي @F_4G]

@TaarqAl إنّ لله وإنا إليه راجعون .أحسن الله عزاءكم وعظّم أجركم في فقيدكم أحمد.
نسأل الله أن يرحمه رحمةً واسعة، ويجعل قبره روضة من رياض الجنة، ويثبّته عند السؤال، ويجبر قل��بكم ويُلهمكم الصبر والسلوان

[د. حمود العبري @EmoFree]

قريبا يصدر كتابي المجاني (إلكتروني) بعنوان:
فك وأفك
مهارات المرونة النفسية من خلال تدريبات العلاج بالتقبل والالتزام ACT.

[فيصل السريحي @F_4G]

@EmoFree عيدك مبارك، وكل عام انت بخير.
تقبل الله طاعاتك وبارك لكم في أيامكم وجعلها افراحا دائمة

[شادي فقيهي @TaarqAl]

#صباح_الخير

“في داخل كل واحد منا حبل خفي يمتد لقاع أفكارنا ومعتقداتنا… ما يعرف طريقه إلا إحنا. بعضنا يستخدمه ينزل يكتشف نفسه، وبعضنا يسحبه معاه كل مرة وهو شايل أثقال الماضي، لين صار النزول عادة مو وعي.

[فيصل السريحي @F_4G]

صباح الخير … لحظات اليقظة الأولى مو بس بداية يوم، هي فرصة لإعادة توازن النفس وتنظيم الأفكار، التنفس ال��ميق ونظرة امتنان هادئة كفيلة تغير مزاجك وتخلي يومك أخف وأوضح.

[شادي فقيهي @TaarqAl]

حتى المشاعر الإيجابية مؤقتة، تمامًا كالمشاعر السلبية. كثير يظن إن اختفاءها سببه خلل في العلاقة، لكن الواقع إن المشاعر تحتاج تغذية مستمرة بالاهتمام، بالكلمة الطيبة، وبالحرص عشان تظل نابضة مثل القلب في الجسد

[منصور العسيري @AlasiriMansour]

سعيد لحضوري دورة الدكتورة ميلاني هارند مطورة بروتوكول التعرض المطول المبني على العلاج الجدلي السلوكي لعلاج اضطراب كرب ما بعد الصدمة DBT-PE

دورة مهمة جدا
وتستهدف فئة تستحق الاهتمام والانتباه

[شادي فقيهي @TaarqAl]

القلق المرتفع يشوّه طريقة تفكيرك ومشاعرك وسلوكك. يخليك تفسّر رسائل الآخرين بشكل سلبي، وتحكم على المواقف بطريقة ليست دقيقة أو غير مفهومة، كردّة فعل للأفكار والمشاعر المقلقة وحتى للإشارات الجسدية اللي تحس فيها في اللحظة نفسها.

[شادي فقيهي @TaarqAl]

#ثريد الشريك القَلِق في بداية الزواج: كيف نفهمه ونتعامل معه

[فيصل السريحي @F_4G]

الامتنان للتجارب الصعبة يبني فينا صلابة نفسية فحين نشكر الألم الذي صقلنا نصبح أكثر مرونة وثقة لاستقبال يوم جديد
#��باح_الخير #الصحة_النفسية

[شادي فقيهي @TaarqAl]

أحيانًا لما تصير لنا أشياء حلوة، نحس بعدم الراحة�� كأننا ما نستحق.
هذا الإحساس غالبًا ما يجي من تجارب سابقة زرعت فكرة: (السعادة مو لي).
بس الحقيقة؟ استحقاقك ما يقيسه ماضيك، يقيسه إنك إنسان… وهذا كافي.