🇹🇷͜͜͡͡✯

[1992 @1992__J]

허리 때문에 밤마다 뒤척이던 나… 일본 척추 전문의가 알려준 방법 하나로 끝남.

침대에 베개 하나 놓고 5분만 누워있으면 됨.
그게 다임.

특정 자세 잡고 숨을 길게 내쉬는 것뿐인데 이게 척추신경 눌린 거 풀어주는 원리라고 함.
운동도 아니고 그냥 숨쉬기라 부담도 1도 없음.

밤마다 허리 통증으로 잠 설치는 사람이면 오늘부터 자기 전 루틴으로 하나 만들어보길.

[🇹🇷͜͜͡͡✯ @faatihss8]

@ticaret Devlete baş kaldıran Hain bu toplumumuzun inanç ve değeri olacak en son kişi

[🇹🇷͜͜͡͡✯ @faatihss8]

@ihsanaktas Öyle mi

[🇹🇷͜͜͡͡✯ @faatihss8]

@korug_haber

[🇹🇷͜͜͡͡✯ @faatihss8]

@YoshiEnomoto_ Sıkıntı kardesim ya

[🇹🇷͜͜͡͡✯ @faatihss8]

@avaysenazcimen Türkiyeli değil,Türk askeriyiz