Afrah

اذا كنتَ شغوفاً بحلم ما؛اجتهد حتي تجعله يتحول لحقيقه مهما نصحك الآخرين بغير ذالك🏁
I'm #Eritrean,🇪🇷
I was in🇸🇦
now I live in🇩🇪
♑#1991

[رياله @rialksa]

واحد من اقوى التمارين الي سويتها موخراً وابهرني صدققق الElevated Bridge على ان الفتره مامر 3اشهر بس والله ياااشفت فرق وشد وااضح⭐️🧑🏻‍🩰

بتحسونه سهل بس هو صعب🤭لان الحركات بطيئه بس نتايجه تروع وتحمسكم تستمرون والبنات بعد حمسوني وكلهم يسوونه فضيع للGlutesوالفخوذ والبطن حتى

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

عمل عصير الليمون على الطريقة البرازيلية

[الريم للطبخ @reems_kitchen]

الذذذذذذذذ  مسالا بتر تشيكن
تتبيل الدجاج
زبادي + ثوم مهروس + زنجبيل مهروس + عصرة ليمون
بهارات: كركم، فلفل كشميري ، كاري، بهار مسالا، ملح
يُترك ساعتين في الثلاجة.
طهي الدجاج
يُشوح بالزبدة وزيت نباتي حتى ينضج تماماً.
تحضير الصلصة (الكشنة):
زيت نباتي + مكعب زبدة
بصل + ثوم + كاجو + طماطم + ملعقة معجون طماطم
بهارات. بابريكا، كاري، كركم
يُكشن جيداً، ثم يُخلط في الخلاط  خلط ناعم  ثم تُعاد على النار مع كوب كريمة طبخ (أو علبة قشطة كبديل) + مكعب زبدة  تُضاف قطع الدجاج وتُترك تغلي قليلاً
يقدم  مع الرز الأبيض  او رز برياني ساده
أو خبز النان
وبالعافية

[ترو @true8_]

من أحلى درجات الأحمر من ايسي اسمه : بيري نوتي ❣️

[مايونيزه @ilool96]

تسريحتي المعتمده هالفتره تحلييييي وسهله🎀🤍

[مَيساء | Miysa @l__a10]

لالا جد عادي عندكم هالجمال والا مو عادي ؟!؟!!!!

[Golden Dose @GoldenDose]

أخصائية تشارك:

عن طريق يدك بس تقدر تعرف إذا الوزن الزائد اللي فيك هو دهون أو احتباس سوائل عن طريق ذي الحركة بس، جربوها وشوفوا النتيجة 🤯.

[ريـَم @rem__he]

البدله مررررره انيقه من شي ان ❣️
رقمها : CSYN4WE

[مَيساء | Miysa @l__a10]

الميكب اللي يناسب كل المواااااااااااااسم ياسلام !!✨

[الأكثر تأثيرا @ArabicBest]

فكر في قوة الله دائمًا 🤍

[الريم للطبخ @reems_kitchen]

خبز الزيتون بالأعشاب نهلاء سليمان ✨

[الريم للطبخ @reems_kitchen]

اذا ودكم تتميزون بصينية رولات الباذنجان جربوا هذي الطريقة

#طبخ #وصفات #اكل

[أنهار @90i1i_]

بنات الكحل هذا لو تبكين مايسيح يجنننن بثبات وسهل برسم سواده فخم فخم يحلي العين من ايسنس 🖤.

وهذا كـ ـود خصىم نايس ون R11

[مَيساء | Miysa @l__a10]

احزن على اللي ماجربت لان فاااتها نص عمررررها ..

[🦢 @pttges]

ماقد شفت زي فضاوة هالانسانه تجيب مودل عشان تصورهم وهم يطبخون وهم يشربون وهم يتروشون

[مَيساء | Miysa @l__a10]

واو شووووفووو كيففففف الفرررررق !!!❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[مَيساء | Miysa @l__a10]

هي مره وحده بس بتجربين الكحل الإسود داخل العين ومن بعدها ما راح تقدرين تتركينه.

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

دكتور ينصح:

جربي هالتمارين للتخلص من الكرش لمدة ١٠ دقايق.