فهد ...

مهتم باللغة العربية، وفروعها..باستغراق

[د. أسامة الجامع @oaljama]

"تجنب الضغوط وابتعد عن التوتر"

هذه جملة غير واقعية، فلا يمكن تجنب ضغوط الحياة، لكن يمكن أن تحمي نفسك وتقويها بالتالي:

- تحدث مع نفسك كما تتحدث مع صديق:
كلما قسيت على نفسك انخفضت جودة حياتك، حاسب نفسك لكن دون جلد أو قسوة، كن رحيمًا بنفسك.

النوم الكافي:
حسب البحوث العلمية هناك علاقة وطيدة بين النوم الكافي مثلا 8 ساعات وتحسن المزاج، نم مبكرًا ولاحظ الفرق.

- جلسات التأمل للطبيعة:
كم أتعبنا الجلوس بين الجدران الاسمنتية، تأمل البحر والبر والشجر والنجوم في ليلة ظلماء، هدوء النفس من التأمل، لاحظ ما تفعله الآن واستمتع به بدلًا من ترقب ما سوف تفعله لاحقًا، وكلما شرد ذهنك أعده من جديد.

- العلاقات الجيدة:
لا تقل سأنعزل عن الناس لأسلم، ربما هذا مفيد لبرهة لكنه مضر إذا طالت المدة، كن مع صحبة يشعرونك بالرضا عن نفسك.

#اسامه_الجامع

[د. أسامة الجامع @oaljama]

إن أجمل لحظات حياتي لحظتان:

الأولى: القدرة على النوم بصحة وعمق وراحة واطمئنان.

مرّت عليّ أوقات أصبت فيها بمرض، فلم أستطع النوم، ولم أقدر حتى على أبسط الأعمال مثل ارتداء ملابسي أو صعود الدرج. فلما شفيت، أصبحت أقدّر أكثر تلك اللحظات العابرة التي أمرّ بها وأنا بصحة وعافية، خاليًا من الألم، فشكرت الله كثيرًا.

الثانية: حين أكون بين زوجتي وأبنائي في جلسة غداء بالمنزل أو مقهى أو أمام البحر.

أستشعر حينها أن الجوهر ليس في وجودهم فحسب، بل في تآلف قلوبهم وانسجامهم. وقد تحدّثت معهم عن ذلك، وقلت لهم: علينا أن نحمد الله على نعمة ترابطنا وحبّنا لبعضنا.

التقطوا لحظات النعم، وثمّنوا وجودها عندما تمرّ.

#اسامه_الجامع

[فهد ... @Fahadali70]

@SALIFATI9 سوداني

[فهد ... @Fahadali70]

@fawaz_dr يمكن كفرات

[فهد ... @Fahadali70]

@fawaz_dr من زندك.. ولا مت

[فهد ... @Fahadali70]

الناس يواسونك في معاناتك أيام رضاهم عنك، ويعيرونك بها أيام غضبهم ع��يك، فحاذر أن تظهر ضعفك لغير الله، وإذا جمّلك الله بستره فلا تخلع ستر الله عنك.. إلا لضرورةٍ مُلجِئة، أو لخلٍّ مصافٍ كريم المعدن، البشر لا يغيّرون شيئًا، إنما الله وحده يغيّر كل شيء، ويبدّل الحال بحوله وقدرته.

[فهد ... @Fahadali70]

طلبت تفصيل خزانة ملابس من محل أثاث فأفاد المفوض بالبيع بان التسليم بعد غد استمرت المماطله اكثر من اسب��عين وما زال يماطل ويرفض التسليم علما ان الفاتورة يدوية وليست الكترونية.وارقام التواصل في ��لفاتورة لا ترد.ولدي اسم صاحب المحل كاملا.ارجو من جنابكم الافادة ماذا أفعل
@Askmuhami

[فهد ... @Fahadali70]

🌴قال تعالى (( نحن قسمنا بينهم معيشتهم في الحياة الدنيا ))

🪶 قال حاتم الأصم رحمه الله تعالى :
تأمّلتها فعلمت ان القسمة من الله
فما حسدت أحدا ..

🌿

[فهد ... @Fahadali70]

@oiot0 الطبع يغلب التطبع..
ريحي قلبك ياأخيتي وقزريها (سنچل)

[فهد ... @Fahadali70]

@fawaz_dr لم ينتهِ الضمان بعد.. الممشى أقل من ١٠٠ ألف

[فهد ... @Fahadali70]

@FdFdHME مايحتاج تطرح سؤالك..
بلغ فورا (المواطن رجل الأمن الأول)

[فهد ... @Fahadali70]

@fawaz_dr اذا كنت لوحدك دون عائلة .. اطلب منه بمنتهى اللطف تصوير اقامته وأرسلها لابنك..
لوحصل شي يكون على علم،وتتأكد أنه نظامي
واذا رفض ارفض

[محمد البلادي @m_albeladi]

لا تفسّر تأخرك الزمني عن الآخرين بأنه فشل..

من تزوج قبلك لم يفز عليك بشيء .. ومن ترقّى قبلك لم يهزمك.. ومن أصبح أكثر ثراءً منك لم يسد عليك الطريق.

الحياة ليست سباقاً عادلاً يبدأ فيه الجميع من الخط نفسه..وبعض الأشياء إن تأخرت قليلاً ، كانت أجمل وأعظم أثراً .

تفاءل ..

[فهد ... @Fahadali70]

@maharty لافض فوك

[د. أسامة الجامع @oaljama]

لا تتوقف عن تعلم وممارسة الجديد في حياتك، فالرتابة والتكرار يولّدان السآمة، لا تتوقف عن ممارسة أنشطة تشعرك بطعم الحياة، مثل:

الذهاب لسوق به فعاليات ومنتجات،
أو حفل عائلي،
أو متحف ممتع،
أو مكتبة للقراءة والهدوء،
أو ممشى طويل،
أو جلسة مع أصدقاء إيجابيون،
أو شراء عطر يسعدك،

لا تجلس مكانك، أشغل نفسك بالمفيد.

#اسامه_الجامع

[د. أسامة الجامع @oaljama]

لا تكن عالقًا في لحظة تعيسة، حصلت وانتهت، فتنغمس بها لدرجة تجعل تلك اللحظة هي سائر يومك، فتقضي على بقية اليوم بهذه العادة، ربما لا تستطيع تغيير مشاعرك، لكن يمكنك تغيير سلوكك نحو فعل شيء يحرك شعورك السلبي.

#اسامه_الجامع

[تحدث الإنجليزية بطلاقة @Eng187]

كلمات متشابهة

سوف – will – وِل
حسنًا – well – وِل
يبيع – sell – سِل
عتبة – sill – سِل
جحيم – hell – هِل
تل – hill – هِل
جرس – bell – بِل
��اتورة – bill – بِل
ذيل – tail – تَيل
حكاية – tale – تَيل
حوت – whale – وَيل
عويل – wail – وَيل

[فهد ... @Fahadali70]

@Jitkant @6ad89c أخرج الدين من السالفة .. لاهنت

[فهد ... @Fahadali70]

@Shahm1400 الله يرفع عناو عنه..