‏ fahad-alagili | صلّوا على النبي ﷺ

شيئان أعجز عن السيطرة عليهما : - عيناي حين يجيئ ذِكرك - شريط الذكريات حين تلوح لي ...ابي💔

[‏ fahad-alagili | صلّوا على النبي ﷺ @fahd06408549]

🤍

[فداءالدين يحيى @fedaaadeen1]

أتاكُم أهلُ اليمن

[TURKI ALALSHIKH @Turki_alalshikh]

عيالي🙏🏻❤️🇸🇦

[وزارة الداخلية 🇸🇦 @MOISaudiArabia]

دونها رجال ..

[عبدالعزيز بن عبدالرحمن آل سعود @AA_Alsaud]

اختصر محمد الروقي في هالمقطع الي كنا نقوله
عزيزي السعودي انتم روس العرب منذُ اقدم حتى من ٣٠٠ سنه عز الاسلام والعرب لم يرضى اجدادنا لتبعيه من الفرس ,, يوم ما كنا نملك شي وانشدوا ذي قار ولا لرومي او يهودي ،،مبادئنا إسلاميه وعاداتنا عربيه متوارثه فينا ابا عن جد وشلون وحنا دولة واحده كبيرة تجتمع فيها هامات العرب في قلب وثلاث ارباع الجزيرة العربية 🇸🇦

[أدهم شرقاوي @adhamsharkawi]

"رَبِّ اجْعَلْ هَذَا الْبَلَدَ آمِنًا"
سخاءً رخاءً وسائر بلاد المسلمين
ومن أراده بسوءٍ فاجعلْ كيده في نحره

[أسامه فقيه | OSAMAH FAQEEH @osamahfaqeeh]

العصفُ أبلغ إيضاحاً من الخُطبِ 🛩️🔥

[وزارة الدفاع @modgovksa]

وطنٌ شامخ بأبطاله.. حصنُ عزّه ودرعُ أمانه 🇸🇦

#وزارة_الدفاع

[مالك الروقي @alrougui]

اللهم كما بشرتنا بالشام بشرنا باليمن

[الاتحاد السعودي لكرة القدم @saudiFF]

من أكاديمية الليث الأبيض 💡
إلى تمثيل @SaudiNT 💚

عوض حقوي.. قصةٌ ملهمة من الطموح والشغف 🔝

#مستقبل_كروي_مستدام | #نافس

[إمارة منطقة جازان @jazangov]

#جازان_عيدها_غير 🎆
عيدًا تتعانق فيه الطبيعة والفرح…

في #جازان، حيث يلتقي البحر بالجبل، وتنساب الحياة بين السواحل والمرتفعات، تتشكل تجربة عيد مختلفة؛وجهاتٌ نابضة بالحياة، وأجواءٌ تصنع للعيد معنىً لا يُنسى.
جازان… حيث لا يُقضى العيد فقط، بل يُعاش بكل تفاصيله.

[رئاسة أمن الدولة @pss_ar]

لك علينا هامتك فوق السما
نايفه من فوق هامات وسفوح.

#اليوم_الوطني_السعودي_95
#عزنا_بطبعنا

[الـجوري @aljoory41]

"ما دعا أحد بهذا الدعاء في آخر الليل إلا وقد استجيب له!"

[غيمة @Gaima21]

11 صنفًا من الناس
لا يحزنون على ما فاتهم من حظوظ الدنيا
ولا يخافون فيما يستقبلونه من أمر الآخرة

هل تعرفون من هم ..؟

ذكرهم الله في القرآن :...

[‏ fahad-alagili | صلّوا على النبي ﷺ @fahd06408549]

https://t.co/ZhxsXdEOYq رزقتني بلطفك من حيث لا أدري، وغمرت قلبي بعطاياك دون أن أطلب، أسندتني حين مالت بي الحياة، وأكرمتني إلى حد الرضا. فأمنحني يا الله لسانًا لا يفتر عن ذكرك، وقلبًا لا ينسى فضلك، وحمدًا يليق بعظمتك لا ينتهي أبدًا.

[بـحـر🌊 @9333H_]

عشت طوال حياتي أظن أن الصلاة ، الذكر وكثرة الإستغفار ، التسبيح ، الطريق إلى الله عمومًا سيجلب لي المعجزات مثلما أسمع من الناس
و صرت أستغفر في كل ضائقة ، وأهرع إليه في كل محنة ، أدعوه .. وأتوسل إليه بكل الطرق ، لكن شيئًا بداخلي كان ساخطًا ف هأنا أدعو ، ولا تحدث المُعجزات !

[الخُلود @2i9li]

رسالة لك 🤍

[جواهر العلم @K_TheRebel]

هذا المقطع كل فترة ارجع اسمعه.. عن معجزة الدعاء باسم الله (الوهاب)🤍🤍🤍

[عـبدالله الخريف @AbdullahK5]

لماذا أحيانًا لا نشعر بالسعادة رغم توفر كل شيء؟

هذي مقالة ملهمة قرأتها وتحمست ترجمتها
لكم لنشر الفائدة

المقالة🗞️:

تخيل أنك تمتلك كل شيء ومع ذلك تشعر بأن هناك شيئًا ناقصًا !

التقنية تُسهّل حياتك، ووسائل الراحة تحيط بك من كل جانب، لكن شعور الفرح والاستقرار يهرب سريعًا ؟ لماذا؟ هذا هو التناقض الغريب:
كل شيء متاح، لكن السعادة تبدو بعيدة !

في هذا المقال، يستعرض الكاتب الأسباب النفسية لهذا الشعور، ويقدم خطوات عملية للخروج من دوامة عدم الرضا للإنسان

أولا نسأل ماهي الأسباب التي تجعلنا لا نشعر بالسعادة رغم توفر كل شيء؟

يربط كثير من الناس سعادتهم بتحقيق الأهداف أو امتلاك أشياء جديدة

لكن هذا النوع من السعادة سريع الزوال

باحثون مثل Lyubomirsky أكدوا أن "القناعة" تحافظ على توازن داخلي أعمق وأطول أثرًا.

مثلا عند شراء سيارة أو الحصول على ترقية، نشعر بالسعادة بوقتها، لكن سرعان ما نعود إلى المستوى النفسي السابق، كما لو أننا نركض داخل
"حلقة مفرغة" لا تنتهي

ثانيًا المقارنة الاجتماعية:

لا شيء يقلل من سعادتنا مثل النظر إلى حياة الآخرين، (مثل مايحدث بمواقع التواصل الآن) حيث نظن أن حياة الجميع أفضل منا

حوالي 50٪ من مستوى سعادتنا مبرمج وراثيًا و10٪ يرتبط بالحالة المعيشية والاجتماعية.
الباقي يُشكّل بواسطة رفاهية الأفراد اليومية.

ثالثًا لاتفقد المعنى بحياتك:

السعادة الحقيقية ليست لحظات متقطّعة فقط، بل هي شعور بالانتماء، والإنجاز، والعلاقات العميقة 👍🏼

بدونها سنشعر بالفراغ حتمًا رغم الممتلكات

السؤال: كيف تزرع القناعة بدل مطاردة السعادة؟

- لا تطارد السعادة، طارد المعنى
اسأل نفسك: "مالذي يعطيني إحساس بالجدوى والأهمية والمعنى؟".

الجواب:
اختر أعمالًا تخدم غيرك، وشارك في شيء أكبر منك.

كذلك واجه التكيّف النفسي بتجديد الامتنان بالنعم التي تمتلكها وشكرها

اكتب 3 أشياء بعقلك او بهاتفك أنت ممتن لها يوميًا، وغيّر روتينك النفسي والعقلي لتعيد إدراك النِعَم من حولك بدال التركيز على السلبيات

رابعًا قارن نفسك بنفسك فقط !

تابع واجلس مع من يُلهمك، لا من يحطمك ويعطيك طاقة سلبية 👍🏼

وقلّل من وقت المقارنة وركّز على تطوير ذاتك

كذلك أضبط جسدك صحيًا وسيتضبط مزاجك 👍🏼

—-

أغلب المقالات والمهتمين والمتخصصين بالسعادة يوصون دائمًا بممارسة الرياضة يوميًا

وكذلك تنظيم النوم
والتقليل من السكر (السكر الخفي)

لانه بالتأكيد صحتك الجسدية تدعم حالتك النفسية.

خامسًا

اصنع تجارب… لا تشتري أشياء

جرّب شيئًا جديدًا، وسافر أو شارك لحظات مع من تحب، السعادة تُبنى من الذكريات، لا من الممتلكات.

___

الحلول:

1. ابحث عن “الإكتمال النفسي” بدل الإنجاز فقط

لا تجعل كل حياتك قائمة مهام، بل خصص وقتًا للتمعّن في ما أنجزته فعلًا.

خُذ لحظة لتحتفل بنجاحك، ولو بشيء بسيط.

أنهي الأعمال الصغيرة للراحة النفسية، مثل ترتيب غرفة أو إنهاء قراءة فصل.

2. قلّل من الأدوار والتشتت
كلما زادت أدوارك، قلّ تركيزك وشعورك بالرضا.

اختر أولويتين أو ثلاث في حياتك الحالية، وركّز عليها.

3. احذر من فخ “الهدف المتجدد”
السعي المستمر للتطور جميل، لكن عندما يصبح الإحساس بالنقص دائمًا، فهو مرض نفسي متنكر باسم الطموح.

توقف كل فترة واسأل: هل أحتاج هذا فعلًا؟ أم فقط أهرب من الشعور بالفراغ؟

4. اصنع لحظات ذات معنى

استمتع بالمواقف اليومية: فنجان قهوة، لحظة الصمت، محادثة مع شخص تحبّه.

السعادة أحيانًا ليست في الإنجاز، بل في اللحظات الصغيرة التي نغفل عنها.

5. اربط حياتك بـ “قصة” واضحة
الكاتب يشير إلى أننا نحتاج “قصة شخصية” تجعل أفعالنا مترابطة، لها بداية وغاية.

اسأل نفسك: ما الحكاية التي أعيشها؟، لأن غياب “الرواية” يولّد التشتت والشعور باللاجدوى.

____

ختامًا

رغم جمال ما طرحه البروفيسور من تحليلات نفسية واجتماعية، إلا أنني أؤمن أن السعادة الحقيقية وتوصياته لا تكتمل إلا حين يتصل القلب بخالقه، وتطمئن الروح بالإيمان.

فكل ما في الدنيا زائل ومتقلب، لكن السكينة التي تنبع من اليقين بالله، والرضا بقضائه، هي السعادة التي لا يخفت نورها.

ومن أعظم مصادر هذه السكينة: الصلاة… تلك اللحظة التي ينفصل فيها الإنسان عن ضجيج العالم، ويتصل بمن بيده الطمأنينة والرحمة.

السعادة ليست في الوصول، بل في الثبات.

وليست في الممتلكات، بل في معنى الحياة.

والمعنى الأعمق… نجده حين نعرف لماذا خُلقنا، ولأين نمضي.