فهد ربيع الرشيدي

اللهم انصر جنودنا في الحد الجنوبي

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

أبرز أضرار التقاعد على الصحة:

• ارتفاع نسبة الإصابة بالسمنة بنحو 12%.

• ارتفاع خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة تتراوح بين 20% و30%.

• ارتفاع خطر الإصابة بالجلطات القلبية بنسبة 40%، خصوصًا لدى الرجال.

• ارتفاع خطر الإصابة بالسكتات الدماغية بنسبة 50%.

(الدكتور محمد الشهري)

[الراقي @qrooos85]

مرحبـا يا غايـة القلب واقصى منتهـاه
ريف قلبي جعل عمري معك ماينتهـي

والله انـك وسـط قلبـي وهذا مبتغـاه
والعمر من دون وصلك ترا مايشتهـي

والله انك زين مبسم وطبع وزين جـاه
جعـل عين الناس منـك تسج وتلتهـي

واحـدٍ مافيـه مثـلك وربـي قـد عطـاه
الحسن والذوق والعـز والوجـه البهـي

[ناصر بن عجوين @8kz88]

يُعدّ الشاعر مساعد الرشيدي زعيمَ الشعراء بلا منازع، وأميرَ الكلمة في ديوان العرب.

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

نصائح لمرضى القلب والضغط في الصيف:
١.يجب ان تُحفَظ أدوية القلب والضغط والكلسترول والسكر (غير الانسولين) في غرفة درجة حرارتها من ٢٠-٢٥ درجة مئوية حتى لاتتلف وتفقد فاعليتها.
٢.لا تضع الأدوية في الحوش أو المقلط أو المخزن غير المكيف.
٣.احفظها داخل المنزل في مكان جاف وبارد (داخل غرفة مكيفة دائماً).
٤.لاتتركها في السيارة ابداً.
٥.اذا تعرضَت للحرارة لأكثر من أسبوعين فراجع طبيبك الذي وصف الدواء وتشاورا في الأمر.

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

لمرضى القلب والضغط:

ننصح بعدم تناول غذاء ملكات النحل (رويال جيلي) بدون استشارة الطبيب، فقد يُضعف تجمّع الصفائح الدموية مما يُعزز تأثير أدوية الأسبرين أو مميعات الدم ويرفع خطر النزيف، وقد يخفض ضغط الدم قليلاً وهو مما يُسبب انخفاضاً لدى متناولي أدوية الضغط.

(الدكتور خالد النمر)

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

تأثير الضغوط النفسية على الجسم:

• التوتر:
قد يرفع معدل ضربات القلب وضغط الدم، ويزيد العبء على القلب والأوعية الدموية.

• القلق:
قد يسبب تسارع التنفس أو ضيقه، ويؤثر في نمط التنفس الطبيعي.

• الحزن:
قد يرتبط باضطرابات الشهية والهضم، ويؤثر في وظائف الجهاز الهضمي.

• الضغط النفسي:
قد يضعف التركيز والانتباه، ويؤثر في الذاكرة والأداء الذهني.

• الخوف:
قد يفعّل استجابة التوتر في الجسم، ما يؤدي إلى تغيرات فسيولوجية مؤقتة في بعض وظائف الأعضاء.

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

أكثر ٣ أسباب مشهورة دولياً لتحويل المريض الى طبيب القلب:

١. ألم الصدر 44%
٢. الخفقان 19%
٣.ضيق التنفس 12%

[جزل @1Jazil]

عقدها المغرور تاه بـ عطرها والا نحرها
ساعةٍ اشره عليه و ساعةٍ يشره عليّه .
- مساعد الرشيدي

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

ارتفاع أيٍ من مؤشرات الصحة الثلاثة هو قنبلة موقوتة... ولكن هناك ترتيب للخطورة !!
ترتيب أهمية هذي العوامل كمسبب للجلطات عند الشخص السليم:
١. الضغط الدموي: الطبيعي أقل من 120/70
٢. الكوليسترول الضار (LDL) أقل من 100
٣. السكر التراكمي (HbA1c) أقل من 5.7%.

[جزل @1Jazil]

انا ليه التفت للناس وعيونك جماهيري؟

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

إذا كان المريض يشخر بشدة ويتوقف نفسه أثناء النوم… فإن ذلك سبب لِ:
١.الضغط المرتفع الذي يصعب التحكم به.
٢.الرجفان الأذيني
٣.ضعف القلب
٤.الجلطات
انقطاع النفس أثناء النوم مرض قلبي أيضاً.

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

التعرض للحر الشديد يُجهِد القلب لأنه يضطر لضخ دم أكثر لتبريد الجسم مما يرفع معدل النبض وضغط الدم وهذا ما يجعل موجات الحر مرتبطة بارتفاع جلطات القلب إلى 2x في الفئات عالية الخطورة مثل كبار السن المصابين بالامراض المزمنة..

الشاهد:
الهواء المكيَّف ليس رفاهية بل هو وقاية.

[خالد الصيعري @KAlSaery]

دكتور خالد الغامدي استشاري قلب

يتحدث الفترة الاخيرة صرت اشوف مرضى بشكل كبير بعمر بداية العشرين عندهم خفقان نوبات هلع وغيرها من الاعراض كان العامل الأساسي بينهم استخدام اكياس النيكوتين

[البدر @albdr97]

أحبّك من هنا حتّى طلوع الفجر حتى النور
صحيح انّك قدر محتوم .. بسّ اجمل مقاديري

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

الأمراض العضوية التي ثبَت بالدليل القاطع ان الضغط النفسي المزمن يساهم في حدوثها أو تفاقمها:

١.أمراض القلب والأوعية الدموية (ارتفاع ضغط الدم، تصلب الشرايين، النوبات القلبية، السكتات الدماغية)

٢. السكري من النوع الثاني

٣. السمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي.

٤. متلازمة القولون العصبي (IBS)

٥. الصداع المزمن (خاصة التوتري)

٦. آلام العضلات المزمنة وتوتر العضلات

٧. ضعف الجهاز المناعي (يزيد من خطر العدوى والأمراض المناعية الذاتية)

٨.الارق واضطراب النوم

٩.امراض جلدية: صدفيه؛ اكزيما

١٠.تفاقم الأمراض المناعية مثل الذئبه والروماتويد

١١.ضعف الباءة

١٢.الربو

١٣.ارتفاع الالتهابات المزمنة منخفضة الدرجة بالجسم CRP و IL-6 وغيرها.

١٤.زيادة بعض السلوكيات المدمرة للصحة مثل: التدخين، الشره الغذائي، الخمول، الإدمان.

[فهد ربيع الرشيدي @fahedrabee]

@faisalbinturki1 الله يرحمه ويغفر له ويجعل مثواه الجنة ويطول بعمرك ويمتعك بالصحة والعافية

[فيصل بن تركي @faisalbinturki1]

ابا ازم نفسي عن طمانٍ هواه مصِنْ
واعدّي لجفني وارقب العين وش خالت
عليها الملام ولا عليها السلام ابدن
يدينٍ تبي قصْرت يديني ولا طالت
مساعد الرشيدي

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

90% من أسباب انخفاض الطاقة والشعور بالإرهاق المزمن والخمول تعود إلى القلق والاكتئاب وليس بسبب نقص الفيتامينات.

(الدكتور خالد النمر)

[البدر @albdr97]

يقول طلال الرشيد :
المسافة شوق والخطوة جفى
والجفى يا سيد احبابي خذاك .

ويقول مساعد الرشيدي :
شوقي مسافة وهمساتي مدار وفلك
ان ماضميتك غلا ياعلني مارتويك .