fajer alkhalifa

مؤسس مؤسسه فجر تنميه الذات ، عضو هيئة التدريس بمعهد ويليام غلا سر امريكا / مدرب ومرشد في نظريه الاختيار والعلاج الواقعي والقياده الريادية- CBT "

[fajer alkhalifa @fajer_alkhalifa]

Iحسابي على انستغرام as fajer_al_khalifa. Install the app to follow my photos and videos. https://t.co/3Xp5WZYZBm

[fajer alkhalifa @fajer_alkhalifa]

كيف تستقبل
365 يومًا جديداً؟
ابدأ بالوعي 🌱

2
ما هي مخاوفك؟
وما الذي يمنعك
من التحرر منها؟

3
ما هو التسويف عندك؟
وما القرار الذي تؤجله
وأنت تعرف أنه ضروري؟

4
تحرّر من
لوم نفسك
الماضي للتعلّم
لا للعقاب

5
تحرّر من
محاولة التحكم بالمستقبل
ركّز على ما تستطيع فعله الآن🍃

6
خذ خطواتك
نحو أهدافك
حتى لو كانت
 🍃صغيرة 

7
هل تعلّمت من أخطائك؟
أم ما زلت
تجلد نفسك بها؟

8 | الخاتمة
السنة الجديدة
لا تحتاج نسخة مثالية منك
بل نسخة واعية… شجاعة… تتحرّك ✨

[fajer alkhalifa @fajer_alkhalifa]

كل عام والمملكه العربيه السعوديه بخير وعز وفخر وأمن وأمان 🇧🇭🇸🇦

[fajer alkhalifa @fajer_alkhalifa]

توقف تكرار ومرارا 
بنفس اللوب !
وانت تطمح للنغير بحياتك 🍃
كيف ذلك وانت تدور  في حلقه مغلقه !
توقف وانظر الى نفسك اين انت والى اين وجهتك !

توقف عن التذمر والشكوى  الى الاخرين
من غير نتيجه !

الغي زر الاوتوماتيك الموجود 
في حياتك !
وراغب نفسك لمره واحده 
وراجع افكارك 
بنفسك 
سوف تجد الاجابات  بداخلك  🍃

[fajer alkhalifa @fajer_alkhalifa]

في زمن الحياة السريعه المملؤه بالماديات والمغالطات والسلوكيات المختلفه واثرها علينا
يندر وجود الثقه بالناس والاشخاص الانقياء
اللذين اذا وجودوا رايناهم ندره
دمتم بود🍃#الحياه #الوعي#العلاقات#الاصدقاء

[fajer alkhalifa @fajer_alkhalifa]

🍃بعض المعادلات في الحياة لايوجد لها تفسير منطقي!

كل ذلك يعتمد على التفكير و والمعتقدات وبرمجات الواعيه

اوالغير مدركه

تخلق تضاد في الافكار ،،

علينا ان نفصل ونعي ماللذي يناسبنا

واللذي لايناسبنا

و من غير احكام على انفسنا اوعلى الاخرين 🕊️🍃

#الصحه النفسيه#الادراك_الذاتي #العلاقات الاسريه#الاصدقاء#العمل#السلام#الوعي_النفسي #المرونه_اسلوب_حياه

[fajer alkhalifa @fajer_alkhalifa]

متى تضع الخطوط الحمراء والحدود لذاتك؟

ليس للآخرين!!… بل لذواتنا !

عندما تشعر بالإجهاد، التوتر، التشتت، وفقدان الشغف …

فهذا إنذار، وإشارة يجب أن تُدركها.

الحقيقة التي يغفل عنها الكثير:

الضغوط النفسية لا تبقى في الداخل، بل تتحول إلى أمراض عضوية وتصبح امراض مزمنه ..

لذلك، لا بد من الادراك ونسال انفسنا :

ما الأسباب التي أوصلتني إلى هذه المرحلة؟

وما الخيارات المتاحة أمامي لأستعيد توازني؟

شاركوني … متى كان آخر مرة وضعتم فيها حدوداً وخطا احمر🖍️ لذواتكم ؟؟

[fajer alkhalifa @fajer_alkhalifa]

#الصحه النفسيه #التوازن النفسي##الوعي #العلاقات#الذات#الاسره#العمل

[fajer alkhalifa @fajer_alkhalifa]

@NADWAUAE

[fajer alkhalifa @fajer_alkhalifa]

@AmaniAlqadi9 نورتيني حبيتي أماني و اسعدني حضورك ❤️