ファー🌱弱メンタル

🌱うつ病→適応障害→双極性2型か反復性うつ病とのこと🌱手帳3級🌱扶養内パート🌱父親が躁病🌱浪費癖、恋愛依存、性依存を20代で克服🌱マッチングアプリで平凡な優しい夫と結婚 🌱弱メンタルでなんとか生きてる🌱

[ファー🌱弱メンタル @farfar0615]

「遅いって言われる筋合い無い」
①

[ファー🌱弱メンタル @farfar0615]

@aozora_next 肉体は乗り物🚗
たましいは運転手👦
という言葉を最近そうかもなあと
思うようになりました🤔💭
aozoraさんもゆっくりとお過ごしください🙇‍♀️
(返信なしで大丈夫です👌)

[ファー🌱弱メンタル @farfar0615]

これは確信してるけど、父も大きな愛情をたっぷりと受けていたら、人生の選択肢を間違い続けはしなかった。

とにかく
産まれてきてくれてありがとう。
あなたに会えて私は幸せ。
きっとこの先「辛い悲しい憎い羨ましい」そんな思いもたくさんする、でも一緒に越えよう

そういう気持ちで子に接する

[ファー🌱弱メンタル @farfar0615]

こんな父親でなければ、まともな親なら、と何度思ったかわからない。
刺し殺したら楽になれるかと包丁を握っていた高校生の夜もあった。

でも今は、じゃあ学ぶことは何も無かったかというと学びはとても多かった。
反面教師。
生き抜いた自分も悪くないと感じる。
私を磨く砂のようなものだった。

[ファー🌱弱メンタル @farfar0615]

今初めての感情が湧いた
お父さんの子供に生まれて良かったのかもしれない

たくさん苦しんでよかったかもしれない
人が本当に大切なものは何かがわかったから
お父さんが家族を大切にできなかったから
家族を大切にする人間でありたいと思えた
優しさや思いやりが大切だと心から思うようになった

[ファー🌱弱メンタル @farfar0615]

@aozora_next コメントありがとうございます🙏🌸
なんと言えば良いのでしょうか...
こんな父親でなければ、まともな親なら、と何度思ったかわかりません。
でも今は、じゃあ学ぶことは何も無かったかというと学びはとても多かった。
という感覚です。生き抜いた自分も悪くないと感じます。

[ファー🌱弱メンタル @farfar0615]

今初めての感情が湧いた
お父さんの子供に生まれて良かったのかもしれない

たくさん苦しんでよかったかもしれない
人が本当に大切なものは何かがわかったから
お父さんが家族を大切にできなかったから
家族を大切にする人間でありたいと思えた
優しさや思いやりが大切だと心から思うようになった

[ファー🌱弱メンタル @farfar0615]

@aozora_next お爺ちゃん猫ちゃん
お悔やみ申し上げます...🙏
色んなことを生命をもって教えてくれますね
最期は悶え苦しまれたとのこと、でも、仲良く過ごされた日々もまた大切な歴史ですね🙏🌸

[ファー🌱弱メンタル @farfar0615]

私は自分で自分の人生をよりよくしていけるように励みます
死ぬときに後悔しないように
自分の長けた部分で何か少しでもお役に立てるように

太陽みたいにほがらかな人でありたい

不幸の三大原則
自己憐憫
責任転嫁
依存心
気をつける

[ファー🌱弱メンタル @farfar0615]

お父さんの子供に生まれたことは宿命
それは変えられない
でもそこでの経験から何をつかむかは自分自身で選べる

今はお父さんのこと
哀しい人だなって思う
弱いことを見抜かれているのに虚勢を張らずにいられなかった人
苦しい人生だったね

家族みんな苦しんだけど
なんとかなった

[ファー🌱弱メンタル @farfar0615]

夫の強い強い希望のもと
待望の子が生まれてみると
色々なことが変化した

自分と親は全く違う人間で、
親のようにならないことは可能だと思った

子のデメリットにつながる行為は絶対したくないと思うし
あなたが大切だよと伝えつづけたい

[ファー🌱弱メンタル @farfar0615]

ずっと自分が人の親になることが怖かった。
自分なんぞが人の親になってはいけないと考えてきた。
自分が自分の父親のように
自分が自分の母親のように
なりはしないかと何度も自問自答した

生まれる前から
もうすでに大切だったからこそ

妊娠出産を6年悩み続けた

[ファー🌱弱メンタル @farfar0615]

「理不尽な過去にこれ以上あなたの未来を奪わせないために、使える武器は全部使って、あなたが一番穏やかに、幸せになれる環境を掴み取ってください。」

そうなんだよなGemini、
私は大丈夫
私は弱いけど強い人間なんだ。

[ファー🌱弱メンタル @farfar0615]

@tawashi3333 ご返信ありがとうございます！！！😳
応援しておりマッスル💪☺️✨💓

[ファー🌱弱メンタル @farfar0615]

私はこの方の描く作品が大好きです。
ゆるいイラストの奥にあるスパイスみたいな厭世観や諦めみたいな感じが好きです。

好きな人には好きと伝えねばと
ふと思ってつぶやいてみました。

[タワシ@漫画描き @tawashi3333]

元気そうな動物たち

[ファー🌱弱メンタル @farfar0615]

生きヨーロッパオオカミ
がんばろウンコ💩🌸✨

[ファー🌱弱メンタル @farfar0615]

別に「生きていることや出産することが正解」で、「自殺は間違い」とは思わない。

正解や間違いなんて他人には決められない。

ただ、「わたし幸せで幸せでたまらないから死にます！」という人はいないんだよな。
当たり前だけど。

自殺するのは苦しいからなんだよな。

幸せであってほしいよな。

[ファー🌱弱メンタル @farfar0615]

ゼパちゃんとひなちゃんが2人で飲んでカラオケで踊っている動画を見た。
なんとなく共感できるな〜と思っていた若いお二方が、どちらももう居ない。
悲しいな。
何が人を死へ追いやるのか。

「どうせいつか死ぬから死ぬ楽しみを取っておけ」なんて言葉があるけど、

[ファー🌱弱メンタル @farfar0615]

(続き)
生きている今この瞬間が、
辛くて仕方がなくて、
一刻も早く消えたい、
という感覚があふれて止まらない時ってあるよな。
そういう時に、
踏み越えてしまうのかもな。

きっとたくさん内面で葛藤して、
耐えてきたんだろうな。

[益田裕介@『AIメンタルケア入門』著者 @wasedamental]

誰にも言えないモヤモヤ、AI（ChatGPT）に吐き出してみませんか？

AIは24時間、批判せずに話を聞いてくれる「心の鏡」になります。感情を全部書き出して「自分の認知の歪みを分析して」と頼むだけで、驚くほど頭が整理されます。

大切なのは、AIを単なる道具ではなく、自分を客観視するためのパートナーとして使うことです。

#AIセルフケア #メンタルヘルス

[ファー🌱弱メンタル @farfar0615]

メンタルの治療には
「自分なりに」というものの見方がたいせつな気がしている。

人と比べてあれもこれもできてないと感じたら、でもこれはマシになったかな、という所を探してほしい。
出来たら心の専門家と話し合ってほしい。
チャッピーとかのAIでもいい。

食事も睡眠もできて当たり前じゃない。

[mate @squ_square]

みんなが出来ることを自分が出来なくても　恥ずかしくてもくだらなくてもいいから　自分なりにまっすぐ丁寧に生きたい

気を抜いたらすぐ変な方へ向かってしまいそう。自分は弱い。きょうも運動しに行こう。

[ファー🌱弱メンタル @farfar0615]

@squ_square おはようございます☀
TLをのぞくと絶妙な明るさのツイートに癒されていました🌱
mateさんもみなさまも素敵な1日を🐈