فاروق مجممي

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

نظام الطيبات الثابتة علميًا للوقاية من الجلطات:

1-تقليل الملح إلى أقل من 5 جرامات يوميًا.

2-ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا، 5 مرات في الأسبوع.

3-تناول 5 حصص يوميًا أو أكثر من الخضروات والفواكه.

4-تقليل الشحوم الحيوانية المشبعة واستبدالها بصدور الدجاج والأسماك.

5-تناول حفنة من المكسرات المشكلة يوميًا.

6-رفع كمية الألياف الغذائية إلى نحو 25-30 جرامًا يوميًا من الخضروات والبقول والفواكه والحبوب الكاملة.

7-تقليل المشروبات المحلاة بالسكر والعصائر الصناعية إلى الحد الأدنى.

8-تجنب اللحوم المصنعة (النقانق، السجق، اللانشون، المرتديلا، والبيبروني).

9-استبدال الزبدة والشحوم الحيوانية بالزيوت النباتية عالية الأوليك.

(الدكتور خالد النمر)

[ماجد حملي @uvu07]

#فيديو 🎥
تجسّد حِرفة الحرق على الخوص (سعف النخل المنسوج) إحدى الحرف التراثية الأصيلة في المنطقة، صورة سمو سيدي أمير منطقة جازان #محمد_بن_عبدالعزيز في لوحة فنية تعكس عمق الإرث الحضاري والإبداع الحرفي لأبناءالمنطقة
#جولات_أمير_جازان_التفقدية
#جازان
@MAMAlsaud
@jazangov
@BG994

[فاروق مجممي @farooqmojamami]

@assafperfumes
السلام عليكم
فيه عندكم هذه السنه عطور الصغيره الهدايا الي في العيد مثل السنه الي فاتت

[فاروق مجممي @farooqmojamami]

@bshan_s36 @alkh9522 انا

[فاروق مجممي @farooqmojamami]

@MTyby402010 انا

[فاروق مجممي @farooqmojamami]

@iAhmedMoh السلام عليكم
استفتسار عن بدل العدوي بحكم قضائي هل يقدم لانه عندنا في المستشفي مدير الموارد البشرية افاد انه لا يشمل التقديم للي عنده بدل عدوي بحكم قضائي هل هذا صحيح والا يلزمه التقديم بموارد

[فاروق مجممي @farooqmojamami]

@MTyby402010 تم

[فاروق مجممي @farooqmojamami]

@stccare_ksa
السلام عليكم
رقمي 0535667074 عندي مشكلة مااستقبل اكواد الدخول لبرنامج mystc وحذفت البرنامج ونزلته وتواصلت مع 900 وقالوا سوا تحديث وطفي الجوال وشغله بعد ١٠ دقائق وكل المحاولات فشلت في استلام الاكواد من البرنامج اتمني حل الاشكالية مع الشكر

[فاروق مجممي @farooqmojamami]

الاتحاد بطلاً لدوري روشن السعودي 2025.
مبروك لجمهور الاتحاد 🖤💛

[فاروق مجممي @farooqmojamami]

الف الف مبروك وطني الغالي 🇸🇦
نبارك للقيادة العظيمة
استضافة كاس العالم ٢٠٣٤
مرحبا بالعالم

[فاروق مجممي @farooqmojamami]

@axa3s بالتوفيق ياوطني الغالي

[فاروق مجممي @farooqmojamami]

@TT_Rrkii

[فاروق مجممي @farooqmojamami]

@noon
*آخر محاولة للتوصيل*
مرحبًا فاروق مجممي
سنعيد محاولة توصيل شحنتك NSAGB0056507830-S1 مرة أخيرة. إذا لم تنجح، سيتم إلغاء هذه الشحنة.
ايش الخبر وصلتني الرساله هذه رغم انه طلبي موجود في مستودعات جيزان والمناديب رافضين تحميل الشاشه ويعتذروا بانه سياراتهم صغيره ولابد من باص

[فاروق مجممي @farooqmojamami]

دام عزك ياوطني

[فاروق مجممي @farooqmojamami]

@noon_cares ايش الخبر
مافيه اي تواصل من قبل نون
عدم احترام العميل وتبيعوا بضاعه مقلده وغير اصليه
تجربة تسوق فاشله للاسف مع نون

[فاروق مجممي @farooqmojamami]

@noon_cares شكوي رقم٦١٤٩٧٠٩ بتاريخ
2024/8/15
بدون حل والشكوي واضحه بضاعة غير اصلية وتقرير الوكيل المرفق في ايميل الشكوي واضح الي يوضح انها بضاعه غير اصليه ومافيه اي تجاوب من خدمة العملاء او تواصل او سعي لحل الاشكاليه وانا مستعد لاثبات صحة كلامي
وايميله هو
fmojammi2004@hotmail

[فاروق مجممي @farooqmojamami]

@AlRajhiBankCare @mo91269735 السلام عليكم اليوم فوجئت انو علي مبلغ الفين خدمات مصرف الراجحي من وين هذا المبلغ وليش ممكن احد يفيدني كيف اتواصل معكم