د. فاطمَہ

دكتوراه في أصول التربية

[د. فاطمَہ @fas521]

{ وَاتَّقُوا يَوْمًا تُرْجَعُونَ فِيهِ إِلَى اللَّه }

[د. فاطمَہ @fas521]

#العام_الهجري_الجديد_١٤٤٨
اللهم أكتب لنا فيه خير الأقدار وأجمل البشائر 🕊️

[د. فاطمَہ @fas521]

@meznah4g @e7aaas_ داستي الاصفر أو جل كلوركس

[د. فاطمَہ @fas521]

@almaydanedu يارب لك الحمد 😭

[د. فاطمَہ @fas521]

اللهُم أجعله عامًا تغاث فيه قلوبنا
بالعوض والجبر وتحقيق الأمنيات🤍

#العام_الهجري_الجديد_١٤٤٧

[محمد الحاجي @MidoAlhajji]

الحياة الطيبة والنفس المتّزنة مرتبطة بعدة سلوكيات وأهمها [الامتنان]، ويتقسّم هذا المفهوم إلى تصنيفاتٍ ثلاث:

١- الامتنان اللحظي، وهي مشاعر عابرة تتغير بتغيّر المواقف، مثل لما يقابلك صديقك بهدية - emotional gratitude

٢- الامتنان المزاجي، وهو امتنان حسب الـ"موود" وكيف تُصبح صباحًا وحسب مجريات يومك - mood gratitude

٣- الامتنان الوجداني، أن يكون الفرد في تكوينه النفسي شَكورًا ومتمرسًا على الامتنان في كل مواقف حياته affective gratitude
هذا الأخير هو الهدف والمُبتغى.. هو السلوك المرتبط بسلامة العقل والنفس في الأدبيات العلمية

بالطبع ليس سهلًا على الإنسان، في حراك الحياة وتقلّباتها، أن يكون مُمتنًا بشكلٍ راسخ ودائم، ولذلك ﴿قليلٌ من عبادي الشَكور﴾.. لكن هناك مفاهيم من شأنها بناء هذه الشخصية:

أ. البُعد عن تضخيم المنغّصات الصغيرة والحرص على تقييم الصورة الكبيرة، كما في الحديث الشريف (مَن أصبح منكم آمنًا في سربه، مُعافى في جسده، عنده قوتَ يومه، فكأنما حيزت له الدنيا بأسرها)..
من المهم هنا ضبط طريقة حديثك مع نفسك ليكون دومًا في اتجاه تقدير الصورة الكبيرة وبعيدًا عن التفكير الكارثي المتضخّم، وعن انحياز التفكير في الأحداث السلبية negativity bias.. من المهم أن يكون تعريفنا "للمعاناة والصدمات" تعريف محدود ومُقيّد ولا نستبيح هذه المصطلحات.. التدوين اليومي لأجمل الأمور يُنصح به كتمرين هنا

ب. إشباع الجانب الروحي بمفاهيم الرضا والصمود وأنّ أمر المؤمن كله خير.. هذه الذهنية تساعد النفس على تجاوز الظروف الآنيّة وتبنَي فيها الأمل الطويل لِما خلف الأحداث وخلف العالَم هذا

ج. إحياء العلاقات الاجتماعية المُبهجِة، والحرص على بناء مُحيط يُعينك على العمل والأمل ويبعدك عن الانهزامية والعجز.. الانسان يشبه أقرانه حتمًا

كلها أمور جوهرية، صعبة، ويمكن بديهية، لكننا نعيش حياة متسارعة تُوجِب علينا توضيح الواضحات.. ونَعم، الحياة الطيبة السعيدة تتطلب [سعي جذري ومقصود]، هي لن تحدث صدفةً، وحتمًا ليست للكُسالى، ولهذا السعداء قلّة رغم ترف العيش

[د. فاطمَہ @fas521]

@BandarKAlfaisal الله يحفظه ويطول عمره

[د. فاطمَہ @fas521]

#العام_الجديد_1445 اللهم عامًا مليئًا بالبهجة وتحقيق الأمنيات 🤍

[د. فاطمَہ @fas521]

@ElSayed_math الله يجزاك خير يا دكتور استفدنا منك كثير

[د. فاطمَہ @fas521]

@_05aamw4 إنا لله وإنا إليه راجعون الله يرحمه ويغفر له ويجعله بالفردوس الأعلى من الجنة

[د. فاطمَہ @fas521]

الحمد لله 🕊 #حركه_النقل_الخارجي هجم السرور علي حتى إنه من فرط ما قد سرني ابكاني

[د. فاطمَہ @fas521]

٣٠ رمضان ♥️ يارب استودعناك رمضان فلا تجعله آخر عهدنا به، اللهم أعده علينا بالخير أعوامًا عديدة وأزمنة مديدة ونحن ومن نحب بأتم الصحة والعافية، واجعلنا من الذين نالوا ما تمنوا 🕊

[د. فاطمَہ @fas521]

@Aalmuaiqel إنا لله وإنا إليه راجعون ، عظم الله اجركم واحسن عزاءكم وجبر مصابكم .. اسأل الله أن يغفر لها ويرحمها ويسكنها الفردوس الأعلى من الجنة .

[د. فاطمَہ @fas521]

@Imam_Trb األف مبروك دكتوره مُزن حصولك على الدرجة ومنها للأعلى يارب ..

[د. فاطمَہ @fas521]

#العام_الهجري_الجديد_١٤٤٣
اللهم عاماً حاملاً معه الفرح والمسرات مليئاً بالخير وتحقيق الأمنيات 🤍

[د. فاطمَہ @fas521]

@_PNU_KSA إذا كان الطالب غير محصن وتم تحديد موعد للإختبار وإصدار البطاقة .. ما الإجراء المتبع في مثل هذه الحالة .. مع العلم بأنه تم أخذ الجرعة الأولى اليوم .. الرجو الرد للأهمية

[د. فاطمَہ @fas521]

@_PNU_KSA الطالبة اللي عندها موعد اختبار تحديد مستوى باللغة وإصدار بطاقة .. واخذت جرعة أولى لكن مامر على التطعيم اسبوعين (ما يظهر بتوكلنا أنها محصن جرعة أولى) .. والجامعة تشترط بأن يكون الطالب محصن .. ما الإجراء المتبع لمثل هذه الحالة ؟

[د. فاطمَہ @fas521]

#يوم_الدعاء_والامنيات اللهم إن نسألك البشارات التي نُحب، والأيام التي تسُر، والرحمات التي تتوالى، والعافية التي تدوم، والخير الذي لا ينقطع .

[د. فاطمَہ @fas521]

@Nasim_22O @1986_aboomar @Latifh_dleehan وأنا بعد رقمي رجع للخلف وبشكل كبير

[د. فاطمَہ @fas521]

اللهم إنكَ عفوٌ تحبُ العفوَ فاعفُ عنَّا 🤍