fatimah alzaylaee psy

bachelor of general psychology from @kauwed / psychologist in @talbinahco | @schsorg اخصائية نفسية

[fatimah alzaylaee psy @fatima5psy]

جلست امشي في الحي بدون ما التزم بخط واحد مشي عشوائي حر تماماً ما افكر في وجهتي فين، في اي اتجاه بمشي بعدين ، كل تقاطع امر عليه اختار اختيار جديد مو معتادة امشي فيه وبدون ما افكر بطول الطريق وتعب الرجوع، بسمية مشي حرية الإرادة ✔️

[fatimah alzaylaee psy @fatima5psy]

كيف تأثر الصدمات النفسية على دماغنا؟

يوجد عدد من المناطق في المخ مسؤولة عن الذاكرة والاستجابات العصبية والتنظيم العاطفي وتتأثر بعد الصدمة وتختل وظيفتها وهذا ماقد يسبب أعراض اضطراب الكرب ما بعد الصدمه

[fatimah alzaylaee psy @fatima5psy]

الاحتراق الوظيفي : هو حالة نفسية تحدث عندما يشعر الفرد بالإرهاق الجسدي والعاطفي الناتج عن ضغوط العمل المستمرة.

[fatimah alzaylaee psy @fatima5psy]

التشوهات المعرفية .

[fatimah alzaylaee psy @fatima5psy]

يسعدني استقبال الإستشارات النفسية وحجز المواعيد عبر تطبيق موعدي @MawidyApp 🤍.

لأن المجال النفسي يستحق العطاء ورد الجميل ولمعرفتي بحاجة بعض افراد المُجتمع للخدمة المجانية ..

اتشرف ان اكون احد اعضاء مُبادرة #كلنا_سند وتقديم 5 جلسات مجانية شهريًا عبر الكود (S69VRP)

[fatimah alzaylaee psy @fatima5psy]

التشوهات المعرفية .

[fatimah alzaylaee psy @fatima5psy]

في النهاية، يعد الاحتراق الوظيفي دعوة للعودة إلى الذات وإعادة تقييم الأولويات، مما يفتح الأبواب أمام تجارب جديدة وإيجابية.

.🤍انتهى

[fatimah alzaylaee psy @fatima5psy]

الاحتراق الوظيفي : هو حالة نفسية تحدث عندما يشعر الفرد بالإرهاق الجسدي والعاطفي الناتج عن ضغوط العمل المستمرة.

[fatimah alzaylaee psy @fatima5psy]

إنه تذكير لنا بأن نكون حذرين في التعامل مع ضغوط العمل، وأن نتخذ خطوات فعّالة للحفاظ على شغفنا وحماسنا. مثلما نحتاج إلى إطفاء النار قبل أن تخرج عن السيطرة، يجب علينا الانتباه إلى إشارات الاحتراق الوظيفي واتخاذ إجراءات للتعامل معها قبل أن تؤثر على حياتنا بشكل أكبر.

[د.سعد بن فهيد @SaadBinFehid]

إيقاف الامعان الفكري والتأمل :

أحدى فنيات العلاج بالمعنى هدفها التقليل من فرط التفكير ولزيادة السمو بالذات عن طريق إبعاد الانتباه عن المشكلة وأعراضها والتوجه إلى الحل .

[fatimah alzaylaee psy @fatima5psy]

"ادراك الفرد نحو الخبرة" يشير إلى كيفية فهم الشخص لما تقدمه له الخبرة من دروس وتجارب. عندما يكون الشخص على دراية بأهمية الخبرة ويستفيد منها بشكل فعال من خلال تحليلها، تقييمها، وتطبيق الدروس المستفادة على مواقف واقعية، فإنه يكون قادرًا على تحقيق النجاح وتجنب الأخطاء .

[fatimah alzaylaee psy @fatima5psy]

@shikari0110 صباح الخير اخصائية رشا 🤍

من الاشياء اللي احبها اني فضوليه بتجربة الاشياء الجديده من هوايات ومهارات ..
برضوا كثيرر قالوا اني عندي طاقه كبيره تشجع وتحفز اللي حولي
احب اني شخص مرن جدا وذا كله بفضل لله والحمدلله دايم وابدا

[fatimah alzaylaee psy @fatima5psy]

"الكمالية تجعلنا نسعى للأفضل، لكن علينا أن نتذكر أن الجمال يكمن في الاختلاف والتنوع. دعونا نحتفظ بروح الإبداع ونقبل النقص بكل فخر، فالتفرد هو ما يميزنا."

[fatimah alzaylaee psy @fatima5psy]

@Mohstaf22 العدد مكتمل 😔

[fatimah alzaylaee psy @fatima5psy]

الناقلات العصبية (NEUROTRANSMITTERS)

تؤدي الصدمة إلى خلل في التوازن في السيروتونين والدوبامين، وكلاهما من الناقلات العصبية مما يؤدي إلى اضطرابات المزاج مثل القلق والاكتئاب.

[fatimah alzaylaee psy @fatima5psy]

كيف تأثر الصدمات النفسية على دماغنا؟

يوجد عدد من المناطق في المخ مسؤولة عن الذاكرة والاستجابات العصبية والتنظيم العاطفي وتتأثر بعد الصدمة وتختل وظيفتها وهذا ماقد يسبب أعراض اضطراب الكرب ما بعد الصدمه

[fatimah alzaylaee psy @fatima5psy]

لذلك بعد الصدمة قد يتم تجاوز هذه العقلانية وستجد قشرة الفص الجبهي صعوبة في تنظيم الخوف والعواطف الأخرى.