فوزية عبدالعزيز التميمي

- ماجستير إدارة وتخطيط تربوي -

[روائع التصاميم @Rawae3_t]

رسالة جماعية واحدة لكل المعلمين؟ 🤔
كل معلم يستحق تهنئة باسمه 💙

الصق أسماء معلميك، فتظهر بطاقة باسم كل معلم بـ 6 تصاميم، وأرسلها من جوالك مع رسالة جاهزة.

جرّبها مجانًا 👇
https://t.co/CuUZAmQSCK

#يوم_المعلم #شكرا_معلمي #اليوم_العالمي_للمعلم

[بندر المسند @EcoOneE]

أنا متشتت ولا أقدر انجز مهامي وعندي ضعف بالتركيز وش أسوي؟

خذ الحل هذي أقوى 10 خطوات فعالة ومجربة لزيادة إنتاجيتك والتخلص من التشتت وضعف التركيز.

في عصر تمتلئ فيه حياتنا بالمهام والمسؤوليات المتعددة، يمكن أن يكون من الصعب الحفاظ على التركيز وإتمام المهام بفعالية. سواء كنت طالبًا أو موظفًا أو رب أسرة، هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكنك اتباعها لزيادة إنتاجيتك والتخلص من التشتت وضعف التركيز:

1. تحديد الأهداف

قبل أن تبدأ في أي مهمة، عليك تحديد أهدافك بوضوح. ماذا تريد تحقيقه؟ ما هي أولوياتك؟ بالتركيز على أهدافك، يمكنك توجيه انتباهك نحو المهام الأكثر أهمية.

2. تنظيم الزمن

جدولة وإدارة وقتك بعناية تعزز التركيز. استخدم جدول يومي أو أسبوعي وحدد أوقاتًا معينة لمهامك. قم بالالتزام بالجدول قدر الإمكان.

3. تقنية Pomodoro

هذه التقنية تقوم على فكرة العمل لفترات زمنية قصيرة (مثل 25 دقيقة) ثم أخذ استراحة لمدة 5 دقائق. هذا يمكن أن يزيد من تركيزك ويقلل من التشتت.

4. إزالة المشتتات

قم بإيقاف إشعارات الهاتف ووسائل التواصل عندما تعمل على مهامك. تشتت الانتباه يمكن أن يفقدك الكثير من الوقت.

5. تنظيم مكان العمل

أكثر نظامية مكان عملك، كلما زاد تركيزك. حافظ على مكتب نظيف ومنظم.

6. تقنيات الاسترخاء والتأمل

استخدم تقنيات الاسترخاء والتأمل لتهدئة العقل وتقوية التركيز. يمكنك ممارسة التنفس العميق أو التأمل لفترة قصيرة.

7. تناول وجبات صحية ومتوازنة

التغذية الجيدة تلعب دورًا كبيرًا في تحسين الانتباه والتركيز. تجنب الأطعمة الثقيلة والسكريات الزائدة.

8. ممارسة الرياضة

النشاط البدني من شأنه زيادة تدفق الدم إلى الدماغ وتعزيز التركيز والانتباه.

9. تجنب التعب

النوم بما يكفي هو أساسي للتركيز الجيد. حافظ على نمط نوم منتظم.

10. الانغماس في المهمة

عندما تبدأ في مهمة، حاول أن تكون متفرغًا لها تمامًا. قطع التفكير في المهام الأخرى.

باستخدام هذه الاستراتيجيات، يمكنك تحسين تركيزك، وزيادة إنتاجيتك، والتخلص من التشتت. لاحظ أنه يمكن أن يكون هناك بعض التجارب الشخصية لاكتشاف ما يعمل بشكل أفضل بالنسبة لك. تجربة مختلفة منها وضبطها وفقًا لاحتياجاتك الخاصة.

[عثمان @hmodthman]

تبي تتعلم فن التفاوض وكيف تاخذ اللي تبيه بذكاء؟

محاضرة ممتعة فيها تفاعل مع الطلبة مدتها ساعة في جامعة ستانفورد مع د. جويل بيترسون راح تختصر عليك خبرة سنوات ..

إذا عندك إهتمام خصص لها ساعة من وقتك ، لأنها فعليًا غيرت مفهوم الكثير للتفاوض ... مترجم 👇

[عايد السباحي ‏‏🇸🇦 @Ayedodh]

ليس الاتزان النفسي أن تتخلى عن عاطفتك، ولا أن تكبت مشاعرك؛ بل أن تفهمها، وتحسن التعبير عنها، وتمنح العقل مساحة ليقودها.

فالنضج العاطفي أن تشعر دون أن تنقاد، وتعبّر دون أن تؤذي، وتختلف دون أن تفقد اتزانك.

#الاتزان_النفسي #الذكاء_العاطفي

[عايد السباحي ‏‏🇸🇦 @Ayedodh]

كيف نصنع بيئة أسرية متعلّمة، حوارية، إرشادية وتوجيهية؟

من أجمل ما نتعلمه من الهدي النبوي في التربية أن التغيير لا يبدأ من الأبناء فقط، بل يبدأ من الوالدين وطريقة تعاملهما معهم:

• أديروا انفعالاتكم قبل أن تطلبوا من أبنائكم إدارة انفعالاتهم:
قال ﷺ: «ليس الشديد بالصُّرَعة، إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب».
فالأبناء يتعلمون ضبط الانفعال عندما يرون آباءهم يمارسونه أمامهم.

• ارفقوا عند التصحيح:
قال ﷺ: «إن الرفق لا يكون في شيء إلا زانه».
صححوا السلوك، ولا تهدموا شخصية صاحبه؛ فهناك فرق بين تقويم الخطأ وإهانة المخطئ.

• حوّلوا التربية من أوامر إلى حوار:
اسألوا أبناءكم: ماذا حدث؟ ماذا شعرت؟ ماذا كنت تقصد؟
فالسؤال يفتح العقل، والاستماع يبني الثقة، والحوار يصنع الوعي.

• كونوا قدوة فيما تطلبونه منهم:
لا تقل لابنك: «لا تصرخ» وأنت تصرخ، ولا تطلب منه الاعتذار وأنت لا تعتذر.
الأبناء يتعلمون مما يرونه أكثر مما يسمعونه.

• اجعلوا البيت مكانًا آمنًا للخطأ والتعلّم:
الخطأ فرصة للتوجيه، وليس مناسبة للإهانة أو السخرية أو المقارنة.

• علّموهم فهم مشاعرهم وإدارتها:
«أفهم أنك غاضب، لكن غضبك لا يبرر إيذاء الآخرين».
نحن لا نمنع المشاعر، بل نعلّم أبناءنا كيف يفهمونها ويديرونها.

• اجمعوا بين الحزم والرحمة:
الرفق لا يعني التساهل، والحزم لا يعني القسوة.
ضعوا حدودًا واضحة، وطبقوها بثبات، دون إهانة أو انتقام.

• درّبوهم على الحوار عند الاختلاف:
استمعوا قبل أن تحكموا، وافهموا قبل أن توجهوا، وعلّموهم أن الاختلاف لا يعني الخصومة.

• مارسوا الاعتذار أمام أبنائكم:
عندما تخطئون قولوا: «أخطأت، وأعتذر منك».
فأنتم بذلك تعلمونهم أن الاعتذار ليس ضعفًا، بل مسؤولية ونضج.

الحِلم بالتَّحَلُّم، والصبر بالتَّصَبُّر، والهدوء بالممارسة.

إذا أردت ابنًا يعرف كيف يدير غضبه، فابدأ بنفسك.

وإذا أردت ابنًا يحاورك عند الاختلاف، فاستمع إليه.

وإذا أردت ابنًا يعتذر عند الخطأ، فكن مستعدًا للاعتذار.

التربية ليست أن تجعل أبناءك يخافون من أخطائهم، بل أن تمنحهم الأمان والوعي اللذين يساعدانهم على تصحيحها.

[ثمانية @thmanyah]

لا سلاح أقوى من الاستمرار؛ فما لا تصنعه القفزة، يصنعه التراكم. ⏫

#النشرة_السينمائية بدعم من @Cinamaa 🎥❤️

[مدارس الملك عبد العزيز النموذجية (الحساب الرسمي) @kamstabuk2]

لأنكِ قادرة على تحقيق أحلام الوطن.. تطلق #مدارس_الملك_عبدالعزيز_النموذجية_تبوك مبادرة "التعزيز الإيجابي للحد من غياب طالباتنا"، بحزمة مسارات تحفيزية متميزة تشمل درع الفصل المنضبط، قسائم الشراء، وتكريم الأسرة. 🌟
حضوركِ.. نجاحكِ.. مستقبلكِ 💫
#الانضباط_المدرسي
@oihm1

[مجمع مدارس المعرفة المتجددة الاهلية @almarifah_edu]

حضورك ..لبنةٌ في بناءِ الوطن
#الانضباط_المدرسي

[ملتقى التوجيه الطلابي @stu_guide]

ظاهرة الغياب لها نتائج و خيمة على أبنائنا الطلاب .

#الانضباط_المدرسي
#الإرشاد_الطلابي

[مدارس التربية المتميزة @mutamieza]

#الانضباط_المدرسي طريقنا نحو التميّز

نحرص على انتظام أبنائنا الطلاب وحضورهم اليومي؛ ليحققوا أقصى استفادة من يومهم الدراسي، مع الحد من الاستئذان المتكرر لما له من أثر مباشر في التحصيل والمستوى الدراسي.
🤝 بتعاوننا نصنع الانضباط… ونبني التميّز.
#مدارس_ابن_رشد
#التربية_المتميزة

[فوزية عبدالعزيز التميمي @faw_tamimi]

@Sajjel @EnergyTech_SA حاولت اسجل بالسجل وكلمة المرور المرسله علي البريد من المعهد مامشى معي يتعثر التسجيل وش الحل 😳

[فاضل سلمان المبارك @Fnar9595]

اضرب اكثر من معيار بأداة تقنية واحدة
لتستفيد منها في فاعلية حصتك
وايضا أخذ الشواهد للـ #التقييم_الخماسي

تطبيق plickers
لأتاحة مشاركة صفية عادلة
ولأخذ الغياب
ولدمج التقنية بالتعليم

الشرح العملي من الألف الى الياء
في أقل من ربع ساعة
https://t.co/B11yo4JdGX

#تعليم_الاحساء #الخميس

[الأداء التعليمي للمدارس @tatweer_2030]

دليل التقويم الذاتي لمدارس تطوير https://t.co/U4yuzQ5nYY

[ملتقى التوجيه الطلابي @stu_guide]

📁
ملف إنجاز أعمال التقويم والاعتماد المدرسي 1445هـ:

- شامل النماذج والسجلات والشواهد لجميع المجالات.📝

- مصمم لدعم التقويم المدرسي الذاتي وتوثيق الأداء. 📚

- أداة مثالية للإدارة المدرسية والرخصة المهنية. ✅

📎 رابط التحميل ⬇️
https://t.co/jIDHrduA2b
.
#التوجيه_الطلابي
.

[ملتقى التوجيه الطلابي @stu_guide]

📝 نموذج توثيق مبادرة

نموذج توثيق المبادرات المنفذة في المدارس يتم تعبته من قبل المشرف التربوي.
.
📎 رابط التحميل ⬇️
https://t.co/zAKokPnwG5
.
@SaadAlsahli_SA
.
#التوجيه_الطلابي
#التقويم_المدرسي #التقويم_الذاتي
.

[فوزية عبدالعزيز التميمي @faw_tamimi]

@fawaz_dr والشريعة الإسلامية حفظت حقوق الجميع، وراعت أحوال الرجال والنساء ولم تضع لهم تصنيفًا أو تقيمًا معين، فأتاحت التعدد للرجال الذي يحقق مكاسب دنيوية وآخروية، كما أنه يحقق مصالح معينة لحالات بعض النساء ، وفي الوقت ذاته أتاحت للمرأة حرية العيش في ظل هذا التعدد أو رفضه.

[فوزية عبدالعزيز التميمي @faw_tamimi]

@fawaz_dr ولذا اتاح الله للمرأة خيارات متعددة، فإذا كانت الحياة مع التعدد تكفل لها حقوقها و تتيح قدر من السعادة التي تيسر رحلة الحياة فلا بأس، وإن كان هذا التعدد لايحفظ الحقوق و لا يكفل الكرامة، و يفقد متعة العيش فالطلاق أسلم و أنجى.

[فوزية عبدالعزيز التميمي @faw_tamimi]

@fawaz_dr الأمر الآخر هل من الضرورة أن تنسجم معك المرأة في نفس الرؤية تجاه التعدد، حتى تحكم لها برجاحة العقل و الحكمة؟ نحن نعلم ان التعدد شرع الله لكن ليس كل ما أحل الله مرغوب؟.

[فوزية عبدالعزيز التميمي @faw_tamimi]

@fawaz_dr بالنسبة للرقم ٣ امرأة نفعية
ترفض التعدد في حال كانت متزوجة وتقبل إذا كانت مطلقة أو...وكيف توصلت لهذا التصنيف من خلال استفتاء أو دراسة مطبقة على عينة من النساء كن متزوجات، ثم فقدن ازواجهن فأصبحت لهن رؤية مغايرة، كيف استطعت معرفة نظرة المرأة للتعدد في حالات متعددة.