algo bobo q muda vidas: comprar um relógio físico!!! acordar e olhar o horário no RELÓGIO evitou mto que eu pegasse o celular assim q acordo e isso tem mudado minhas manhãs recomendo
eu achava q sla eu tava c algum problema nos ossos até perceber q é o roacutan💔 demoro mto pra me recuperar dos treinos e o meu calcanhar eh oq mais dói eh uma dor que meu amigo…
enfim ainda bem q so falta mais um mês 🙏