lo

sukanya yg bikin ambyar

[lo @fckmrlong]

this is a thread perjalanan menuju half marathon on september 2026

[lo @fckmrlong]

ngepost tw2 di second gatau knp sedih today so many mix feelings yg terjadi

[txtdrimedia @txtdrimedia]

"tgl 10 juni 2026"
"ini kalau dijumlahin angka baik"
"10 juni. junikan bulan ke 6 ya"

"jadi kalau 10+6 =17"

DAN AUDIENCENYA TEPUK TANGAN

[lo @fckmrlong]

sumpah hari ini draining cause dari pagi hingga malem isinya menguras mental semua

[lo @fckmrlong]

jujur seneng bgt liat tempo gue hari ini krn berhasil PB and sesuai dengan yg gue mau

[lo @fckmrlong]

one statement yang bikin gue ngena adlh “jadi seruan kaka lu yg mana?”

[lo @fckmrlong]

feeling blessed having a supportive co worker

[lo @fckmrlong]

plis kl mau brief kebawahan tuh jelas ngentot

[lo @fckmrlong]

september HM kelar latihan buat FM lagi atau hyrox ya?

[lo @fckmrlong]

bu nya keliatan bgt bossssssss

[lo @fckmrlong]

@bbklari kita adalah odgj yang kerja

[lo @fckmrlong]

week 2
easy run 5k
interval 300x6 pace 6.00-6.30
long run 12k
yu semangat week 3

[lo @fckmrlong]

this is a thread perjalanan menuju half marathon on september 2026

[lo @fckmrlong]

buruknya makin keliatan wkwk

[lo @fckmrlong]

tiap abis long run bawaanya lapersn jir

[lo @fckmrlong]

week 1 PR VHM done
easy run 3.5k
tempo run 10 min warming up 30 min tempo dapet sekitaran 5k
long run 10.76k
semangat for week 2 nya

[lo @fckmrlong]

januari-april begini kita liat sampe desember berapa ya

[lo @fckmrlong]

sedih gabisa long run krn luka kaki blm sembuh

[lo @fckmrlong]

oh lari itu pelarian gue ya? baru sadar

[lo @fckmrlong]

kayaknya gue butuh menggila untuk mengeluarkan kegilaan di dalam diri gue

[lo @fckmrlong]

tuh aki aki beneran bikin gue burnout ya allah