✮

⠀𐙚 che , kmitl🍹👀⭐️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀𓈒 ♡ study & lifestyle 🪽

[✮ @febsour]

𝒽ow to ได้รับสิทธิ์ต่าง ๆ 🚶 ｡ ｡

เพียงแค่ทำแบบสอบถามสั้น ๆ https://t.co/Xol99uklK0 🤲🏻⭐️

สามารถเข้าร่วมได้ตั้งแต่วันนี้ - หรือจนกว่าสิทธิ์จะหมด ‼️ ปอลิง QR เข้ากลุ่ม Community จะส่งให้ภายหลัง ｡ ｡ 👀♥️

[✮ @febsour]

ประกาศ ประกาศ 📢💬 ｡ ｡
ตอนนี้ทาง OnDemand ได้สร้าง Community สำหรับ dekซิ่ว เพื่อเป็นพื้นที่แลกเปลี่ยนข้อมูล เทคนิค และกำลังใจ เพื่อให้ dekซิ่ว ได้เดินต่ออย่างมั่นใจ ! 🤲🏻♥️🚶｡ ｡ 👀

( #OnDemand #Dekซิ่ว )

[✮ @febsour]

✳️ สิ่งที่ว้าวมาก ! ! สมาชิก Community จะได้รับฟรีคอร์สทบทวน A-Level จำนวน 1 วิชา ( math / phy / chem / bio / eng ) ⭐️ มูลค่ารวมเกือบ 1,000 บาท # จำกัดจำนวนรวม 1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ สิทธ์ ( วิชาละ 2️⃣0️⃣0️⃣ สิทธิ์ ) 🚶♥️🤲🏻💬 และยังมีส่วนลดคอร์สเรียนเพิ่มเติมอีกน่ะ > <

[Akeiyaa @Shirinnyyy]

เอากลับมาฉายอีกรอบได้มั้ยวะ แม่งสนุกจริงๆอะแต่หนังมันขาดทุนเฉยเลย ไม่อยากให้เรื่องพวกนี้หายไปจากความทรงจำคนเลยแม่ มันดีมากจิงๆ😭

[94° @onejons_]

มีใครให้มากกว่านี้ไหม นี่คือสิ่งที่แฟนเราดูแก้เบื่อ

[𝐒𝐭𝐚𝐫𝐥𝐢𝐠𝐡𝐭.･☆ ⋆ @starlightnzz]

เอิ้ก เคยออกมาเตือนสติคนใช้ #ปากกาลดน้ำหนัก อยู่นะ ชีบอกว่าอย่าหาซื้อมาปักเองตามอินเทอร์เน็ตเด็ดขาด เสี่ยงของปลอมอันตรายถึงชีวิต ย้ำวิธีที่ปลอดภัยต้องอยู่ภายใต้การดูแลของหมอ 100% มีการตรวจเลือด เช็กค่าตับค่าไตทุกเดือน อย่าเอาชีวิตไปเสี่ยงกับของถูกหลักร้อยหลักพัน ไม่คุ้มเลยจริงๆ

#ปักปากกา #พั้นรักแมว

[🌤 @howitsgoingbby]

แม่อย่าว่าแต่เพงพิณเหอะ หมอมะ พี่แนตเดกอินเตอ อินฟลูสุขภาพ เค้าก็ออกมาพูด และในคลิปเนื้อหาประมาณว่าการปักมันไม่ปกติอะ นี่ยังเป้นเรื่องส่วนบุคคลอยู่หรอ ทัวร์อะเป็นบ้า

[✮ @febsour]

ชั้นสมาธิสั้นมาก ดูคลิป reels ในโทรศัพท์ ในไอแพดก้เปิด tiktok ไปด้วย . .

[✮ @febsour]

บางทีก็เผลอลลืมตัวว่าตัวเองไปขึ้นมหาลัยแล้ว 😔😔

[รีแอคชั่น วิดีโอ🏳️‍🌈 @Thaireactionvid]

มูฟนี้เริ่ด น้องเพลงพิณนักศึกษาแพทย์มาพูดเรื่องปักตะกร้า จบบ

[ปุยเมฆสะเต้อ @PuimekSter]

ตัวยาในการปักปากกาคือสารที่เลียนแบบฮอร์โมน GLP1 ของร่างกาย ทำให้สมองรู้สึกอิ่มตลอดเวลา (ไม่ได้มีฤทธิ์เพิ่มการเผาผลาญแต่อย่างใด) ก็คือแค่จะทำให้กินน้อยลงมากๆ เบื่ออาหาร ไม่อยากกินอะไร

แล้วนึกภาพตามว่าลำพังปกติที่เราลดความอ้วนไม่ค่อยลง เพราะไม่ค่อยออกกำลังกายอยู่แล้ว ยิ่งไปปักปากกา มันยิ่งไม่มีแรงเข้าไปใหญ่ ก็ยิ่งขี้เกียจออกกำลังกาย พอขี้เกียจออกกำลัง มวลกล้ามเนื้อก็ลดลงเพราะไม่ค่อยได้ออกแรง+กินน้อย

กล้ามเนื้อเปรียบเหมือนเตาเผาแคลอรี่ชั้นดี ถ้ามันหายไป ก็กลายเป็นเหมือนระบบเผาผลาญพังทลาย ผอมนะ แต่ผอมแบบเหี่ยวๆ

พอหยุดปักปุ๊ป ฮอร์โมนที่ทำให้อิ่มหายไป กลับมาหิวเหมือนเดิม แต่ระหว่างปักไม่มีแรงเลยไม่ได้สร้างกล้ามเนื้อไว้เผาผลาญแคลอรี่ ก็โยโย่กลับไปสู่จุดเดิม วนไปเป็นลูปแบบนี้ ส่วนตัวคิดว่ามันเป็นวิธีการลดความอ้วนที่ไม่ยั่งยืนเลย

ถ้าจะแนะนำการลดความอ้วนที่ยั่งยืนที่สุด คือการระงับปากตัวเอง กินแต่พอดี ให้ยังมีแรงออกกำลังกาย จะได้สุขภาพดีแบบ healthy แถมไม่ต้องเสียเงินค่าปากกาเป็นหมื่นๆ ประหยัดกว่าเยอะเลย

[✮ @febsour]

ทำไมจังหวัดชั้นยังเอาวงนั้นมาแสดง . . 😔

[WiiM @lovearoundd]

เอามาอวดด้วยคนค่าาา🥰

[✮ @febsour]

แมพสนามม้านี่ไม่คู่ควรกับ 82 😔😔

[べんごし ทแนะทนัย ⚖️ @scopi_no]

ที่ทึ่งคือกระเป๋าที่แขวนมีเช้นส์ในการจับคู่สีด้วย

[✧ riu aokise pls comeback @josefim__]

ไม่เคยประกวดชุดในเฟ่ถือว่าพลาด

[มู่ลี่.☘︎ ݁˖ #BINGOTH @sawmuaytee]

Celebration ควรแมสมากกว่านี้มาก

[blu ⋆⭒˚.⋆ @nneverbabe]

ชั้นร้องไห้เลย คำพูดจากครอบครัวมันฮีลใจจริง ๆ นะ มันทำให้รู้ว่ายังมีคนที่อยู่ข้างหลังเรา
ㅠㅡㅠ #dek69

[Koze @k_koze21]

ลาดกระบังทำไรอยุ่