Federico Barolin

Licenciado en Nutrición, Coach Internacional con PNL. Mis áreas de trabajo son la Nutrición y el Desarrollo Personal.

[Imperio Estoico. @ImperioEstoico]

Marco Aurelio escribía para recordarse que cada persona actúa según el grado de comprensión que posee.

No era una invitación a justificar cualquier comportamiento.

Era una forma de reducir el resentimiento.

Porque cuando comprendemos que muchos errores nacen de la ignorancia, del miedo o de la inmadurez, dejamos de interpretar cada ofensa como un ataque personal.

Comprender no siempre implica perdonar.

Pero casi siempre permite sufrir un poco menos.

[Federico Barolin @fedebarolin]

@manuugarte8 @afigue2010 @Uruguay @ManUtd @ManUtd_Es 👏👏💪💪

[Federico Barolin @fedebarolin]

@F_Bertolini 👏👏👏👏👏

[Federico Barolin @fedebarolin]

@fatadelgado Crack !

[Imperio Estoico. @ImperioEstoico]

"Un pájaro en una jaula está a salvo, pero Dios no creó a los pájaros para eso".

- Paulo Coelho

[Imperio Estoico. @ImperioEstoico]

"No seas juez de la gente; No hagas suposiciones sobre los demás".

- Buda

[Imperio Estoico. @ImperioEstoico]

"No es lo que te sucede, sino cómo reaccionas lo que importa".

- Epicteto

[Virginio Gallardo @virginiog]

Nuestro cerebro está diseñado para predecir
Pero, es imperfecto.
Un enorme sesgo amplifica los aspectos negativos de cualquier situación
Esto, a veces, es útil para evitar amenazas
Pero, amplificar constantemente las amenazas crea estres, un exceso de preocupación y ansiedad

[Vive con Propósito. @PropositoyVida]

Un estoico:

1. Ayuda a los demás.
2. Agradece lo que tiene.
3. Dialoga con sus emociones.
4. No es esclavo de sus deseos.
5. Se centra en lo que puede controlar.
6. No se queja por problemas cotidianos.

¿Agregarías algo más?

[Imperio Estoico. @ImperioEstoico]

"La vida es realmente sencilla, pero nos empeñamos en complicarla".

- Confucio

[Imperio Estoico. @ImperioEstoico]

"No pierdas tu tiempo estresándote por cosas que no puedes cambiar".

- Anónimo

[El Estoico | Filosofía @ElArteDeVivir__]

"La mentira gana partidas, pero la verdad gana el juego"

- Sócrates

[Emilio Sánchez Lozano @EmilioSLozano]

Albert Einstein dijo una vez...

“La gente débil se venga, la gente fuerte perdona, la gente inteligente ignora”

Aquí hay 9 cosas que aprendí de él y cambiaron mi forma de pensar:

[Gorka Orive @gorka_orive]

Se detectan complicaciones oftalmológicas (incluso algunas cegueras) tras el consumo de los fármacos semaglutida (Ozempic) y tirzepatida.
https://t.co/ZTJv7hQ3Zb

[Antelm Pujol, MD PhD @AntelmPujol]

⏳ No solo importa qué comes, sino CUÁNDO lo comes

Un metaanálisis con 2,485 personas analizó estrategias como:

⏳ Ayuno intermitente→ 🔽 -1.37 kg
🌅 Comer más temprano → 🔽 -1.75 kg
🍽️ Menor número de comidas/día →
🔽 -1.85 kg

📉 3 estrategias que podrían ayudar a perder peso.

[Antelm Pujol, MD PhD @AntelmPujol]

🚩¿QUÉ HABITOS AUMENTAN MÁS EL RIESGO DE CÁNCER?

1. Tabaco.
2. Exceso de peso.
3. Consumo de alcohol.
4. Inactividad física.

🤝Invertir tiempo en tu entrenamiento y tu alimentación no deberia ser un lujo, es salud.

[ALPHA MINDSET @ALPHAMINDST]

Mapa mental del libro “Tus zonas erróneas”

(Link para tenerlo gratis debajo)

[Valor Mental 🧠 @valormental]

No corriges tu ansiedad,

Corriges tus finanzas, tu dieta, tus hábitos, tus relaciones, tu propósito y, después, la ansiedad desaparece.

[Imperio Estoico. @ImperioEstoico]

"Cuando se tienen 20 años, uno cree haber resuelto el enigma del mundo; a los 30 reflexiona sobre él, y a los cuarenta descubre que es insoluble".

- August Strindberg