@franliberato Tomar os remédios e na HORA CERTA, pausar se teu corpo pedir, terapia, auto cuidado e se mexer. O que me ajudou muito na última crise foi ter pego um filhote de cachorro. Não adotei pra me curar, foi coincidência, mas hoje sei que ele foi meu grande suporte emocional.
Fico tão triste quando vejo pessoas que tem problema pra dormir, é tão ruim. Fiquei 40 anos sem “saber dormir” e achando que eu era só preguiçosa mesmo, quando na verdade o que eu tinha era insônia primária e preciso de suplemento pra dormir bem.