فجر الرصيّص

4th year student of Doctor of Physical Therapy @_pnu_ksa • leader of innovation at #CHRSC • @PT_HEROESS • inspired by the fear of being average

[فجر الرصيّص @fejer03]

اللهم اجعلني مباركًا أينما كُنت ونفعني وانفع بي وسخرني للخير، وسخر الخير لي

[Dr.Sarah Bajuaifer|د.سارة باجعيفر @ssbajauifer]

🎮 هل انت لاعب ألعاب إلكترونية في السعودية؟

شارك في استبيان قصير (7–10 دقائق) يهدف إلى دراسة الإصابات الشائعة بين اللاعبين والمساهمة في تحسين الصحة والأداء في مجتمع الرياضات الإلكترونية. 💪

📎 رابط الاستبيان:

https://t.co/wruMTZMrDE

[فجر الرصيّص @fejer03]

عيـــد أضحى مبارك 🐑
كل عام وأنتم بخيـــر

[فجر الرصيّص @fejer03]

اللهم في يوم عرفة ارحم واغفر لـ خالي مساعد، وجدي فهد، وجدي عبدالرحمن، واجعل ذكرهم عامرًا في سمائك بين ملائكتك وفي ارضك بين عبادك، ودعوات لهم لا تنقطع.
اللهم آنس قبورهم كما آنسوا حياتنا بوجودهم، واجعل لهم نورًا ورحمةً يارب
وجميع موتى المسلمين يارب..

[د. تركي المطيري @DrMutairi_Turki]

كطبيب قلب:
هل تعلم أن أخطر عدو لقلبك ليس الطعام أو التوتر... الجلوس لمدة طويلة بحد ذاته خطر...

بل الجلوس الطويل الذي نفعله كل يوم؟
الجلوس أكثر من ٦ ساعات متواصلة يرفع خطر أمراض القلب والجلطات، حتى لو كنت تمارس الرياضة!

لكن الخبر السار: دراسة من جامعة كولومبيا أثبتت أن ٥ دقائق مشي فقط كل ٣٠ دقيقة تخفض ضغط الدم ومستوى السكر بشكل ملحوظ، وتقلل تأثير الجلوس الضار بنسبة كبيرة.

[فجر الرصيّص @fejer03]

Last week:
Presentation ♾️ , Events ♾️ and stuDYING

[Amira Alqaabba @alqaabba]

🎮 تقضي ساعات في لعب الألعاب الإلكترونية؟

أعمل حاليًا على بحث حول الإصابات العضلية الهيكلية المرتبطة بالألعاب الإلكترونية (Esports)

إذا كان عمرك 18 سنة أو أكثر ، يسعدني مشاركتك في تعبئة هذا الاستبيان.

📊 مشاركتك ستساعد في فهم الإصابات الشائعة بين اللاعبين وتحسين طرق الوقاية والعلاج

رابط الاستبيان:
https://t.co/NIqNbLbe1Q

@fejer03

[فجر الرصيّص @fejer03]

سعدت جدًا بحضور ورشة عمل مع الدكتور ماهر الفرحان @MaherPT ضمن فعاليات أول مؤتمر للطب الرياضي في مستشفى الملك فيصل التخصصي @KFSHRC
تجربة ثرية وأضافت لي مهارات مهمة في مجال التأهيل والإصابات الرياضية
كل الشكر والتقدير للدكتور على الطرح المميز والتطبيق العملي القيّم🙏🏻❤️

[فجر الرصيّص @fejer03]

🎮 تلعب ساعات طويلة؟
تحس بألم في الرقبة أو الظهر أو اليد؟ 👀
شاركنا في بحث عن إصابات لاعبي الألعاب الإلكترونية في السعودية!
⏱️ دقائق بسيطة تفرق معنا 💪

https://t.co/9QNW8oQ585

[فجر الرصيّص @fejer03]

🎮 تلعب ساعات طويلة؟
تحس بألم في الرقبة أو الظهر أو اليد؟ 👀
شاركنا في بحث عن إصابات لاعبي الألعاب الإلكترونية في السعودية!
⏱️ دقائق بسيطة تفرق معنا 💪

https://t.co/9QNW8oQ585

[فجر الرصيّص @fejer03]

🎮 تلعب ساعات طويلة؟
تحس بألم في الرقبة أو الظهر أو اليد؟ 👀
شاركنا في بحث عن إصابات لاعبي الألعاب الإلكترونية في السعودية!
⏱️ دقائق بسيطة تفرق معنا 💪

https://t.co/9QNW8oQ585

[فجر الرصيّص @fejer03]

أول أســبوع رمضــان 🌙

[فجر الرصيّص @fejer03]

🎮 تلعب ساعات طويلة؟
تحس بألم في الرقبة أو الظهر أو اليد؟ 👀
شاركنا في بحث عن إصابات لاعبي الألعاب الإلكترونية في السعودية!
⏱️ دقائق بسيطة تفرق معنا 💪

https://t.co/9QNW8oQ585

[فجر الرصيّص @fejer03]

مُبارك عليكم الشهر 🌙
والله يتقبّـل مِنّا ومِنكُم صالح الأعمـال ..

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

عاجل:

رؤية هلال رمضان في تمير..
وغدا الأربعاء أول أيام رمضان بالسعودية .

[فجر الرصيّص @fejer03]

🔒 جميع البيانات سرية وتستخدم لأغراض البحث العلمي فقط.

📎 رابط الاستبيان:
https://t.co/9QNW8oQ585

شاكرين ومقدّرين دعمكم 🙏

[فجر الرصيّص @fejer03]

نحن مجموعة بحثية نجري دراسة بعنوان:
انتشار وعوامل خطر الاصابات العضلية الهيكلية لدى لاعبي الرياضات الالكترونية في المملكة العربية السعودية
إذا كنت من لاعبين الألعاب الإلكترونية في السعودية، ندعوك للمشاركة عبر تعبئة استبيان قصير

مشاركتك تساهم في فهم الإصابات الشائعة بين اللاعبين

[عبدالسلام الشمري @alsllmii]

الجاكوزي البارد بعد الحديد؟ ❄️

تدري انه ممكن يضعف التضخم العضلي!

بمعنى الالتهاب والتمزقات الدقيقة اللي تصير بعد تمارين الحديد هذه إشارة للعضلة انها تبدأ تبني نفسها أقوى 💪

لكن! استخدام الثلج

يوقف هذي الإشارة ويعطينا تعافي أسرع، لكن فوائد أقل بحيث "مايصير تضخم عضلي تقريباً"

وعشان كذا اقول.. مو كل شيء لازم "نبرّده"

[فجر الرصيّص @fejer03]

@Aldayel001 نتعلم منك اسومه 💕💕

[فجر الرصيّص @fejer03]

سعيدة بقيادتي لجلسات "وماذا بعد؟" في فعالية جسر للمستقبل🌟
فرصة مميزة للتعرف على خريجاتنا ونصائحهم لحياة مابعد التخرج!
يوم مميز بلا شك!

[مباشر PNU @pnu_live]

#يحدث_الآن:
يُقيم نادي كلية الصحة وعلوم التأهيل جلساتٍ حواريةً بعنوان: "وماذا بعد؟…" وذلك ضمن فعالية معرض "جسر المستقبل"، في مركز أبحاث العلوم الصحية.
#جامعة_الأميرة_نورة
#PNU

[جامعة الأميرة نورة @_PNU_KSA]

واس

لتعزيز التكامل البحثي والمهني.. #جامعة_الأميرة_نورة تُنظِّم معرض "جسر المستقبل"
https://t.co/S5BDbPpdJy
#PNU

[مباشر PNU @pnu_live]

#يحدث_الآن:
يُقيم نادي كلية الصحة وعلوم التأهيل جلساتٍ حواريةً بعنوان: "وماذا بعد؟…" وذلك ضمن فعالية معرض "جسر المستقبل"، في مركز أبحاث العلوم الصحية.
#جامعة_الأميرة_نورة
#PNU