Fem.stand｜PMSとうまく付き合う

「毎日、いい感じ。」に過ごすセルフケアサポートツールを開発・運営しています！生理日予測・毎日のストレスや生理周期のトラブル記録・悩み投稿ができます。ご利用は以下URLから｜Instagramでは女性特有の悩みのヒントを発信中（月・水・金曜日20時）

[Fem.stand｜PMSとうまく付き合う @fem_stand]

【Fstandリニューアル】
生理周期のお悩みを総合的にサポートする最新セルフケアツールにアップデート！
🌟生理日予測🆕
🌟毎日の心と体、ストレス度、生理周期のトラブル、セルフケアの記録と分析🆕
🌟今周期の目標設定🆕
🌟悩み相談投稿
Fstandをぜひご利用ください。ご利用URLは↓

[Fem.stand｜PMSとうまく付き合う @fem_stand]

ケアミーを検証しました！
【PMS×生理管理アプリ徹底検証#3】大切な体だから。信頼性を第一に考える「ケアミー」は生理前に優しいのか？ - Fem. stand
https://t.co/uCJSgId7rW

[Fem.stand｜PMSとうまく付き合う @fem_stand]

PMS×生理管理アプリ徹底検証第二回！今回は大人気のシンプルアプリ「Clue」を徹底検証しました。
【PMS×生理管理アプリ徹底検証#2】シンプルブームを巻き起こした「Clue」は生理前に優しいのか？ - Fem. stand
https://t.co/Klo9V36OW4

[Fem.stand｜PMSとうまく付き合う @fem_stand]

スマホのホーム画面にブックマークして使ってくださいね！
それでは、素敵なクリスマスを🎅🎄

https://t.co/2oKf4hbwsf

[Fem.stand｜PMSとうまく付き合う @fem_stand]

【Fstandリニューアル】
生理周期のお悩みを総合的にサポートする最新セルフケアツールにアップデート！
🌟生理日予測🆕
🌟毎日の心と体、ストレス度、生理周期のトラブル、セルフケアの記録と分析🆕
🌟今周期の目標設定🆕
🌟悩み相談投稿
Fstandをぜひご利用ください。ご利用URLは↓

[Fem.stand｜PMSとうまく付き合う @fem_stand]

投稿はこちらから

https://t.co/2oKf4hbwsf

[Fem.stand｜PMSとうまく付き合う @fem_stand]

【今週のトークテーマ：来年試したい生理前対策】
今年も残り１ヶ月をきりました。自分に合った生理前対策を見つけた方も模索中の方も、来年の生理前の過ごし方の目標を立てませんか？
生理前対策のトレンドも一緒にチェック🤔

#pms

[Fem.stand｜PMSとうまく付き合う @fem_stand]

エピソードはこちらから🙂

https://t.co/2oKf4hbwsf

[Fem.stand｜PMSとうまく付き合う @fem_stand]

【今週のトークテーマ：想定外の涙】
生理前になると涙もろくなったり感情表現が豊かになる人が多いのでは。今週は、自分でもびっくりなシーンでの涙にまつわるお話を募集！

#pms

[Fem.stand｜PMSとうまく付き合う @fem_stand]

妊活のイメージの強い基礎体温ですが、実は生理不順さんにもメリットがたくさんあるんです。筆者が１周期記録を付けた感想を踏まえ、基礎体温の基礎、おすすめの体温計から基礎体温を記録するメリットを解説！

【基礎体温計測レポ】病気や突然の生理が不安！生理不順さん…
https://t.co/sOLqnr4m3d

[Fem.stand｜PMSとうまく付き合う @fem_stand]

エピソードはこちらからどうぞ😊

https://t.co/2oKf4hszuf

[Fem.stand｜PMSとうまく付き合う @fem_stand]

【今週のトークテーマ：ストレスの元】
ストレスは毎月の女性のトラブルに影響を与えると言われますが、みなさんのストレスの元はどんなことですか？
私は悲しいニュースに考え込むことが増えるので、生理前は深入りしないようにしています。
#pms

[Fem.stand｜PMSとうまく付き合う @fem_stand]

ここのところ急に寒くなってきましたね…。
膝上に湯たんぽを置くだけで全然違うのでおすすめです。
レンチンで何度も使えるゆたぽんをお近くのドラッグストアで探してみてください！1,000円以下で買えるはずです。

[Fem.stand｜PMSとうまく付き合う @fem_stand]

エピソードはこちらから

https://t.co/2oKf4hszuf

[Fem.stand｜PMSとうまく付き合う @fem_stand]

【今週のトークテーマ：運動・エクササイズ】
生理や生理周期×「運動」に関するこだわりのトレーニングや運動の効果を感じた経験などを募集中！
私は在宅ワークで家にこもりがち…。どのように運動を生活に取り入れているかも聞かせてください！
#pms

[Fem.stand｜PMSとうまく付き合う @fem_stand]

やっぱり「1時間おきに5分は立って歩く」ぐらいが必要なのでしょうか。。

>米アイオワ州立大学の研究によると、座ったままの時間が長い生活を数週間続けていると、メンタルが不調になりやすくなり、うつ病のリスクが上昇する。 https://t.co/77OGx1CKie より

[Fem.stand｜PMSとうまく付き合う @fem_stand]

巷に溢れる生理管理アプリ、PMSに悩む人にとって嬉しいものはどれなのかを徹底検証しました。第一弾は最新で万能な「4MOON」。ぜひご覧ください！
【PMS×生理管理アプリ徹底検証#1】'21年8月リリースの万能生理管理アプリ「4MOON」は生理前に優しいのか？ - Fem. stand
https://t.co/lvxrFnNXAq

[Fem.stand｜PMSとうまく付き合う @fem_stand]

ただいま、色々な生理管理アプリを「PMSに優しいか」という観点で分析するブログを準備中です。ついでにブログが（noteから）新しくなります！たくさんの方に参考にしていただけると嬉しいです🙇

[Fem.stand｜PMSとうまく付き合う @fem_stand]

投稿はこちらから。
https://t.co/2oKf4hszuf

[Fem.stand｜PMSとうまく付き合う @fem_stand]

【Fstand今週のテーマ：進んで食べるもの】
気になっている食べ物や積極的に食べているものなど、生理前×食べ物のエピソードを募集中！🤔
私は最近お通じが悪くなりがちなので、ヨーグルトを夜にたっぷり目に食べるようにしています。量が重要ですね…。
#pms

[Fem.stand｜PMSとうまく付き合う @fem_stand]

漢方セラピーのクラシエから女性の不調をテーマにしたボードゲーム登場！体調不良の人と周りの人に分かれ、悩みを打ち明けること・人に優しくなることの練習が出来るゲームだそう。職場等での理解推進につながるかも？？11/20発売です。
https://t.co/u384dpuTZ0